Поиск новостей

#парад_личных_групп_2К

Правила просты: делимся в комментариях ссылками на свои личные группы. Красиво рассказываем о себе, зазываем народ. Вступаем к авторам, если чья-то группа нравится.

Личные группы - это любое ваше авторское творчество: рукоделие, авторские фотографии, фанфики, обложки, арты. Группы-хранилища не участвуют.

Запрещено кидать группы с контентом направленностей слэш/фэмслэш/смешанная и с элементами (от 27.10.2022)

Тематические выходные с Финдусом и Петсоном в Волшебной миле!

Приглашаем вас на премьеру нового музыкального спектакля «Без кота жизнь не та» в Волшебной миле! Это увлекательное представление создано по мотивам добрых и смешных историй шведского писателя Свена Нурдквиста о старичке Петсоне и его котёнке Финдусе.

В честь этого знаменательного события главные герои устроят яркое музыкально-игровое представление на главной сцене нашего парка. Вы познакомитесь с очаровательным проказником котиком Финдусом и добродушным старичком Петсоном, которые исполнят весёлые авторские песни, станцуют под зажигательный кантри и сыграют в любимую игру «почисти кота».

Тематические выходные в Волшебной миле пройдут 9-10 и 16-17 ноября.

После такого знакомства точно захочется побывать в гостях у обаятельной парочки! О чём точно не пожалеете, ведь у Петсона с Финдусом в спектакле «Без кота жизнь не та» припасено много сюрпризов, а сама история двух друзей наполнена любовью, теплом и тонким юмором.

Ждем вас на волшебных выходных и дарим скидку на детский билет со спектаклем - 30% по промокоду "премьера" (при покупке билета на нашем сайте)!

#волшебнаямиля#финдус#петсон#спектакль#детскийтеатр

Литературный вечер Юрия Пантелеева

16 ноября в 16:00

Читатели библиотеки знают Юрия Пантелеева по таким театральным постановкам как: «Пушкин, Моцарт и Сальери» (мистический детектив), «Н. Гумилёв – А. Ахматова. Диалоги любви и смерти», которые ранее ставились в концертном зале нашей библиотеки. В этот раз Юрий Степанович расскажет о своей новой книге «Его чужая жизнь».

Также на вечере будет представлен специальный гость – солистка Елена Адрианова – Лауреат международных конкурсов. Для вас Елена исполнит романсы и авторские песни.

Вход свободный, без записи и регистрации!
16+

Библиотека им. А.С. Грибоедова / Библиотека национальных литератур
Адрес: ул. Садовая, 33 (ст. метро "Спасская", "Садовая")
Тел.: 310-94-39

С 8 по 10 ноября в «Сенеже» прошел гранд-финал 4 сезона конкурса «МАСТЕРА ГОСТЕПРИИМСТВА»

В этом году в проекте участвовали 35 тысяч мастеров из 89 регионов России и 13 стран, что свидетельствует о высоком интересе к развитию туризма.

? В течение трёх дней участников ждут увлекательные конкурсные испытания и насыщенная деловая программа. Конкурс прошел через пять этапов и три полуфинала, в результате чего на одно место в финале претендовали 316 человек. Участники оценивались по гибким компетенциям и представляют авторские проекты заказчикам номинаций.

✅ Благодаря проекту «Мастера гостеприимства» тысячи людей могут представить свои инициативы в сфере туризма, которые помогают раскрыть потенциал регионов и привлечь новых гостей.

? Имена 30 победителей объявят 10 ноября. Они получат возможность участвовать в программе наставничества и поддержку развития проекта от заказчика.

Желаем участникам новых реализаций! ?

Новогодняя Ночь в Ресторане «Федина Дача»!
31 декабря, сбор гостей в 21:00

Приглашаем вас на незабываемый УДачный Новый Год в стиле караоке- марафона!

Погрузитесь в атмосферу волшебства и радости с нашими яркими программами. В эту ночь все танцуют, поют и веселятся!

Атмосфера праздника:

Наш ресторан преобразится в зимнюю сказку с яркими огнями, новогодними декорациями и уютной атмосферой. Каждый уголок будет наполнен волшебством и ожиданием чуда.

Живая музыка:
Энергичная Арт-группа создаст настроение с первых минут. Профессиональные музыканты и вокалисты будут радовать вас любимыми хитами, а также предложат вам принять участие в караоке!

Праздничное застолье:
Наша кухня порадует вас разнообразием блюд. Мы подготовили специальное новогоднее меню, в которое вошли как традиционные угощения, так и авторские блюда от шеф-повара. Не забудьте попробовать наши фирменные коктейли!

Развлекательная программа:
• Конкурсы и викторины: Участвуйте в веселых конкурсах и испытаниях,
где каждый сможет проявить свои таланты и выиграть призы.
• Дед Мороз и Снегурочка: Они не только поздравят вас с наступающим Новым Годом, но и устроят увлекательные интерактивы для детей и взрослых.
• Шоу-балет: Погрузитесь в мир танца и искусства с зажигательными номерами нашего шоу-балета.
• Караоке-марафон: Пойте вместе с нами! У вас будет возможность продемонстрировать свои вокальные данные на сцене.

Детская комната:
Для наших маленьких гостей мы подготовили особую программу с Дедом Морозом и Снегурочкой. В детской комнате будет много игр, конкурсов и сюрпризов!

Танцевальная дискотека:
В завершение вечера мы пригласим вас на танцевальную дискотеку под новогодние хиты, где каждый сможет отдохнуть и повеселиться.

▎Стоимость билета:
• Дети до 14 лет (детское меню) – 4000 рублей
• Дети от 14 до 18 лет (взрослое меню) – 6000 рублей
• Взрослые – от 6000 до 8000 рублей (в зависимости от выбранного меню)
Не упустите шанс встретить Новый Год в кругу семьи и друзей, наполненный смехом, радостью и незабываемыми моментами!

Запись по телефону: +79384490999
Место проведения: ресторан «Федина дача»

Скоро увидимся на празднике!

Реклама. ООО "ВКУСНЫЕ ИСТОРИИ" ИНН 2367030589 Erid: 2VtzqxcRH1n

Сегодня отличный день для того, чтобы побаловать себя кулинарными шедеврами от «Dziro» и получить ролл Никиби в подарок

Мы готовы подарить вам незабываемые гастрономические эмоции: вкуснейшие роллы из фарерского лосося, нежные суши из лучших морепродуктов с разных частей света, аутентичные гунканы с различным наполнением, невероятный суп Том Ям, авторские Поке, Воки и многое другое.

При заказе от 3000 рублей введите промокод LUX и получите порцию Никиби в подарок. Акция действует до 10 ноября 2024 года включительно.

А еще мы запустили систему лояльности - теперь вы можете копить баллы в личном кабинете и рассчитываться ими за новые заказы.

Ждём ваши заказы на сайте – dziro.ru или по телефону: 388-80-75

Реклама. Рекламодатель ИП Некрасов С. В., ИНН: 541009955359, erid: 2Vtzqvx9Wg5

Милые авторские обои на телефон с атрибутами и феечками некоторых персонажей ?

Спасибо led_awaame за эту прелесть ?❤️

#парад_личных_групп_2К

Правила просты: делимся в комментариях ссылками на свои личные группы. Красиво рассказываем о себе, зазываем народ. Вступаем к авторам, если чья-то группа нравится.

Личные группы - это любое ваше авторское творчество: рукоделие, авторские фотографии, фанфики, обложки, арты. Группы-хранилища не участвуют.

Запрещено кидать группы с контентом направленностей слэш/фэмслэш/смешанная и с элементами (от 27.10.2022)

Вакансии, которые принесут радость даже в рабочую субботу!

? Java-разработчик в команду единых облачных технологий, Москва: vk.cc/cDNJpv
Ищем того, кто будет реализовывать новую функциональность платформы, проектировать отказоустойчивые сервисы, проводить код-ревью и интегрировать решения в новые проекты и команды. Нравится? Откликайтесь!

? iOS-разработчик в VK Видео, Санкт-Петербург или удалённо: vk.cc/cDNJvW
Знатоки Swift и iOS, ваш выход! Предстоит разрабатывать и поддерживать VK Видео: оптимизировать технические метрики, разрабатывать авторские инструменты и продвигать надёжный код. Ну как, оно?

? Senior Go Developer в VK AdBlogger, Москва или удалённо: vk.cc/cDNJE6
Тут команда в поиске игрока, который изменит пейзаж рекламного рынка. Из задач: развитие доменного направления новой платформы, участие в системном дизайне, а также постановка задач команде и контроль за их исполнением. Возьмётесь?

? Ведущий Java-разработчик в команду единых облачных технологий, Москва или удалённо: vk.cc/cDNJLF
Уже работали с JVM и распределёнными системами? Использовали специализированные хранилища и сети? Тогда откликайтесь — будете вместе с командой внедрять Оne-cloud в инфраструктуру ВКонтакте, развивать реализацию S3 и единую систему мониторинга.

? Java Lead в команду рекомендательной системы AI VK, Москва: vk.cc/cDNJQE
Эта вакансия для профи, который возьмёт в свои крепкие руки развитие инструментов рекомендательной системы на уровне всей компании. Надо будет отвечать за разработку инструментов доставки данных, развивать распределённый шедулер и способствовать росту сотрудников в команде.

А если вы не нашли ничего по душе, переходите на наш карьерный сайт: vk.cc/cDNJXl

#jobs@vkteam

Привет, меня зовут Таня Лещ, я тату-мастер, ищу модель на данные проекты, эскизы авторские - мои, другие варианты не рассматриваю ?
Татуировку предлагаю сделать абсолютно бесплатно!
От вас: чистая,светлая кожа, предпочтительно область руки или ноги.
Только серьёзно настроенным людям 18+
Эскизы посвящены славянским богиням, Заря и Марена.
Территориально: пол часа езды от м. Щёлковская
Пишите в личку?

=============
⚠Вам предлагают оплатить услуги или нужна предоплата за бронирование? ⛔ Сообщите администратору сообщества об этом!⛔
=============
#бесплатно@modelkamsk#тату@modelkamsk

Привет, меня зовут Таня Лещ, я тату-мастер, ищу модель на данные проекты, эскизы авторские - мои, другие варианты не рассматриваю ?
Татуировку предлагаю сделать абсолютно бесплатно!
От вас: чистая,светлая кожа, предпочтительно область руки или ноги.
Только серьёзно настроенным людям 18+
Эскизы посвящены славянским богиням, Заря и Марена.
Территориально: пол часа езды от м. Щёлковская
Пишите в личку?

#Бесплатно@msctopmodel#Тату@msctopmodel

Мы счастливы представить вам меню в нашем уютном кафе! ?✨

Мы тщательно подобрали для вас разнообразные и аппетитные блюда, которые непременно покорят ваш вкус. В меню вы найдете свежие салаты, супы, горячие блюда и, конечно же, нежные десерты????

У нас есть что-то для каждого гурмана! Если вы предпочитаете легкие и нежирные блюда, наша питательная и свежая зелень в салатах подарит вам незабываемые вкусовые ощущения. Если вам ближе традиционная кухня, вы оцените наши авторские рецепты, воплощенные в горячих блюдах. И конечно, мы не забываем о сладкоежках - наши десерты порадуют вас нежными текстурами и бесконечными вариантами вкусов! ??

У нас есть отличные предложения для завтраков, обедов и ужинов, а также специальное детское меню и вегетарианские варианты, чтобы удовлетворить самые разные предпочтения и потребности???

Приходите и насладитесь вкусной едой в дружелюбной атмосфере нашего кафе. Мы гарантируем высокое качество продуктов, свежие ингредиенты и самоотверженность нашей команды, чтобы каждый ваш визит запомнился вам на долгое время??

С нетерпением ждем вас в гости в кафе Волшебной мили! ?

#волшебнаямиля

Немного волшебства, фантазии и вдохновения, несколько часов кропотливой работы, нежная фактура ткани и прекрасный осенний принт — и вот результат!

Авторские свитшоты с декором ручной работы.
KARPENKOVA•Авторская одежда из трикотажа•

Авторские куколки

? Выставка, которая вызывает самые теплые чувства и погружает в детство.

В музейном объединении «Толбухино» (с. Толбухино, ул. Кооперативная, 16) сейчас проходит выставка кукол Любови Левиной.

Любовь Михайловна более 30 лет дарит вторую жизнь старым куклам, бережно восстанавливает их и превращает в сказочных героев.

На выставке представлены как винтажные игрушки, так и современные авторские куклы. Отдельного внимания заслуживают костюмы, каждый - произведение искусства, проработанное до мельчайших деталей.

Посетить выставку будет интересно как детям, так и взрослым. Вход свободный.

#Толбухино#выставкакукол#блогерЯрославль

#парад_личных_групп_2К

Правила просты: делимся в комментариях ссылками на свои личные группы. Красиво рассказываем о себе, зазываем народ. Вступаем к авторам, если чья-то группа нравится.

Личные группы - это любое ваше авторское творчество: рукоделие, авторские фотографии, фанфики, обложки, арты. Группы-хранилища не участвуют.

Запрещено кидать группы с контентом направленностей слэш/фэмслэш/смешанная и с элементами (от 27.10.2022)

Удивительное ювелирное мастерство в Музее Фаберже ✨

Выставка «На свет из темноты» Ильгиза Фазулзянова представляет уникальные авторские произведения ювелирного искусства, дополненные глубокими цитатами и размышлениями мастера. Идея проекта — показать путь души в образе бабочки, летящей на свет.

Также вы сможете увидеть инсталляции «Цель» и «Пробуждение», посвященные проблемам исчезновения редких видов животных и хрупкости окружающего мира.

Когда: до 8 января
Где: наб. реки Фонтанки, 21
Билеты: от 500 рублей.

УСЛУГИ КОСМЕТОЛОГА С ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ ??
Авторские техники
Продолжительность процедуры - 30-40 минут
Процедуры проходят под аппликационной анестезией (крем с лидокаином)

Немного о себе:

✅Высшее медицинское образование;
✅Врач-ординатор пластической хирургии Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М.Сеченова
✅3-х летний опыт в сердечно-сосудистой хирургии
✅Прошла обучение у топовых косметологов Саратова и Москвы;
✅Соблюдаю правила асептики и антисептики;
✅Принимаю в уютном кабинете, в центре города;
✅стаж в косметологии более 2х лет

К вашим услугам такие процедуры как:
1 - Контурная пластика всего лица - 6.000
2 -ботокс - 5.000
Все остальные процедуры уточнять в лс

?
? Запись и консультация в ЛС или по номеру ? +79372660503 WhatsApp ?.

#Косметология@msctopmodel

— Меняем местами друзей-«помощников» и знакомых нам персонажей Геншина ?

Авторские хуманизации змейки Чан Шэн, ворона Оза и дракончика Ахава от grandaloe ?

Авторские фигурки по мотивам геншина от мастерской LIX Creations

Егор Крид сменил свой псевдоним и назвался Сплитом!

Теперь на всех музыкальных площадках Крид обозначен как Егор Сплит, а в скобках подписан его прошлый псеводоним.

Пользователи предполагают, что такое изменение произошло из-за того, что на старый псевдоним все авторские права принадлежат лейблу Black Star!
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Пятиминутка новостей четверга. Помощь Курску, разбитые окна, споры спорные и будем "лунолюбоваться".

1. Два товарищеских матча «Факела» провели не только для развлечения. Значительную часть средств, вырученных с билетной программы, переведут на помощь жителям Курской области.

2. Разбитые 29 сентября при атаке БПЛА окна в квартирах на Московском проспекте до сих пор не все заменили. Местные жители говорят, что о сроках установки новых им до сих пор не сообщили. А власти утверждают, что уже проведена частичная замена стекол. В квартирах, где требовалось закрыть контур, эти работы были проведены сразу. Сейчас работы продолжаются на лоджиях, следующая партия к установке запланирована на завтра.

3. Воронежские тг-каналы (анонимные и авторские) сцепились в споре о споре. Суть дела во взаимоотношениях воронежских строителей мега-школы и стадиона «Факел» и генподрядчика белорусской компании «СтройИнжиниринг». Часть работ воронежским компаниями не оплачено, правда, генподрядчик утверждает, что не оплачено по закону. Суды идут. А воронежцы записывают публичные обращения.

4. Выходите, как стемнеет, смотреть самое большое суперлуние в этом году.
Полная Луна окажется ближе к Земле, чем обычно и при этом она будет на 30% ярче и станет на 15% больше обычной полной Луны.

Но есть нюанс... 5. Синоптики установили в нашей области желтый уровень погодной опасности из-за сильного тумана. Туман будет местами с 18.00 сегодняшнего дня до 06.00 18 октября.

6. Слушайте, а вы встречали фаната Шатунова на воронежских дорогах? Есть предположения, зачем он с флагами ездит?

?? Шоу-показ, мастер-классы и лекции: на ВДНХ пройдет Неделя высокой моды в спорте

Гостей ждут показы коллекций от двадцати лучших спортивных дизайнеров со всей России, авторские мастер-классы, практикумы, презентации, лекции и круглые столы.

Центральным событием недели станет вечерний шоу-показ в арт-лофте «Выставка» в павильоне №56, вдохновленный метафорой неонового леса. С 18:00 до 21:00 двадцать лучших спортивных дизайнеров со всей России представят свои коллекции на лесном подиуме, погружая зрителей в атмосферу живого искусства и динамичного природного окружения.

? Подробнее: vk.cc/cCyFM3.

?17 и 18 октября
?ВДНХ

ВЫТИНАНКА
Увлекательное искусство создания ажурных узоров и изображений из бумаги. Представьте себе, как вы берете лист бумаги и с помощью ножниц или острого ножа превращаете его в изысканное произведение искусства.

Этот вид творчества популярен во многих культурах, от традиционных белорусских вырезок до китайских новогодних украшений. Вытинанка позволяет вам воплотить в жизнь самые смелые идеи и экспериментировать с формами и рисунками, создавая уникальные и красивые вещи. Это отличный способ выразить себя и добавить нотку изящества в повседневную жизнь!

ЛИНОГРАВЮРА “ВСЁ И СРАЗУ”
Линогравюра — это одна из старейших и увлекательных техник графики. Вы узнаете основные приемы, научитесь правильно использовать инструменты и с их помощью создадите собственные авторские штампы, которые можно переносить на любые поверхности, получая изображения ??.

Основные материалы:
Специализированный линолеум, акриловые краски, бумага для открыток, инструменты для резьбы и нанесения, декор.

Среди множества референсов вы сможете выбрать то, что вам понравится, и создать уникальные открытки: “Ботаника”, “Мемы с животными”, “Космос”, “Открытки любимым”, “Магия вне Хогвартса” и другие.

КАЛЛИГРАФИЯ “ГОТИКА”
Погрузитесь в мир изящных линий и строгих форм, научитесь создавать великолепные работы, наполненные старинным очарованием и элегантностью.

Готический шрифт, также известный как «фрактур» или «готика», выделяется среди других стилей каллиграфии своими выразительными и узнаваемыми чертами. Появившись в Средние века в Западной Европе, он характеризуется острыми углами, узкими вертикальными линиями и разветвленными украшениями, передавая глубину, торжественность и мистическое настроение.

Освоение готической каллиграфии открывает бесконечные возможности для творчества и экспериментов, позволяя реализовать самые смелые идеи.

? Стоимость:
Вытинанка 35 Br
Линогравюра 50 Br
Каллиграфия 40 Br
? Ул. Мележа, 1, ауд. 1409
? Бронь мест через директ или по телефону
+375 29 766 31 71

ВЫТИНАНКА
Увлекательное искусство создания ажурных узоров и изображений из бумаги. Представьте себе, как вы берете лист бумаги и с помощью ножниц или острого ножа превращаете его в изысканное произведение искусства.

Этот вид творчества популярен во многих культурах, от традиционных белорусских вырезок до китайских новогодних украшений. Вытинанка позволяет вам воплотить в жизнь самые смелые идеи и экспериментировать с формами и рисунками, создавая уникальные и красивые вещи. Это отличный способ выразить себя и добавить нотку изящества в повседневную жизнь!

ЛИНОГРАВЮРА “ВСЁ И СРАЗУ”
Линогравюра — это одна из старейших и увлекательных техник графики. Вы узнаете основные приемы, научитесь правильно использовать инструменты и с их помощью создадите собственные авторские штампы, которые можно переносить на любые поверхности, получая изображения ??.

Основные материалы:
Специализированный линолеум, акриловые краски, бумага для открыток, инструменты для резьбы и нанесения, декор.

Среди множества референсов вы сможете выбрать то, что вам понравится, и создать уникальные открытки: “Ботаника”, “Мемы с животными”, “Космос”, “Открытки любимым”, “Магия вне Хогвартса” и другие.

КАЛЛИГРАФИЯ “ГОТИКА”
Погрузитесь в мир изящных линий и строгих форм, научитесь создавать великолепные работы, наполненные старинным очарованием и элегантностью.

Готический шрифт, также известный как «фрактур» или «готика», выделяется среди других стилей каллиграфии своими выразительными и узнаваемыми чертами. Появившись в Средние века в Западной Европе, он характеризуется острыми углами, узкими вертикальными линиями и разветвленными украшениями, передавая глубину, торжественность и мистическое настроение.

Освоение готической каллиграфии открывает бесконечные возможности для творчества и экспериментов, позволяя реализовать самые смелые идеи.

? Стоимость:
Вытинанка 35 Br
Линогравюра 50 Br
Каллиграфия 40 Br
? Ул. Мележа, 1, ауд. 1409
? Бронь мест через директ или по телефону
+375 29 766 31 71

Роскошная американская красавица Бетти Бросмер долгое время считалась эталоном красоты, ее формы тела восхищали как мужчин, так и женщин.

Важно отметить, что Мэрилин Монро стала коммерческим феноменом после 1955 года. А с 1948 года и в течение всех 50-х Бетти Бросмер оставалась образцом женской красоты. Именно она сыграла ключевую роль в развитии пин-ап, создав образ игривой девушки. Ее многолетний успех подготовил зрителей к появлению таких звезд, как Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд.

Бетти начала свою карьеру в 13 лет и победила в более чем 50 конкурсах красоты. Она украсила обложки множества журналов и более ста календарей, а также рекламные щиты по всей стране. Она стала самой высокооплачиваемой моделью своего времени.

Благодаря своей невероятно тонкой талии и фигуре в стиле "песочные часы" она получила титул "Самое шикарное тело 1950-х". Ее параметры составляли: 96 см - 53 см - 91 см.

Однако Бросмер была не только красивой, но и умной, и предприимчивой. Она первой из моделей смогла получить авторские права на свои фотографии, что обеспечивало ей стабильный доход. Этот подход сделал ее самой высокооплачиваемой и коммерчески успешной моделью в индустрии.

После того как Бросмер вышла замуж в 1961 году за основателя бодибилдинга Джо Вейдера и взяла его фамилию, она также начала проявлять интерес к этому виду спорта. Читателей журналов по бодибилдингу все больше привлекает красивая фигура Бетти Бросмер с удивительно тонкой осиной талией.

Бетти всегда пропагандировала занятия, которые помогают совершенствовать фигуру, и здоровый образ жизни. Она и сейчас в отличной форме. Является членом Олимпийского комитета по фитнесу. Ее исключительная фигура все еще вызывает восхищение. Сейчас ей 89 лет.

Совсем немного осталось до масштабного осеннего мероприятия от Павел Кобяк !

В пятницу 11 октября МотоФорум «Сел и Поехал» участники презентуют свои самые интересные события предстоящего сезона: мотовыставки и фестивали, мотопробеги, экспедиции и авторские туры, а так же прочие проекты, связанные с мото индустрией: от сообщества помощи на дорогах до помощи детям. Форум пройдет при поддержке Русского географического общества. И это будет серьезное общественное мероприятие. ? ?

12 октября мы все окунемся в совершенно другую атмосферу: масштабного и качественного праздника: мюзикл «МотоРоксказка»!?

?
11 октября
?Санкт-Петербург, пер.Гривцова, 10

12 октября
?Санкт-Петербург, пер. Пирогова, 18
? Регистрация по WatsApp:
+7 960 238-48-35
Марина

Реклама. ИП Иванов А.Г. ИНН 772748738222
Erid: 2VtzqwQjE1g

?‍? Иркутянка Екатерина Проничева победила во всероссийском конкурсе на присуждение премии лучшим преподавателям допобразования.

– Я давно искала возможность представить свои наработки. И вот в августе 2024 года это случилось. Завуч нашей школы Анастасия Владимировна рассказала мне про конкурс Министерства культуры России. Он очень серьезный, но я решила, что попробую, хотя не была уверена в победе, ведь в нем участвует вся страна, – поделилась педагог детской школы искусств № 7 Екатерина Проничева. – Претендентам нужно было подробно описать внедренные за последние три года авторские методы, подходы и технологии в образовательном процессе. А у меня как раз было два таких!

Она пояснила, что в их числе – сайт, который ведет сама в течение нескольких лет. На нем есть методический и творческий материал, образовательные страницы по всем преподаваемым дисциплинам, а также домашние задания.

Второй проект «Лента времени. Погружение в эпоху» запустили три года назад вместе с коллегой – преподавателем школы Аленой Федоренко. Он представляет собой серию лекций-концертов, состоявшихся и записанных на различных площадках Иркутска. Их записывали воссоздав обстановку эпохи композитора, о котором идет речь.

– Екатерина Леонидовна много лет занимается преподаванием теоретических дисциплин и имеет серьезные успехи в своей профессии. Для педагога – это далеко не первая награда. Она является лауреатом и победителей конкурсов, в том числе международного уровня. Не раз получала грамоты и благодарственные письма разного уровня. Постоянно внедряет уникальные разработки в свою деятельность, благодаря чему ее занятия получаются увлекательными. Очень гордимся, что в нашей системе образования трудятся такие люди. Со стороны администрации будем поддерживать и беречь их, чтобы они с удовольствием работали в Иркутске, – отметил мэр Руслан Болотов.

В конкурсе Минкультуры в 2024 году победителями стали пять педагогов допобразования из Иркутской области. Они получили денежные премии от 500 тысяч до 1 миллиона рублей в зависимости от номинации.

Фото: Детская школа искусств № 7

10 книг об эмоциональном интеллекте и работе с ним

1. Адель Линн "Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни"
Постановка целей и движение к ним невозможны без понимания своего эмоционального состояния. Эта книга о том, как развиваться, обретать новые знания, лучше владеть собой и выстраивать отношения с окружающими. Вы сможете преодолеть разрыв между ожиданиями и реальностью и приблизиться к лучшей версии себя.

2. Эстанислао Бахрах "Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу"
Нейропсихолог Эстанислао Бахрах посвятил свою очередную книгу нейробиологии эмоции и о том, как с помощью этих знаний можно управлять своими эмоциями и чувствовать себя комфортно в отношениях и в жизни в целом. Вас ждут интересные факты, упражнения и тесты, которые помогут освоить на практике приемы “перенастройки мозга”.
Книга будет полезна всем, кто хочет глубже понять, как работает мозг и, в частности, лимбическая система.

3. Клаудия Голд, Эдвард Троник "От разногласий к близости. Почему взлеты и падения – ключ к лучшим отношениям"
Нам часто кажется, что главная черта здоровых отношений – гармония. Мы стремимся к абсолютному взаимопониманию, поскольку уверены, что это синоним счастья и благополучия. Любые разногласия с партнером мы воспринимаем очень болезненно, поскольку нам кажется, что они знаменуют начало конца.
Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд доказывают, что человеческое взаимодействие гораздо сложнее и запутаннее, чем мы привыкли думать. С их точки зрения, конфликты не только нужны, но и крайне важны для нашего социального, личностного и эмоционального развития. В своей книге они объясняют, что недопонимание и ссоры неизбежны, а преодоление разногласий – самый верный путь к установлению по-настоящему крепких взаимоотношений с романтическими партнерами, семьей, друзьями и коллегами.

4. Джин Гривз, Тревис Бредберри "Эмоциональный интеллект 2.0"
Об эмоциональном интеллекте (EQ) заговорили не так давно, в 1990-м, до этого успех больше связывали с интеллектом обычным. Однако выяснилось, что преуспевающие люди обладают высоким уровнем именно эмоционального интеллекта, который и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще.
Повышение уровня EQ, то есть развитие самовосприятия, социальной восприимчивости, навыков управления собой и управления отношениями – дело вполне посильное, достаточно внимательно отнестись к рекомендациям книги. А улучшение качества жизни, которое за этим последует, авторы гарантируют.
Книга принесет пользу всем, кто хочет стать более успешным. Настоятельно рекомендуется руководителям всех рангов, для которых развитый EQ – необходимое рабочее качество.

5. Ими Ло "С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью"
Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.
Ее книга для всех тех, кто часто не может разобраться в разнообразии своих чувств и эмоций, стыдится их и хочет избавиться от них, не осознавая, что именно они делают их уникальными.

6. Дэвид Ричо "Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс"
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.
Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.

7. Джамиль Заки "Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему"
Джамиль Заки, профессор психологии Стэнфордского университета, больше десяти лет исследовал эмпатию. Он утверждает, что эмпатию можно и нужно сознательно развивать и только так мы сделаем мир лучше – для нас и для следующих поколений. Заки дает одно из самых полных описаний эмпатии, рассматривает ее проявления и приводит примеры из разных областей жизни.

8. Дэвид Уолтон "Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй"
Неумение считывать эмоции людей приводит к ссорам, затяжному недовольству, обидам, разводам и несостоявшимся сделкам. Всего этого можно избежать, если освоить навык «эмоциональной разведки» и научиться распознавать чувства, которые вы и ваш собеседник испытываете во время общения.
Дэвид Уолтон, много лет занимавший должность главного психолога при Научно-исследовательском институте социального развития ООН, в этой книге предлагает простую систему развития эмоционального интеллекта. Она состоит из 4 основных элементов: «Самосознание», «Управление своими эмоциями», «Понимание поведения и чувств других людей», «Управление отношениями при помощи эффективных социальных навыков». Вас ждет подробное изучение каждого элемента, тесты и авторские задания для закрепления материала. Дэвид уверен, что эмоциональный интеллект может развить каждый человек, вне зависимости от врожденных качеств и воспитания.

9. Ли Хиршман, Эми Бэнкс "На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений"
Если вы испытываете потребность в более здоровых, зрелых отношениях, хотите отказаться от старых моделей их построения, приносящих вам боль, воспользуйтесь рекомендациями авторов этой книги по развитию нейронных путей и их перенастройке на активное взаимодействие с окружающими. С помощью практических инструментов, основанных на опыте современной нейробиологии, вы «настроите» свой мозг на глубокие взаимоотношения, овладеете навыками общения, забудете об одиночестве и станете счастливее.

10. Дэвид Дестено "Сила эмоций"
Как благодарность, сопереживание и гордость помогают в жизни и работе
«Мягкие» навыки управления в современных условиях сильнее, чем жесткое руководство. Эти навыки базируются на социальных эмоциях: благодарности, сопереживании, гордости. Такие эмоции на уровне всей компании способны влиять на принятие решений, менять восприятие, концентрироваться на важном – и в итоге справиться с любой проблемой. Благодаря низкому уровню стресса, сплоченности и хорошему эмоциональному климату компания в целом становится более творческой, устойчивой и направленной на перспективу.
Эта книга о том, как воспитать в себе социальные эмоции, заразить ими других и создать в компании атмосферу дружбы.

#Книги@to_be_better

Первая кофейня Дринкит в Санкт-Петербурге!

Цифровая кофейня скоро откроет свои двери на Васильевском острове.

Дринкит — первая кофейня от компании Dodo Brands, где можно сделать заказ через мобильное приложение. К приходу гостя кофе уже будет ждать на стойке – это позволит сэкономить время и избежать очередей

В честь открытия будет действовать акция: первые 3 напитка со скидкой 30% . Акция будет действовать до 31.12.2024

Кофе с сырной пенкой, авторские напитки скоро будут ждать вас:
пн-вс с 8:00-22:00
Адрес: 9-я линия, В.О., 44

#парад_личных_групп_2К

Правила просты: делимся в комментариях ссылками на свои личные группы. Красиво рассказываем о себе, зазываем народ. Вступаем к авторам, если чья-то группа нравится.

Личные группы - это любое ваше авторское творчество: рукоделие, авторские фотографии, фанфики, обложки, арты. Группы-хранилища не участвуют.

Запрещено кидать группы с контентом направленностей слэш/фэмслэш/смешанная и с элементами (от 27.10.2022)

Топ-33 музеев Петербурга

Друзья, предлагаем вашему вниманию подробный список музеев Санкт-Петербурга, которые стоит посетить.

В Питере огромное количество музеев! Даже "самый коренной" петербуржец не может похвастаться, что он был во всех музеях города. Если вы не знаете куда сходить для вкушения культурной пищи, загляните в этот список – вы определенно найдете интересное место, которое еще не посещали.

1) Государственный Эрмитаж 
Панорамные изображения зданий и интерьеров Государственного Эрмитажа: 
Дворцовая набережная 
Режим работы: Вт- сб: 10.30 - 18.00, вс: 10.30-17.00 
Телефоны: (812) 571-34-65, 571-84-46, 710-90-79 
Адрес: Инженерная ул, 4
Часы работы: С 10.00 до 18.00, в понедельник с 10.00 до 17.00.(Кассы закрываются на час раньше.)
Выходной день - вторник.
Телефон для справок - 595-42-48 
Автоответчик - 314-83-68 
Заказ экскурсий по телефону - 314-34-48 
Телефон Лектория - 570-56-91, 570-52-23 

2) ФГУ Центральный музей связи им. А.С.Попова 
Адрес: Почтамтский переулок,4 
Часы работы музея: 10-30 до 18-00. Касса работает до 17-00.
Выходные дни: воскресенье, понедельник и последний четверг каждого месяца.
Экскурсионное бюро: 571-00-60
Экскурсии для детей-младших школьников - Тайна почтового ящика.

3) Музей метро 
Адрес: ст. метро Приморская, ул. Одоевского д. 29, 
музей работает ежедневно с 10:00 до 16:00, кроме выходных и праздничных дней.
Тел: 301-98-99 доб. 5354

4) Государственный Музей Истории Религии 
Адрес: Почтамтская ул., 14
Часы работы: с 11.00 до 18.00 (касса до 17.00).
Выходной день: среда.
Санитарный день: последняя пятница квартала.
Заказ экскурсий по музею и музейно-педагогических программ: 571-04-95
Есть детские программы- Убить дракона, Боги и герои Древней Греции и Рима и пр.

4) Российский Государственный Музей Арктики И Антарктики 
Адрес: ул. Марата, д 24а. 
Среда - суббота c 10.00 до 18.00 Касса закрывается в 17.00
Воскресенье c 10.00 до 17.00 Касса закрывается в 16.00

5) Музей воды 
Адрес: ул. Шпалерная д. 56
среда-воскресенье с 10.00 до 20.00. Касса работает с 10.00 до 19. 00 
выходные дни: понедельник-вторник
Заказ экскурсий: музей "Мир воды" 275-43-25, комплекс"Вселенная воды" 438-43-01

6) Музей хлеба 
Адрес: Лиговский пр., 73
Тел.: 1641110
Музей открыт ежедневно, кроме субботы и
воскресенья, с 10 до 16 часов.

7) Музей игрушки 
Адрес: наб. реки Карповки, 32
Тел: 234-43-12
Касса: Вт-Вс 11-18; последний Вт месяца - санитарный день
Выставка старинных игрушек, авторских, национальных.

8) Музей кукол
Адрес: Камская ул., 8
Тел: 327 72 24
Авторские современные куклы.

9) Зоологический музей 
Адрес: Университетская наб, 1
Заказ экскурсий: 328-01-12 
Есть экскурсии с 3-х лет.

10) Музей граммофонов и фонографов
Адрес: ул. Б. Пушкарская, д. 47, кв. 35
тел. 346-0951 7(905)219-5699

11) Планетарий
Адрес: Александровский парк, 4
Тел: 233-26-53, 233-53-12

13) Музей городской скульптуры 
Адрес: Невский пр, 179/2, лит А
Тел: 274-38-60, 274-25-79
Часы работы: с 11.00 до 17.30 ( вс до 16.00)
Выходные: чт, пт
Для детей - "Легенды дедушки стекла", "Приключения во времени"

14) Музей гигиены 
Итальянская ул, 25
Режим работы: пн-пт 10.00-17.00, 
Заказ экскурсий по тел. 595 89 08
Это для подростков, не для слабонервных- экспонаты натуральные! 

15) Музей Ломоносовского фарфорового завода 
Адрес: пр. Обуховской обороны, 151

16) Музей политической истории России 
Адрес: улица Куйбышева, 2
Телефон: 449-28-33 

17) Музей железнодорожного транспорта 
Адрес: Садовая,50
Телефон: 315-14-76
Режим работы:с 11.00 до 17.30, кроме пятницы, субботы и последнего четверга каждого месяца
Экскурсии каждые 20 минут. 

18) Этнографический музей 
Адрес: Инженерная, 4
Телефон: 570-57-15

19) Музей циркового искусства
Адрес: Наб. реки Фонтанки, 3
Заказ экскурсий: 570-54-13

20) Музей подводных сил России им. А.И.Маринеско 
Адрес: Кондратьевский пр., 83 кор. 1
Тел.: 543-61-91
Режим работы: с 11.00 до 17.00 ежедневно кроме ПН
Входная плата:* посещение бесплатное

21) Музей С.М.Кирова (филиал Государственного музея истории Санкт-Петербурга)
Адрес: Каменноостровский пр., д. 26/28
Телефон: 346-0289
Режим работы: ежедневно с 11.00 до 18.00, выходной день - среда

22) Мемориальный музей «Разночинный Петербург»
Адрес: Большой Казачий пер., д. 7
Телефон: 572-19-32, 713-52-20
Режим работы: ежедневно с 11.00 до 17.00, кроме воскресенья, понедельника и последнего четверга месяца
Есть интерактивные программы для дошкольников и младших школьников.

23) Мемориальный комплекс подводной лодки Д-2 ("Народоволец")
Адрес: ВО, Шкиперский проток,10
Телефон: (812) 356-5277
Режим работы:* Ежедневно с 10.00 до 18.00, кроме понедельника, вторника и последнего четверга каждого месяца. (Касса до 17.00) Внимание: только экскурсионное обслуживание

24) Музей мирового океана Ледокол Красин
Адрес: наб. Лейтенанта Шмидта, 23 линия.
с апреля по октябрь с 10.00 до 18.00, касса работает до 17.00
Начало экскурсий: 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 17.00
с ноября по март с 11.00 до 17.00, касса работает до 16.00
Начало обзорных экскурсий: 11.00, 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00
Экскурсия в машинное отделение суббота и воскресенье в 12.00 и в 15.00
Выходные дни: понедельник-вторник, последняя среда месяца
Заказ экскурсий и дополнительная информация: 325-35-47 

25) Музей микроминиатюры "Русский Левша" Международной Гильдии Мастеров
Международная Гильдия Мастеров и Музей микроминиатюры "Русский Левша"
Находится по адресу Итальянской ул., 35
Экспозиция микроминиатюры в помещении по адресу Санкт-Петербург Невский проспект 81 - отсутствует.
Режим работы:* Ежедневно с 11.00 до 18.00, без выходных

26) Музей на крейсере "Аврора" 
Адрес: Петровская наб., крейсер "Аврора"
Режим работы:* Ежедневно с 10.30 до 16.00, кроме понедельника и пятницы

27) Санкт-Петербургский музей театрального и музыкального искусства 
Адрес: наб. р. Фонтанки, д. 34
Телефон: 272-3898, 272-4441
Режим работы: Ежедневно с 12.00 до 18.00, кроме понедельника, вторника и последней среды месяца

28) Музей железнодорожной техники на Варшавском
Адрес: наб. Обводного канала д.118 корп.2
Телефон: (812) 768-2063
График работы: среда-воскресенье; выходные дни: понедельник, вторник, праздничные дни.
Музей открыт с 10-00 до 17-30, зимой с 11-00 до 16-30.

29) Военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи
Адрес: Александровский парк, 4
Телефон: 498-07-04, 232-02-96
Режим работы: с 11.00 до 17.00, кроме понедельника, вторника и последнего четверга месяца

30) Музей прикладного искусств
Адрес: Соляной пер., 13-15
Телефон: (812) 273-32-58
Режим работы: Ежедневно с 11.00 до 17.00, кроме воскресенья, понедельника и последней пятницы каждого месяца. Музей не работает в официальные праздники, а также в августе.

32) Музей истории милиции Культурного центра ГУВД Санкт-Петербурга и Ленинградской области
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Полтавская, 12.
Телефон: (812) 277-7825
Режим работы:* Ежедневно с 9.30 до 18.00 Внимание:
только экскурсионное обслуживание по предварительной договоренности

33) Музей антропологии и этнографии им. Петра Великого (Кунсткамера) Российской академии наук 
Адрес: Университетская наб., д.3 (вход для посетителей с Таможенного переулка)
(812) 328-08-12
Mузей работает с 11:00 до 18:00
касса открыта до 17:00.
Выходной день – понедельник 
Санитарный день – последний вторник каждого месяца 
Справки по экскурсионному обслуживанию по телефону: 328-14-12

Ищем бариста без опыта в dwntwn coffee:

Чем у нас принято заниматься:

✔️ готовить классические и авторские кофейные напитки и чаи, а также альтернативу, плюс сандвичи и запеканки
✔️общаться с гостями
✔️поддерживать чистоту за стойкой

от тебя:
горящие глаза и желание работать в классной команде.
санитарная книжка приветствуется!

Наши условия:
✔️график работы 1/2, 2/2, 3/3 или сменный по 6-10 часов
✔️оплачиваемая стажировка,
ставка полноценного сотрудника 230/час + 3% от продаж (500-900р) в смену среднее около 3100
✔️форма и скидка на питание, бесплатные напитки
✔️возможность профессионального роста

? +79500400962 Александр
? cafedwntwn@gmail.com
Адрес:
Ул. Казанская 25(Ⓜ️ Садовая)
Малая морская 18(Ⓜ️ Адмиралтейская)

Благотворительный вечер «Замурчательный концерт», Котокафе "Мур-мяу"
——————————————————————
• 18 октября в 19:00? Симеоновская, 60 ?8-996-635-32-88

? Волшебное время - октябрь!
Делимся с Вами секретным рецептом, который передавался от осени к осени. Чтобы создать неповторимый уют октябрьского вечера, Вам необходимы:
?Клетчатый плед
☕ Горячий напиток
? Мурчащие коты (чем больше - тем лучше)
? Звуки музыки, песни и стихи

На Замурчательном концерте мы собрали для Вас всё вышеперечисленное и теперь с радостью приглашаем вас в Котокафе “Мур-мяу”!

Наш концерт - благотворительный, всё средства котикам
?На нашем Замурчательном концерте будут выступать:
? Автор-исполнитель Олеся Конопля с проникновенными строками песен
? Поэт Сказочник Кроу
с волшебной атмосферой сказаний и чудес
? Автор-исполнитель Семён Миронов со светлыми сокровенными песнями

?Для вас:
? Живой звук
? Авторские песни и стихи
? Теплые и мурчащие коты
☕ Безлимитный чай и сладости

? КОГДА? 18 октября в 19:00
? ГДЕ? Котокафе “Мур-мяу” в Твери
? БИЛЕТЫ - 500 р. концерт, котики, чай и угощение включены.

#dato_18_10_24

?Мы точно знаем, где вам нужно быть 13 октября с 11.00 до 14.00 ?

⬇⬇⬇

На детском фестивале профессий "Пусть меня научат", который организует Мастерская шахмат "Ход конём" совместно с Торговый Парк N1!

Фестиваль предоставит уникальную возможность для юных талантов познакомиться с различными сферами деятельности и выбрать свою будущую профессию.

Ребят ждут увлекательные мастер-классы, конкурсы, знакомство с разными специальностями и творческие активности.

Представим волшебников нашего праздника:

♟ Мастерская шахмат "Ход конём"

? Школа программирования для детей Софтиум Тверь

? Тхэквондо GTF Тверской области

? Детская развивающая студия "Умная пчёлка"

? Мастер-Классы Тверь, Вязание, Живопись, Декор

?? Детская стоматология доктора Жакова

?? Художник Диана Зименс: авторские сувениры. Тверь

?? Острые Языки

??‍???‍? Клуб юных химиков «Фарадей» Тверь

??‍♂ Иллидиум | Квартиры от застройщика в Твери

? Визажист

?? СамоРез | Студия мастер-классов | Тверь

? Детский центр "Кругозор" | Тверь| Южный

Приходите вместе с родителями, друзьями и наслаждайтесь этим ярким событием!

#dato_13_10_24

Всех приветствую, Дорогие друзья!
Меня зовут Ickop. Я бью татки в Мск и в Подольске работаю в студии и ищу моделей на свои авторские эскизы.
‼‼Не за расходники, но за отличный прайс‼‼

Авторские куколки

Посетить главные места города и послушать посвящённые ему авторские песни под гитару

10 книг, которые помогут разобраться со своими проблемами

1. Дэвид Бернс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

2. Бессел ван дер Колк "Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть"
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

3. Синди Гудман Столберг, Рональд Фрей "Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии"
Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья – не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга – пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.

4. Недра Гловер Тавваб "Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими"
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.

5. Элизабет А. Стэнли "Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР"
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.

6. Александр Рязанцев "Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни"
Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере – такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?
Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.

7. Имоджен Далл "От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться"
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая – как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья – что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

8. Пег Стрип "Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь"
Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки.
Автор Пег Стрип выделяет несколько различных, но взаимосвязанных этапов на пути восстановления вашей жизни от последствий токсического детства: ОТКРЫТИЕ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, РАЗРЫВ, ОТКЛЮЧЕНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, НАПРАВЛЕНИЕ.
Каждый шаг четко объяснен и подробно описан историями других женщин, подходами, взятыми из психологии и других дисциплин, и уникальными упражнениями. Книга поможет читателю справиться с собственной неуверенностью в себе и даст осознание того, как обращение с матерью продолжает формировать ваше поведение даже сегодня. Сообщение книги: то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.

9. Илсе Санд "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию"
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.
В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

10. Юлия Булгакова "Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу"
Мы – свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.

#Подборка@nonfiction_book

#парад_личных_групп_2К

Правила просты: делимся в комментариях ссылками на свои личные группы. Красиво рассказываем о себе, зазываем народ. Вступаем к авторам, если чья-то группа нравится.

Личные группы - это любое ваше авторское творчество: рукоделие, авторские фотографии, фанфики, обложки, арты. Группы-хранилища не участвуют.

Запрещено кидать группы с контентом направленностей слэш/фэмслэш/смешанная и с элементами (от 27.10.2022)