Поиск новостей

20 идей, которые изменят ваш привычный ход мыслей

1. Принцип инверсии
Избегать глупостей проще, чем пытаться быть гениальным. Вместо того чтобы задавать вопрос «Как я могу помочь моей компании?», подумайте: «Что больше всего вредит моей компании и как я могу этого избежать?» Выявите наиболее очевидные сценарии провала и обходите их стороной.

2. Теория ограничений
Система сильна ровно настолько, насколько сильно её слабейшее звено. Как ни странно, если разбить систему на мелкие части и оптимизировать каждую из них по отдельности, эффективность в целом снизится. Сосредоточьтесь на «горлышке бутылки», то есть на факторе, который ограничивает рост, и устраните препятствие.

3. Фаустовская сделка
Фауст продал душу в обмен на знания. Вначале это казалось хорошей сделкой, но в финале всё обернулось проигрышем. Как выяснилось, то, что он потерял, было гораздо ценнее того, что он приобрёл. Оценивайте свои решения в долгосрочной перспективе, чтобы не оказалось, что вы выиграли сражение, но проиграли войну.

4. Теория миметического желания
Люди не знают, чего хотят, и подражают желаниям окружающих. Вся рекламная индустрия построена на этой идее. Вспомните о ней в следующий раз, когда вам покажется, что вы чего‑то очень желаете.

5. Правило напрасной конкуренции
Не копируйте то, что делают другие, состязаясь с ними. Сфокусируйтесь на вопросах и задачах, за которые никто не берётся. Жизнь становится проще, когда не конкурируешь с окружающими.

6. Мудрость парадокса
Логика — ключ к научным истинам, но в психологии царят парадоксы. Когда речь заходит о человеческой природе, самые глубокие истины часто противоречат здравому смыслу. Например, мы стараемся скрыть свои уязвимые стороны, боясь показаться слабыми. Но когда другие люди проявляют слабость на публике, считаем их смелыми и сильными.

7. Издержки упущенной выгоды
Чтобы осуществить одно, приходится отказаться от другого. Читая пост в соцсети, вы делаете выбор в этот момент не читать что‑то другое. И так с любым занятием, на которое уходит наше время.

8. Закон тривиальности
Группа людей, работающая над одним проектом, в основном и чаще всего будет спорить о самых тривиальных вещах, а сложные — игнорировать. Потому что обсуждение трудных для понимания вопросах требует больше усилий. Например, при проектировании космического корабля люди охотнее будут обсуждать цвет костюмов космонавтов, а не устройство двигателя.

9. Выбор стола
Не соревнуйтесь с лучшими. Если хотите выиграть, предпочтите простой стол. Эта идея пришла из покера, в нём особенно важно тщательно подбирать своих противников. Необязательно уметь хорошо делать что‑то сложное, если научиться отлично избегать сложностей.

10. Закон Галла
Успешно работающая сложная система развивается из простой работающей системы. Если попытаться создать сложный механизм с нуля, он не будет функционировать и даже починить его не удастся. Придётся всё равно начинать сначала, то есть с системы, которая состоит из небольшого числа элементов и не имеет иерархии. Закон действует и при разработке продукта, и при построении стартапа, и при покупке сложной техники. Например, не зря советуют не брать новую модель автомобиля в первый год после выпуска: создавая её, производители наверняка допустили ошибки, так что потребуется время на их выявление и устранение.

11. Закон Паркинсона
Работа растягивается, чтобы заполнить отведённое на неё время. Нам не хочется казаться ленивыми, и мы находим дополнительные дела, пусть даже они неважные. Учитывайте это, когда ставите дедлайны.

12. Бритва Оккама
Самое простое объяснение события, вероятнее всего, и есть правильное. Это ещё называют принципом экономии мышления. В науке он помогает не вводить новые сложные законы, если старые исчерпывающе объясняют происходящее. В повседневной жизни мы используем этот принцип, когда нужно сделать выбор или принять решение.

13. Феномен гормезиса
Одно и то же явление в большой и маленькой дозах может иметь противоположный эффект. Сильный стресс вреден, а небольшое его количество бодрит. Поднимать штангу по полчаса в день полезно для мышц, но если вы станете заниматься этим по шесть часов ежедневно, то навредите организму. Делайте всё в меру.

14. Закон Постеля
Будьте строги к тому, что делаете сами, и великодушны к тому, что принимаете от других. Это правило для разработки программного обеспечения, но оно полезно и в жизни: применяйте к себе более высокие требования, чем к другим.

15. Теория подковы
Люди на противоположных концах «подковы» (какого‑то явления) больше похожи друг на друга, чем на людей в центре. Например, ультраправые и ультралевые движения могут быть одинаково жестокими и стремиться к похожим целям.

16. Каскад доступной информации
Это когнитивное искажение, которое отвечает за возникновение общественных мнений. Чем чаще идея повторяется в обществе, передаваясь от одного человека к другому, тем больше в неё начинают верить. Не потому, что она правдива, а потому, что популярна.

17. Круг компетенций
Определите границы своих знаний, это поможет избежать ошибок при принятии решений. Скорее всего, ваш круг окажется меньше, чем вы думали. Это нормально, ведь быть экспертом во всём невозможно. Главное — понять, что вы знаете, а что нет, и отталкиваться от этого.

18. Личная монополия
Корпорации вознаграждают людей за единообразие, а интернет — за уникальность. Если вы работаете в творческой сфере, стремитесь быть единственным, кто делает именно то, что делаете вы. Найдите собственный стиль и развивайте его.

19. Окно возможностей
Разрывы между быстро развивающимися технологиями и устаревшими социальными нормами создают новые прибыльные возможности для бизнеса. Но они доступны только на короткий период. Важно вовремя заметить и не упустить такое окно. Например, 2007 год был идеальным для запуска iPhone, а вот гарнитура Google Glass появилась слишком рано.

20. Принцип отрицания
Сталкиваясь с проблемой, мы тут же пытаемся ввести новый способ для борьбы с ней или купить решение. Но иногда можно улучшить жизнь, не приобретая, а отказываясь от чего‑то. Например, важнее то, каких продуктов вы избегаете, чем то, какие добавляете в рацион.

Cамые странные названия ж/д станций в Подмосковье и их история

1. Панки
Станцию Панки, расположенную на московско-рязанском направлении МЖД, воспел московский рок-бард 90-х Александр О` Шеннон. В его балладе «На станции Панки» поется о поездках лирического героя из холодной Москвы лихих 90-х в «домик с трубой» (барак, стоявший возле платформы Панки, снесен), где жили представительницы сексуальных меньшинств, была печка и магазин, в котором только «хлеб, а все остальное – бутылки и банки». Кстати, в песне ударение в названии станции – именно на первый слог, что неверно. Однако это не мешает случайным пассажирам не из местных считать, что платформа Панки названа в честь одноименной субкультуры.

2. Мальчики
Заброшенную ныне станцию Мальчики Казанского направления МЖД, на территории города Люберцы, перед войной строили юные детдомовцы, отсюда, скорее всего, и название. Кстати, история строительства этой железнодорожной ветки легла в основу советского кинофильма о беспризорниках «Путевка в жизнь» 1931 года. Раньше платформа Мальчики была пассажирской, но с 1997 года действует только как грузовая и сейчас фактически заброшена, чем и привлекает фотографов и любителей индустриальных пейзажей и заброшек.

3. Космос
Станция Космос Павелецкого направления МЖД находится на ответвлении к аэропорту Домодедово. Построенная в 1963 году, эта платформа получила свое название на волне популярности темы о покорении Вселенной и первого полета человека в космос в 1961 году. Конечно, это повод для гордости среди местных школьниц.

4. Правда и Заветы Ильича
Как рассказывают жители поселка Правдинский, местная шутка гласит: «Чем дальше от Заветов Ильича, тем ближе к Правде, и чем дальше от Правды, тем ближе к Заветам Ильича». Название этой станции Ярославского направления, открытой в 1935 году, дал дачный поселок Заветы Ильича для работников Наркомата связи. Следующая за Заветами Ильича платформа носит название Правда, что и дало повод для шутки. Платформа Заветы Ильича, расположенная между Мытищами и Сергиевым Посадом (Загорском), на одном из самых «дачных» направлений, была излюбленным местом для отдыха и пикников у москвичей и неслучайно упомянута в одноименной песне бардовского дуэта «Иваси».

5. Соревнование
Название этой станции, построенной в 1940 году, как и соседней станции Темпы, находящейся на этом же перегоне Вербилки — Дубна, очевидно, является наследием советского времени с его лозунгом «Пятилетку – за три года» и модой на соревнования между трудовыми коллективами – в годы СССР так часто называли колхозы, совхозы и т. д.

6. Турист и Отдых
Станция Турист Савеловского направления МЖД известна многим любителям экстремального спорта – здесь расположен один из старейших в Московской области горнолыжный склон – клуб Леонида Тягачева (Шуколово), где тренируются лыжники и сноубордисты из школ олимпийского резерва и спортсмены олимпийской сборной России. А во времена СССР станция Турист была местом паломничества советских лыжников.

7. Раздоры
Эта небольшая железнодорожная платформа, построенная в 1926 году на Белорусском направлении МЖД в Одинцовской районе, названа по близлежащей деревне Раздоры. Скорее всего, название вовсе не связано с ссорами, а происходит от слова «раздирать», то есть «разъединять, разделять». Дело в том, что недалеко от деревни Раздоры находится живописная излучина Москвы-реки с островом посередине, где два русла сливаются в одно. Считается, что здесь хорошая экология, возле платформы находятся обширные природные территории – Шульгинский и Ромашковский леса, а в реке водится рыба и цветут кувшинки.

8. Конев Бор
Станция «Конев Бор» — одна из самых удаленных на МЖД. Рядом расположена деревня с таким же названием. По версии автора топонимического словаря «Географические наименования Московской области» Евгения Поспелова, это название не имеет отношения к коням: в 18 веке деревня называлась Канев Бор. Канев – от личного имени Каня, что может являться производным от мужских имен Аркадий, Кандид, Никандр, Никанор, а бор – сосновый лес.

9. Шарапова Охота
Платформа расположена на Курском направлении, недалеко от одноименного поселка в Серпуховском районе Подмосковья. По данным некоторых СМИ, в местных лесах когда-то охотился граф Шарапов, а также орудовали разбойники, позже эти места приобрели дурную славу из-за НЛО.

АМИНОКИСЛОТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ МОЗГУ

НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ МОЗГУ
(не синтезируются в организме человека, а поступают в организм только из продуктов питания)

ИЗОЛЕЙЦИН – незаменимая аминокислота, которая определяет физическую и психическую выносливость, т.к. регулирует процессы энергообеспечения организма. Является необходимой для синтеза гемоглобина, регулирует уровень сахара в крови. В силу вышеупомянутых свойств очень важна при физических нагрузках, а также при проблемах с психикой, в т.ч. при психических заболеваниях. Недостаток изолейцина вызывает возбуждение, беспокойство, тревогу, страх, утомление, головокружение, обморочные состояния, учащенное сердцебиение, потливость.

Источники изолейцина: миндаль, кешью, куриное мясо, турецкий горох, яйца, рыба, чечевица, печень, мясо, рожь, большинство семян, соевые белки.

ЛЕЙЦИН - очень важная незаменимая аминокислота, которая напрямую не влияет на работу мозга, но является источником психической энергии. Стимулирует гормон роста и таким образом способствует восстановлению костей, кожи, мышц. Несколько понижает уровень сахара в крови, рекомендуется в восстановительный период после травм и операций.
Источники лейцина: бурый рис, бобы, мясо, орехи, соевая и пшеничная мука.

ЛИЗИН – незаменимая аминокислота, которая участвует в синтезе, формировании коллагена и восстановлении тканей. Недостаток лизина может приводить к раздражительности, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела. Лизин участвует в синтезе антител, гормонов, ферментов и таким образом способствует противовирусной защите организма.
Он необходим для нормального формирования костей и роста детей, способствует усвоению кальция и поддержанию нормального обмена азота у взрослых.

Пищевыми источниками лизина являются: сыр, яйца, рыба, молоко, картофель, красное мясо, соевые и дрожжевые продукты.

МЕТИОНИН – незаменимая аминокислота, которая защищает суставы и обеспечивает детоксикацию организма. Метионин в организме переходит в цистеин, который является предшественником гпютатиона. Это очень важно при отравлениях, когда требуется большое количество гпютатиона для обезвреживания токсинов и защиты печени. Препятствует отложению жиров. От количества метионина в организме зависит синтез таурина, который, в свою очередь, снижает реакции гнева и раздражительности, снижает гиперактивность у детей. Метионин применяют в комплексной терапии ревматоидного артрита и токсикоза беременности. Метионин оказывает выраженное антиоксидантное действие (связывает свободные радикалы). Он также необходим для синтеза нуклеиновых кислот, коллагена и многих других белков.
Пищевые источники метионина: бобовые, яйца, чеснок, чечевица, мясо, лук, соевые бобы, семена и йогурт.

ФЕНИЛАЛАНИН - это незаменимая аминокислота. В организме она может превращаться в другую аминокислоту - тирозин, которая, в свою очередь, используется в синтезе основного нейромедиатора: допамина. Поэтому эта аминокислота влияет на настроение, уменьшает боль, улучшает память и способность к обучению, подавляет аппетит. Фенилаланин используют в лечении артрита, депрессии, болей при менструации, мигрени, ожирения.
Фенилаланин содержится: в говядине, курином мясе, рыбе, соевых бобах, яйцах, твороге, молоке, а также является составной частью синтетического сахарозаменителя — аспартама (в настоящее время ведутся активные дискуссии относительно опасности данного сахарозаменителя).

ТРЕОНИН - это незаменимая аминокислота, способствующая поддержанию нормального белкового обмена в организме. Она важна для синтеза коллагена и эластина, помогает работе печени и участвует в обмене жиров в комбинации с аспартовой кислотой и метионином. Треонин находится в сердце, центральной нервной системе, скелетной мускулатуре и препятствует отложению жиров в печени. Эта аминокислота стимулирует иммунитет, так как способствует продукции антител.
Треонин в незначительных количествах содержится в зернах, поэтому у вегетарианцев чаще возникает дефицит этой аминокислоты.
Пищевые источники треонина: яйца, молоко, горох, говядина, пшеница.

ТРИПТОФАН - незаменимая аминокислота, которая в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин - нейромедиатор, который вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, гиперактивность, мигрень, головные боли, напряжение. Высокое содержание триптофана может вызвать утомление и затруднение дыхания у людей, страдающих астмой. Триптофан - великолепное натуральное снотворное. Его много в углеводах, особенно в бананах, а также в растительном масле и молоке. Молоко на ночь улучшает сон за счет триптофана. В 1988 году продажа триптофана в виде препарата была запрещена, т.к. были зафиксированы случаи сердечной недостаточности.
Триптофан содержится: в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге, рыбе, курице, индейке, мясе.

ВАЛИН - незаменимая аминокислота, является одним из главных компонентов роста и синтеза тканей тела, стимулирует умственную деятельность, активность и координацию. Валин необходим для метаболизма в мышцах, восстановления поврежденных тканей, может быть использован мышцами в качестве источника энергии. При недостатке валина нарушается координация движений тела и повышается чувствительность кожи к многочисленным раздражителям.
Много валина содержится: в сое и других бобовых, твердых сырах, икре, твороге, орехах и семечках, в мясе и птице, яйцах. Значительно меньше – в крупах и макаронах.

ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ МОЗГУ
(синтезируются в организме человека, поступают из продуктов питания)

АЛАНИН является важным источником энергии для головного мозга и центральной нервной системы. Необходим для поддержания тонуса мышц и адекватной половой функции. Регулятор уровня сахара в крови, участвует в синтезе антител (стимулирует иммунитет). Синтезируется из разветвленных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Широко распространён в живой природе. Организм стремится поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, поэтому падение уровня сахара и недостаток углеводов в пище приводит к тому, что белок мышц разрушается, и печень превращает полученный аланин в глюкозу.
Природные источники аланина: кукуруза, говядина, яйца, желатин, свинина, молоко, соя, овес.

АРГИНИН относится к условно незаменимым аминокислотам, оказывает стимулирующее действие на выработку инсулина поджелудочной железой в качестве компонента вазопрессина (гормона гипофиза) и помогает синтезу гормона роста, который, в свою очередь, улучшает сопротивляемость заболеваниям. Он способствует восстановлению тканей, усиливает синтез белка для роста мышц, уменьшает уровень мочевины в крови и моче, участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию. L- аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека, обладает положительным психотропным эффектом.
Недостаток аргинина в питании приводит к замедлению роста детей. Аргинин интенсифицирует рост подростков, не показан детям, т.к. может вызвать гигантизм. Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Не показан при шизофрении. При недостатке Аргинина и недостаточной активности NO-синтаз диастолическое давление возрастает.

Источниками аргинина являются: шоколад, кокосовые орехи, молочные продукты, желатин, мясо, овес, арахис, соевые бобы, грецкие орехи, белая мука, пшеница и пшеничные зародыши.
Лучшие натуральные источники: орехи, кукуруза, желатин, шоколад, изюм, овсяная крупа, кунжут.

АСПАРАГИН помогает защитить центральную нервную систему, т.к. помогает выделять вредный аммиак (действует как высокотоксичное вещество) из организма. Необходим для поддержания баланса в процессах, происходящих в центральной нервной системе; препятствует как чрезмерному возбуждению, так и излишнему торможению. Он участвует в процессах синтеза аминокислот в печени. Последние исследования указывают на то, что он может быть важным фактором в повышении сопротивляемости к усталости. Когда соли аспарагиновой кислоты давали атлетам, их стойкость и выносливость значительно повышались.
Больше всего аспарагина в мясных продуктах.

ЦИСТЕИН (ЦИСТИН) является предшественником глютатиона - вещества, оказывающего защитное действие на клетки печени и головного мозга от повреждения алкоголем, некоторых лекарственных препаратов и токсических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, помогает обезвреживать некоторые токсические вещества и защищает организм от повреждающего действия радиации. Он представляет собой один из самых мощных антиоксидантов. Он необходим для роста волос и ногтей. Прием цистина/цистеина с витаминами С и B1 не рекомендуются людям с сахарным диабетом, т.к. сочетание этих питательных веществ может понизить эффективность инсулина.
Источниками цистеина и цистина являются: яйца, овес, кукуруза.

ГЛИЦИН является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.
Он необходим для центральной нервной системы и хорошего состояния предстательной железы. Его применяют в лечении депрессивных состояний. Он способствует мобилизации гликогена из печени и является исходным сырьем в синтезе креатина, важнейшего энергоносителя. Недостаток этой аминокислоты ведет к снижению уровня энергии в организме.

Глицин обладает ноотропными свойствами, улучшает память и способность к обучению.
Источниками глицина являются: желатин, говядина, печень, арахис, овес.

ГИСТИДИН незаменимая аминокислота, способствующая росту и восстановлению тканей. Гистидин входит в состав миелиновых оболочек, защищающих нервные клетки, а также необходим для образования красных и белых клеток крови. Карнозин - это дипептид (бета-аланил-L-гистидин), содержащийся в мышцах, мозге и других тканях. Гомокарнозин - это дипептид, родственный гамма-аминобутановой кислоте и гистидину, который находится только в мозге, обычно в подклассе гамма-аминобутановых нейронов. Ученые также предполагают, что карнозин и гомокарнозин могут обладать нейропротективными эффектами при ишемии и влиять на нервную функцию. Слишком высокое содержание гистидина может привести к возникновению стресса и даже психических нарушений(возбуждения и психозов). Гистидин легче других аминокислот выделяется с мочой. Поскольку он связывает цинк, большие дозы его могут привести к дефициту этого металла. Метионин способствует понижению уровня гистидина в организме. Гистамин, очень важный компонент многих иммунологических реакций, синтезируется из гистидина. Гистамин также способствует возникновению полового возбуждения. Люди, страдающие маниакально-депрессивным психозом, не должны принимать гистидин, за исключением случаев, когда дефицит этой аминокислоты точно установлен. Природные источники гистидина: бананы, рыба, говядина, пшеница и рожь.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – выполняет роль главного тормозящего нейротрансмиттера ЦНС, концентрация которой особенно высока в тканях головного мозга. Гамма-аминомасляная кислота улучшает метаболизм мозга, оказывает ноотропное, седативное и противосудорожное действие. Она особенно важна при сосудистых заболеваниях головного мозга, снижении интеллектуальных функций, энцефалопатии, депрессии. В экстремальных ситуациях ГАМК расщепляется с выделением болошого количества энергии, тем самым обеспечивая максимальную скорость работы мозга. Гамма-аминомасляная кислота синтезируется в нервной системе из глутаминовой.

ГЛУТАМИНОВАЯ (ГЛЮТАМИНОВАЯ) КИСЛОТА - заменимая аминокислота, играющая роль нейромедиатора с высокой метаболической активностью в головном мозге, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в головном мозге, обмен белков, оказывает ноотропное действие. Нормализует обмен веществ, изменяя функциональное состояние нервной и эндокринной систем. Глютаминовая кислота может использоваться клетками головного мозга в качестве источника энергии. Глютаминовую кислоту применяют при коррекции расстройств поведения у детей, а также при лечении эпилепсии, мышечной дистрофии, гипогликемических состояний, осложнений инсулинотерапии сахарного диабета и нарушений умственного развития.

Источники глутаминовой кислоты: злаки, мясо, молоко, соя.

ГЛУТАМИН (ГЛЮТАМИН) производится в мозге, необходим для детоксикации аммиака - побочного продукта протеинового обмена. Он также служит предшественником мозговых нейротрансмиттеров, таких как возбуждающий нейротрансмиттер глютамат и подавляющий нейротрансмиттер гамма-аминобутировая кислота. Гамма-аминомасляная кислота (GABA) выполняет в организме функцию нейромедиатора центральной нервной системы. Гамма-аминомасляную кислоту назначают при синдроме дефицита внимания. Глютамин очень легко проникает через гематоэнцефалический барьер и в клетках головного мозга переходит в глютаминовую кислоту и обратно. Глютамин находится в больших количествах в мышцах и используется для синтеза белков клеток скелетной мускулатуры. Глютамин улучшает деятельность мозга и поэтому применяется при эпилепсии, синдроме хронической усталости, импотенции, шизофрении Пищевые добавки, содержащие глютамин, следует хранить только в сухом месте, иначе глютамин переходит в аммиак и пироглютаминовую кислоту. Не принимают глютамин при циррозе печени, заболеваниях почек, синдроме Рейе.
Глютамин содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения, но он легко уничтожается при нагревании. Шпинат и петрушка являются хорошими источниками глютамина, но при условии, что их потребляют в сыром виде.

ОРНИТИН заменимая аминокислота, улучшающая метаболизм мозга, поэтому показанием к ее применению являются программы, нацеленные на повышение интеллектуальных функций. Орнитин помогает высвобождению гормона роста, который способствует сжиганию жиров в организме. Гормон роста (соматотропный гормон, соматотропин) представляет собой белок, состоящий из 191 аминокислоты. Синтез и секреция гормона роста осуществляется в передней доли гипофиза - эндокринной железе. Он выделяется передней долей гипофиза в течение дня путем пульсации, но особенно активно – после интенсивных упражнений или во время сна. Этот эффект усиливается при применении орнитина в комбинации с аргинином и карнитином. Орнитин также необходим для иммунной системы и работы печени, участвуя в дезинтоксикационных процессах и восстановлении печеночных клеток. Эта аминокислота способствует восстановлению поврежденных тканей. Орнитин в организме синтезируется из аргинина и, в свою очередь, служит предшественником для цитруллина, пролина, гпютаминовой кислоты.

ПРОЛИН - заменимая аминокислота выполняет вспомогательные ГАМК функции торможения ЦНС, содержится в большинстве белков. Пролин стал основой для создания нейролептиков нового поколения запатентованных в России и США, которые показаны при инсультах, болезни Дауна, умственной отсталости и нарушении памяти. При помощи пролина, можно значительно повысить эффективность обучения.
Пролинин содержится в твороге, в хрящах животных, в зернах злаков, яйцах.

ТАУРИН оказывает защитное действие на головной мозг. Эта аминокислота в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, ЦНС, белых клетках крови. Его применяют для профилактики и лечения гиперактивности, беспокойства, возбуждения, эпилепсии. Синтезируется в организме человека при условии достаточного количества витамина В6.
Таурин содержится в молоке, мясе, рыбе.

ТИРОЗИН является предшественником нейромедиаторов норэпинефрина и допамина, оказывает положительное инотропное действие. Эта аминокислота участвует в регуляции настроения; недостаток тирозина приводит к дефициту норэпинефрина, что, в свою очередь, приводит к депрессии.

Тирозин подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке мелатонина и улучшает функции надпочечников

Особняк Стахеева.

Особняк являет собой яркий пример эклектики: фасады здания выполнены в «греческом стиле», залы - в стиле классицизма, барокко, «рокайльная» гостиная, «готическая» столовая, «мавританская» курительная. В отделке интерьеров поражает тщательная проработка деталей, прекрасные витражи, инкрустированные паркеты, оригинальные шёлковые обои на стенах, мраморная и лепная отделка. От входа беломраморная лестница ведёт в холл, выполненный в греческом стиле, и украшенный колоннами и пилястрами из искусственного розового мрамора.

Впечатляет красотой хитросплетения восточных орнаментов на стенах и потолке «мавританская» курительная комната, оконные откосы в которой выполнены из цельного массива редких пород камня.

На лужайке перед домом находится действующий до сих пор фонтан «Богиня ночи» с чугунной женской фигурой, держащей в руке электрический фонарь, изготовленный в парижской мастерской в конце XIX века.

В наши дни в особняке проводятся экскурсии.
Адрес: Новая Басманная ул., 14 с

Фото: monya.white

Умный газовый котел со встроенным управлением с телефона по специальной низкой цене в магазине "Инженер" г.Киров ул. Воровского 113/1.

Газовый котел Federica Bugatti Varme 24 Black Wi-Fi

Турбированный , двухконтурный котел (отопление + горячая вода) для отопления дома до 240м2. Цвет черный. Гарантия 5 лет.

+ Теплообменник из бескилородной меди Valmex (Италия)
+ Газовый клапан Sit Sigma 845 (Италия)
+ Газовая горелка Polidoro (Италия)
+ Легендарный циркуляционный насос Grundfos (Дания)

Особые функции:

+ Комнатный термодатчик в комплекте позволяет регулировать температуру по температуре в помещении , а не по теплоносителю.
+ Управлять температурой в помещении с телефона с функцией недельного программирования.
+ Онлайн контроль работы котла и получение уведомлений, в случае нарушения работы котла, отсутствии газа, электричества и т.д.
+ Автозапуск после отключения электричества.
+ Защита от замерзания системы отопления.

Идеально подойдет :

Для дома, дачи или помещения без постоянного присутствия или проживания.
Для любимых родителей или близких, которым тяжело освоить газовую технику ( всегда сможете помочь с настройкой удаленно по приложению в телефоне)
Для тех, кто хочет сэкономить около 15тр на комплекте удаленного управления к обычному котлу.
Для тех, кто ценит качество, функциональность по адекватной цене!
Для тех, кто считает, что бытовое оборудование должно быть не только белого цвета.

В наличии газовые котлы двухконтурные, одноконтурные всех ведущих брендов : Baxi, Ferroli, Italtherm, Bosch, Buderus, Bugatti, Protherm и т.д.
Опытные консультанты расскажут плюсы и минусы каждого котла и объяснят все нюансы правильного выбора котла.
Подберем под вашу систему отопления радиаторы, бойлер, коллекторы теплых полов, трубы и фитинги для монтажа.
В наличии вся газовая фурнитура, от счетчика до газового цоколя!

Продажа, монтаж, сервис !

Тел. 46-02-03
+7 912 826 02 03 WhatsApp, Viber

Часы работы магазина:
Пн-пт с 08.00 до 19.00
Сб-вс с 09.00 до 16.00

Товар в наличии и под заказ более 30000 наименований. Доставка по Кировской области и в Северные районы РФ .
ИП Лысов Олег Сергеевич ОГРНИП 323430000019783

Уважаемые подписчики!
Все мы помним нашу начальную школу...
У каждого своё воспоминание…
Для одного это трудные испытания…
Для другого - лёгкий старт…

У нас были: первый звонок, первая пятёрка, двойка, трудности, успехи, любимая книга, любимый предмет, любимый учитель…
Многие хранят прописи, тетрадки, дневники, поделки, рисунки, фотографии, грамоты, первые стихи…
Мы помним какую-нибудь историю: грустную, весёлую или поучительную.

Мы бы хотели добавить больше жизни в нашу группу. Дополнить её вашими историями, фотографиями, рисунками, поделками…
Вместе с вами повеселиться, погрустить или удивиться.
А у вас есть возможность поделиться интересными событиями, фотографиями.
Присылайте вашу информацию в "Предложенную новость" нашей группы. Автора обязательно укажем.
Если хотите без указания автора, пишите "АНОНИМНО".

Ваш материал обязательно проходит модерацию.
Самый интересный будет опубликован.

#НашаНачалкаВспомним@stranavu
#НачальнаяШкола

Ford Fiesta, 2004
3300$
Михаил
+375 25 501-63-64
Минск
Машина в отличном состоянии. Мотор и коробка без всяких проблем. Расход топлива по трассе 6, город 8. Из последнего заменил масла, фильтра. Центральный замок с брелка, электростеклопакет, электрозеркала, свет + противотуманные фары в рабочем состоянии. Новый аккумулятор (покупался в августе 2024), хорошая зимняя резина hankook. Стаканы, лонжероны, пороги, арки, днище – всё живое без гнили и ржавчины. Все стёкла оригинальные, включая и лобовое с подогревом. Салон аккуратный. В общем, за машину не стыдно. Разумный торг у капота!

Продам W202. Цвет кузова: Серый Оникс Металлик - 721. Литые диски на фото 17 радиуса - AMG twin-spoke wheel STYLE IV на отличной летней резине 225.45 R17. Также есть комплект зимней шипованной резины Р15 Dunlop на металлических дисках с оригинальными колпаками. Надежный цепной мотор - 111.920 объемом 1.8 литра. АКПП без электроники! классическая гидравлика - модель 722.421 - надежная коробка производства Mercedes - адекватно работает на свой возраст. Подвеска крепкая и мягкая. Комплектация ELEGANCE: все окна с по бокам - оригинал атермальное стекло, 4 электро-стеклоподьемника, люк, красивая обивка салона в достойном состоянии, потолок не провисший в заводской ткани, отделка деревом дверных карт и торпедо, задние сидения складываются в салон. Лобовое стекло целое. Машина в достойном комплектном состоянии, имеет конечно же возрастные нюансы, не влияющие на езду. 6300 р. Торг реальному покупателю. Находится в г. Витебск. +375 29 211-86-50 мтс.

Акция
Набор для уроков технологии и творчества станет основным вспомогательным инструментом в рукоделии для ребёнка. С его помощью развивается мелкая моторика и фантазия малыша. В наборе: цветной картон, цветная бумага, оригами.
Цена 75 р опт
По шт 100 р

Неспокойный

На дворе 90-е годы. Ищу себе квартиру, ибо мотаться по общежитиям и съемным квартирам вместе с женой и трехгодовалой дочерью достало. Устроился на вторую работу, а жена после смен искала подходящий вариант. В один прекрасный день я прихожу с ночной смены домой в предвкушении сна, впереди меня ждал выходной, но на пороге встречает жена с горящими глазами и заявлениями, мол, НАШЛА, НАШЛА!
С порога тащит меня в обратном направлении от кровати на осмотр долгожданных жилых площадей. По дороге описывая квартиру: "Район, конечно, не очень, зато большая кухня, 2 комнаты, приличный ремонт... и, самое главное, - очень дешевая цена!" (сколько именно он не уточнял). Само собой, напрашивался вопрос: "В чем подвох?". Нормальная квартира и стоить должна нормально.
Придя по нужному адресу, нас встретил молодой парень, который и являлся собственником. Задав сразу в "лоб" вопрос о причине столь низкой стоимости, получил ответ, что просто срочно нужны деньги и квартира пустует, вот и решил побыстрее продать. Когда я вошел в квартиру, в нос тут же ударил запах трупа. Еле уловимый, тонкий, простой человек даже его и не заметит, но, пройдя всю Чеченскую войну, такие вещи улавливаешь сию секунду. Конечно же, хозяин отнекивался, говоря, что никакого трупа тут не было. Ну, что ж. Делать нечего, запах слабый, почти незаметный, свыкнусь. Сделка была оформлена.
Заселились, отпраздновали, даже запах перестал замечать. Но навыки разведки не давали покоя. Примерно через неделю пошел в магазин, купил вина, сыра, конфет и направился к соседям. Выбор пал на женщину в годах, которая по моим расчетам, была давним жителем этого дома. Пришел в гости "знакомиться" за вином пошла водочка и, вконец захмелевшая соседка рассказала, что около 4-х месяцев назад здесь проживал молодой человек, который то ли по пьяни, то ли по неосторожности упал в ванной, разбил голову и скончался. И тело пролежало там около 2-х-3-х недель. Причем пришли вскрывать квартиру только после прихода в отделение милиции половины жильцов дома, так как запах стоял невыносимый. Конечно же, труп был уже полуразложившийся. Родственников не нашлось, и похоронили его за счет государства.
Выяснив все обстоятельства и угомонив свое любопытство, я успокоился. Шла неделя за неделей, жизнь налаживалась. С женой слетали в Египет и привезли оттуда лысую кошку. Назвали Комой - от слова «комок». В общем, зажили припеваючи.
В один день я отправил жену с дочкой к теще, а сам принялся вызванивать друзей, намереваясь устроить тусу, но, как назло, один заболел, второй не может, третий занят... короче, не получилось ничего. В расстроенных чувствах улегся спать. Было лето и, как всегда, я открыл настежь балкон. Поймал Комку и улегся. Провалился в объятия Морфея. Проснулся от жуткой нехватки воздуха. Открываю глаза и не могу пошевелиться, а горло как тисками сжимали холодные руки. Пытался пошевелить хоть пальцем, но все было бесполезно. Хотел закричать, но вместо крика из горла доносилось лишь бульканье. Слушалась только голова. Ей-то и мотая из стороны в сторону, пытаясь освободиться от стальных объятий, я увидел свою кошку, которая сидела по левую руку от меня, вся ощетинившись. Хоть она и лысая, но раздалась в размерах раза в полтора. Тут я начал терять сознание с мыслями: "Вот и все. Конец". Как вдруг Комка прыгнула мне на грудь с диким шипением. В этот момент давление на горло пропало, тело вновь меня слушалось. Вскочив, я метнулся к выключателю. Включив свет, я развернулся, оглядеть комнату. Никого.
Отдышавшись, я побрел на кухню выпить стакан воды с раздумьями о произошедшем. Уж не приснилось ли мне это. В коридоре висело зеркало, в котором мое отражение меня повергло в шок. На шее были отчетливо видны отпечатки рук. Приблизившись вплотную, я хотел получше рассмотреть следы. В этот момент зеркало со стены свалилось на меня, разрезав щеку. На кухне полетели стаканы с тарелками, а стулья заплясали на месте. Не думая больше ни о чем, я выбежал из квартиры. В одних трусах поймал такси и уехал к жене.
В общем, на следующий день мы приехали, навели порядок и стали эту квартирку продавать. Один положительный момент: квартира продалась быстро и дорого...
В подтверждение он показал шрам на щеке и темные следы на шее. В церкви ему сказали, что молодого человека, погибшего там просто-напросто не отпевали, а просто закопали в землю и дело с концом. Я поставил свечку за упокой, но после этого случая я долгое время не мог нормально спать.

Новогодняя ёлка на Павелецкой площади.

Фото: marinavoikina

Ингредиенты для приготовления рецепта Новогодние канапе со свеклой и сельдью:
Упаковка готового слоеного теста
Филе сельди (можно уже нарезанное, но тогда либо в винном соусе, либо в масле)
Свекла (одна-две штуки средних размеров)
Майонез
Чеснок (по собственному желанию)
Способ приготовления рецепта Новогодние канапе со свеклой и сельдью:
Как получить небольшое углубление в выпеченной основе из слоеного теста (разделка корзиночки): нужно из раскатанного теста в пласт (толщиной шесть миллиметров) вырезать две подобные фигурки (прямоугольники, круги размером около шесть сантиметров) и в одной из них вырезать середину и выложить получившийся бортик из теста (шириной сантиметр) на другую фигурку, немного смочив водой контактные поверхности, затем полученные корзиночки выпекают. При выпечке слоеное тесто хорошо поднимается - и получаются своеобразные корзиночки-волованы. Иногда волованы выпекают уже вместе с приготовленной начинкой. Для начинки нужно отварить свеклу, на средней терке натереть ее, заправить все майонезом, при желании можно к ней добавить немного чеснока. Выложить свекольную начинку в волованы, сверху положить небольшой кусочек сельди. Зеленью можно украсить такую закуску.

ПОДЕЛКА: НОВОГОДНЯЯ ЁЛОЧКА

СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА ?
Готовимся к новогоднему утpeннику. Подборка чудесных стихотвopeний для Деда Мороза.

В гости ёлка к нам пришла,
Детям радость принесла!

Ёлочка, ты ёлка,
Ёлка — просто диво!
Посмотрите сами —
Как она красива!

Праздник мы встречаем,
Ёлку наряжаем,
Вешаем игрушки,
Шарики, хлопушки.

Ёлочка, ёлочка,
Вот она какая —
Стройная, красивая,
Яркая, большая!

Дед Мороз танцует с нами,
Веселит сегодня всех,
И под ёлкой раздаются
Прибаутки, шутки, смех!

Ёлку в праздник нарядили
Весело до слез!
Кто подарки нам приносит?
Это Дед Мороз!

Засверкай огнями, ёлка,
Нас на праздник позови,
Все желания исполни,
Все мечты осуществи!

Дед Мороз идёт на праздник
В красной шубе, в валенках.
Он несёт с собой подарки
Для детишек маленьких.

Здравствуй, праздничная ёлка!
Ждали мы тебя весь год!
Мы у ёлки новогодней
Водим дружный хоровод!

Наша ёлка велика,
Наша ёлка высока,
Выше папы, выше мамы,
Достает до потолка!
А на ней игрушки,
Бусы и хлопушки!

Снег идёт, снег идёт —
Значит, скоро Новый Год.
Дедушка Мороз придёт,
Всем подарки принесёт!

Рысью мчится Новый год,
В дом спешит, стучится.
На озёрах белый лёд
Нас слепит, искрится.

К нам пришёл Дед Мороз —
Будем веселиться,
Будем петь мы и плясать,
С музыкой кружиться!

Краснощёкий и плечистый
Добрый дедушка Мороз!
Всё украсил в снег пушистый
И подарочки принёс!

Вся в игрушках, в огоньках,
Едет ёлках на коньках.
Созывает всех на праздник
И желает всем добра.
Новый год похож на праздник,
С Новым годом детвора!

— Старый Дедушка Мороз
С белой бородою,
Что ребяткам ты принёс
На праздник новогодний?
— Я принёс большой мешок,
В нем игрушки, книжки,
Пусть встречают хорошо
Новый год детишки!

Каждый знает, что у ёлки
Очень колкие иголки.
Но под Новый год они,
Как сюрприз для ребятни, —
Мягче, ласковей, добрей.
И на ветках для детей
Есть игрушки и шары.
А под елочкой — дары.

Сочувствует медведю
Зимой лесной народ.
Ни разу косолапый
Не встретил Новый год.
Ему бочонок с медом
Оставил Дед Мороз,
А он храпит в берлоге,
Прикрыв ладошкой нос.
Но кто его поздравит?
Не встретишь смельчака.
Разбудишь лежебоку —
А вдруг намнет бока?


Встречали звери Новый год,
Водили звери хоровод
Вокруг зелёной ёлки.
Плясал и крот, и бегемот,
И даже злые волки!

Пустился в пляс и Дикобраз —
Колючие иголки,
И все — дрожать,
И все — визжать,
И все — бежать от елки!

Гляди-ка: уж, хоть сам хорош,
И тот дрожит от страха!
— Зато меня уж не проймешь! —
Сказала черепаха!
— Мы спляшем шагом черепашьим,
Но всех, пожалуй, перепляшем!

За окошком снег идёт,
Значит, скоро Новый год.
Дед Мороз уже в пути,
Долго к нам ему идти
По заснеженным полям,
По сугробам, по лесам.
Принесёт он ёлочку
В серебряных иголочках.
С Новым годом нас поздравит
И подарки нам оставит.

Что такое Новый год?
Это всё наоборот:
Ёлки в комнате растут,
Белки шишек не грызут,

Зайцы рядом с волком
На колючей ёлке!
Дождик тоже не простой,
В Новый год он золотой,

Блещет что есть мочи,
Никого не мочит,
Даже Дедушка Мороз
Никому не щиплет нос.

Улицей гуляет
Дедушка Мороз,
Иней рассыпает
По ветвям берёз;
Ходит, бородою
Белою трясёт,
Топает ногою,
Только треск идёт.

Падают снежинки
В праздник новогодний.
Полную корзинку
Соберу сегодня.
Ёлочку укрою
Мягким снежным пледом,
Будет спать зимою,
Дожидаться лета.

Мама ёлку украшала,
Аня маме помогала;
Подавала ей игрушки:
Звёзды, шарики, хлопушки.
А потом гостей позвали
И у ёлочки сплясали!

За окном снежинок стая,
Тоже водит хоровод.
Попрощавшись с годом старым,
Мы встречаем Новый год.

Дед Мороз прислал нам ёлку,
Огоньки на ней зажег.
И блестят на ней иголки,
А на веточках – снежок!

Из-под ёлочки мохнатой
Машет лис пушистой лапой:
«Вот он — Дедушка Мороз!
Он и снег с собой принёс!»

Ёлка наряжается –
Праздник приближается.
Новый год у ворот,
Ребятишек ёлка ждет.

Мы одного весь вечер ждём:
Когда придет к нам ёлка в дом?
Напротив вспыхнуло окно —
Там ёлка убрана давно!

В другом окне зажёгся свет —
Там дед залез на табурет
И прикрепил звезду к макушке,
И внукам роздал по хлопушке!

Уже вот-вот и Новый год!
А вдруг к нам ёлка не придет?
Ура! Звонок!
С сестрой вдвоем мы скачем у дверей.
Сначала ёлка входит в дом,
А папа — вслед за ней!

Скоро, скоро Новый год!
Скоро Дед Мороз придёт.
Он подарки нам разносит
И стихи читать нас просит.

Дети водят хоровод,
Хлопают в ладоши.
Здравствуй, здравствуй,
Новый год! Ты такой хороший!

Скоро Дед Мороз придёт,
Нам подарки принесёт,
Яблоки, конфеты,
Дед Мороз, ну где ты?

Дед Мороз идёт на праздник
В красной шубе, в валенках,
Он несёт с собой подарки
Для детишек маленьких!

Новый год, карнавал,
Серпантин, яркий свет!
Даже взрослым прислал
Он из детства привет!

У нас сегодня весело,
Позвали мы гостей.
Игрушки мы развесили
На ёлочке своей.

Мой Мишутка не рычит,
Он под ёлочкой сидит.
Завязали ему бант,
И Мишутка очень рад!

Выбрал папа ёлочку
Самую пушистую,
Самую пушистую,
Самую душистую...
Ёлочка так пахнет —
Мама сразу ахнет!

По сугробам напрямик,
Шел весёлый снеговик.
А в руках его была
Не корзина, не метла,
Не плитка шоколадная,
А ёлочка нарядная!

Здравствуй, Дедушка Мороз!
Ты, наверное, замёрз?
День гулял по городу,
Отморозил бороду!
Нос клади на батарею —
Я сейчас тебя согрею!

На свете так бывает,
Что только раз в году
На ёлке зажигают
Прекрасную звезду.
Звезда горит, не тает,
Блестит прекрасный лёд.
И сразу наступает
Счастливый Новый год!

Что такое Hовый год?
Это дружный хоровод,
Это дудочки и скрипки,
Шутки,песни и улыбки —
Вот что значит,
Вот что значит Hовый год!

Что такое Hовый год?
Hовый год — мороз и лёд!
И в танцующих снежинках
Hезаметные пружинки —
Вот что значит,
Вот что значит Hовый год!

Новый год слетает с неба?
Или из лесу идёт?
Или из сугроба снега
К нам приходит Новый год?

Он, наверно, жил снежинкой
На какой-нибудь звезде
Или прятался пушинкой
У Мороза в бороде?

Спать залез он в холодильник
Или к белочке в дупло...
Или в старенький будильник
Он забрался под стекло?

Но всегда бывает чудо:
На часах двенадцать бьёт...
И неведомо откуда
К нам приходит Новый год!

Если рояль старается,
Если мотив нам нравится,
Если мы в танце кружимся,
Значит мы все подружимся.

Зайцы танцуют с мишками.
Тигры и львы — с мартышками,
Пляшут бараны с пугалом,
Кошка под ручку с пуделем.

Слон в полосатом шарфике
Пляшет как-будто в Африке.
Кружится вместе с роботом
Весело машет хоботом.

Вот прибежала курица.
Курица — просто умница,
Всех угощает пряником
И поздравляет с праздником.

Белые, белые в декабре, в декабре,
Елочки, елочки во дворе, во дворе.
Кружится, кружится и поет, и поет
Праздничный, пpaздничный хоровод, хоровод!
Скользкие, скользкие в декабре, в декабре,
Горочки, горочки во дворе, во дворе
Кружится, кружится и поет, и поет
Праздничный, праздничный хоровод, хоровод!
Звонкие, звонкие в декабре, в декабре,
Песенки, песенки во дворе, во дворе.
Кружится, кружится и поет, и поет
Праздничный, праздничный хоровод, хоровод!

"В стороне от главной улицы то и дело попадаются улочки, совершенно заросшие травой. Там, где должны быть тротуары, вьётся узкая тропиночка, а так кругом – зелень да зелень. Смотришь вдоль такой улочки, а она пуста – ни тебе прохожих, ни тебе автомобилей!.. Недалёким концом своим улочка упирается, как правило, или в монастырскую стену, или в церковь. Поэтому остаётся от неё впечатление тихого уютного тупичка. На окнах домов – резные наличники, на подоконниках – цветы, цветы, цветы. Почти у каждого дома есть свой огород и сад, а перед окнами еще и палисадник, похожий на корзину, полную сирени"... писал В. Солоухин в 1956 г. в своих "Владимирских проселках". Знал, что писал - область то он насквозь прошёл...
Жаль, новостройки "постсоветские" не всегда бывают органичными на старых суздальских улочках. Хотя, я бы сказал, с 90-ми годами нам, скорее, повезло!

Автор: Валерий Царев

Московская область, Павловский Посад.
Год выпуска: 2012.
Пробег: 100 т. км. Оригинальный.
Цена: 1,7 миллиона. Торг.
Телефон для связи 8 977 461 67 91

Личная, любимая машина!
Дилерский Mini R56 S рестайлинг на механике с оригинальной заводской прошивкой JCW, моя любимая машина, полгода думал продавать или же оставить себе. Но очень хочу Е82 135, поэтому решил продать.
Машина выходного дня, так как есть еще Mini R53 S на палке и другие авто. Обслуживался у дилера, оригинальный пробег, знаю всю историю, покупал у друга.
Без ДТП (была мелкая царапина на крыле и двери), всегда только 100-й бензин. Масло каждые 5000 км. Ездил 2 раза в Сочи, по факту проехал около 10 тысяч километров. Зимой не ездил.
Все детали оригинальные, фары родные, вся силовая часть родная. 3 окраса косметических из-за царапки.
Редкая комплектация. В продаже в России нет ни одного R56 именно рест на механике, только доресты, но рестайлинг — совсем другая машина и совершенно другой надежный мотор.
Датчик света, датчик дождя, омыватели фар, подогрев лобового стекла, фары биксенон с черной маской завод, салон черно-белый. Ткань и вставка из кожи. Подогревы сидений, скрытый бардачок за карбоном (это опция в R56). Подсветка в салоне меняется с кнопки: фиолетовая, синяя, красная и другие! Оригинальная карбоновая ручка ручника. Также установлена хорошая, мощная беспроводная зарядка на оригинальном держателе, без колхоза. Блютуз-адаптер, чтобы музыка играла с телефона. Оригинальные коврики «Мини» покупались отдельно за 10 тысяч рублей.
Масло не ест ни грамма, никаких подтеков и проблем нет.
Весь обслужен от и до! Никогда денег не жалел, это любимая игрушка. Так бы не продавал, если бы не желание новой игрушки) Расход бензина 7-8 литров в среднем режиме с прохватами.
Новый термостат вышел в районе 30 тысяч рублей, пробег около 5 тысяч км, новые передние стойки «Белшина», тормоза обслужены вкруг. Новая передняя и задняя лямбда.
Даунпайп и оригинальная прошивка JCW, 211 сил. Не колхоз, не кастом. А именно завод.
Новый антифриз, тормозуха, свечи NGK, шкив помпы.
В режиме «Спорт» появляются приятные отстрелы, руль ставится более жесткий.
Легкие родные оригинальные диски R17, хорошая летняя резина. И новая резина зимняя, пробег меньше 30 км на ней. Так как поставил, и было жалко выгонять его по снегу.
Еще раз, с таким пробегом, с механикой и с такой комплектацией, плюс в таком состоянии — нет в продаже ни на «Авито», ни на «Авто.ру».
Машина — просто картинг! На серпантинах в Сочи незабываемые эмоции.
Сидения с развитой боковой поддержкой.
Работает всё, от и до.

2 оригинальных ключа, все сервисные книжки, всё как новое.
Зеркальные номера 313.
Стекла все вкруг оригинальные, лобовое новое, так как была трещина (это болезнь любых «Мини») из-за наклона стекла. Есть фото трещины.
Машина больше стоит, берегу пробег) Чаще всего езжу на R53 компрессорном или других машинах.
Машина отполирована, покрыта твердым воском после полной химчистки. Фары в бронепленке, новые туманки также в бронепленке.
Без выплат страховых! Еще раз говорю, косметика! Без шпакли, все элементы родные.
1 раз только продавался на «Авито» в «Рольфе».
Зимняя резина куплена и проехала ровно от шиномонтажа до дома! Так как машина зимой не ездит! Только летом в хорошую погоду.

Сам занимаюсь подбором автомобилей, так что к выбору подхожу очень тщательно и очень люблю это авто. Отличный трек-тул! Но на трек никогда так и не ездил.
С продажей вообще не спешу! Есть на чем ездить, другие игрушки тоже есть.
____________________
От администрации.
НЕ переводите деньги заранее НИКОМУ.
Никаких предоплат, рассрочек, доставок, страховок и проч.
Во избежание мошенничества

Кудрявцева сравнила себя с обезьяной на фото с поклонницей

Телеведущая Лера Кудрявцева прокомментировала в канале снимок с поклонницей. На снимке Кудрявцева предстала без макияжа и фильтров. По словам знаменитости, она гордится тем, что не отказывает в фото с фанатами, даже когда «выглядит как обезьяна». 53-летняя Кудрявцева заявила, что не стесняется своего возраста. Она матом попросила отстать от нее и ее внешнего вида.

«Все люди, все женщины. А уж когда спишь по четыре часа в сутки — можно и хуже выглядеть. На работе делают макияж и приводят в божеский вид. Не стыдно, не стесняюсь, не бегу от возраста. И вам советую», — отметила телеведущая.

Кудрявцева замужем за хоккеистом Игорем Макаровым. Они поженились в 2013 году. В 2018 звезда родила дочь Машу. Чтобы малышка появилась на свет, ведущая воспользовалась процедурой ЭКО. Она рассказывала, что у нее получилось забеременеть только с третьей попытки.

В феврале Кудрявцева получила серьезную травму колена. Оказалось, у нее порвана крестообразная передняя связка в колене и перелом мыщелка тазобедренного сустава. Телеведущей сделали операцию.

19 марта Кудрявцева впервые вернулась в студию. Она поделилась роликом, на котором небыстро, но аккуратно передвигается на костылях.

Скучаю по Чимину и его селкам хорошого мальчика?

bts_vk

Г̳о̳р̳о̳д̳а̳ ̳К̳р̳ы̳м̳а̳

?Бондаренково – небольшой поселок, который располагается вдоль южного берега Крыма и относится к городскому округу Алушта. Старое название поселка Карабах, татарское, было до 1948 года.

?Имение Карабах было приобретено Петром Кеппеном в 1827 году, и насчитывало около 5 дворов. В 1842 году этот населенный пункт был обозначен на карте. Он всегда был крошечным и малочисленным.

?По данным Всесоюзной переписи 1926 года население Карабах состояло из 11 человек, большая часть их которых были татарами. В 1939 году население увеличивается до 110 человек. По указу президента РСФСР в 1948 году Карабах переименовывается в Бондаренково.

?‍♂Во время великой отечественной войны на территории Крыма действовало несколько партизанских отрядов. Политруком Алуштинского отряда был Савелий Захарович Бондаренко, до войны он работал директором пионерского лагеря в Алуште. Геройски погиб в бою.

?Здешний климат, близкий к средиземноморскому, весьма благоприятен для лечения органов дыхания, нервных расстройств и, частично, болезней сердца. Воздух здесь напоен ароматами сосновых и можжевеловых лесов, запахами гор и моря и сам по себе целебен.

?Главной и, пожалуй, единственной достопримечательностью этого маленького посёлка можно считать чудесное море и прекрасную природу.

?Правда, есть старинный парк, заложенный в конце XVIII века академиком П.И. Кеппеном, который особенно понравится романтическим натурам. Ну, а для тех, кому хочется увидеть что-то более интересное, существует расположенная рядом Алушта и большой выбор экскурсионных маршрутов по всему Крымскому полуострову.

?Море в районе курорта чистое. Пляжи у отелей свои, но большая часть побережья один длинный дикий песчано-галечный пляж. Можно увидеть разную морскую живность – рыбок, крабов и других обитателей Черного моря. Купаться можно с конца мая по октябрь.

Ford Fiesta, 2004
3300$
Михаил
+375 25 501-63-64
Минск
Машина в отличном состоянии. Мотор и коробка без всяких проблем. Расход топлива по трассе 6, город 8. Из последнего заменил масла, фильтра. Центральный замок с брелка, электростеклопакет, электрозеркала, свет + противотуманные фары в рабочем состоянии. Новый аккумулятор (покупался в августе 2024), хорошая зимняя резина hankook. Стаканы, лонжероны, пороги, арки, днище – всё живое без гнили и ржавчины. Все стёкла оригинальные, включая и лобовое с подогревом. Салон аккуратный. В общем, за машину не стыдно. Разумный торг у капота!

Требуютя 1 - 2 человека. Отделка фасада ЦСП, внутрянка - ГКЛ. Цена договорная, транспорт, инструменты мои. Возможно официальное оформление. Тел.+375-29-863-87-42.

Простые выкройки.Идеи. Выкройки. Переделка одежды.

Коса Южная у посёлка Мирный в Крыму

Всё самое интересное в нашем телеграмм канале! Ссылка внизу?

Как растут мышцы. Узнай всю суть силы.

От чего растут мышцы, можно просто сказать от тренировок с тяжестями. Но это поверхностный ответ.

Что нам вообще уже известно о росте мышц.

Мы уже знаем, что происходит на входе и на выходе, но вот что точно происходит посредине с ростом мышц. Тренировка нарушает внутреннее равновесие среды организма – это вход, что в свою очередь приводит к росту мышц спортсмена за счет синтеза белка - это выход.

Нам известно, что синтез белка может запустить ряд факторов, которые имеют воздействие на ДНК клетки ядра. Механизм этого воздействия довольно таки прост: создается матричная РНК (шаблон устройства мышечного белка), а информация берется из ДНК. После своего создания он выходит из ядра (где ДНК) в саму клетку, а там уже выстраивает молекулы белка. После чего ваши клетки становятся больше, и мышцы увеличиваются.

Если сказать проще, то молекула РНК - это чертеж, по нему происходит соединение в определенном порядке свободных аминокислот клетки уже для создания нужного белка. Этот чертеж многоразовый, за счет одной молекулы РНК можно создать много молекул белка.

Теперь можно сказать, что мы знаем от чего наши мышцы растут. Хотя на самом деле не все так просто как может показаться.

Давайте рассмотрим эту цепочку дальше. Тренировка - нарушение равновесия – факторы - ядра РНК - синтез белка. Давайте подробней рассмотрим нарушение равновесия – факторы - ДНК, именно этот промежуток непонятен даже для ученых.

Перечислим основные факторы стимулирующие рост белка:

-аминокислоты;

-тестостерон;

-креатин;

-ионы водорода.

Аминокислоты - это для белка строительный материал. Креатин он дает энергию для стройки. Ионы водорода - помогают попасть в ядро клетки к ДНК. Мы знаем, какая тренировка лучше подходит в плане факторов роста. Эти все факторы зависят от тренировки. Когда мы нарушаем внутреннее равновесие тренировки, мы в свою очередь заставляем ее реагировать как уменьшением (разрушением), так и увеличением количества этих факторов.

Существуют две разные теории:

- теория накопления;

- теория разрушения.

В теории разрушения сказано, что мышцы растут в том случае, когда сначала вы их разрушите тренировкой. Теория накопления утверждает, что мышцы бодибилдера лучше растут от менее разрушительных тренировок, после которых больше и чаще накапливаются нужные для них факторы роста.

Теория разрушений.

Эта теория гласит, что чем больше вы разрушите свои мышцы тренировкой, тем больше они будут расти во время отдыха. На уровни системы все выглядит довольно таки логично: существует некоторое равновесие, а его нарушает тренировка. Если это часто повторяется, то подобные нарушения для этой системы не выгодны, она на их обслуживание теряет энергию. Единственный выход для этой системы - адаптироваться к таким постоянным нарушениям путем своего усилия. Когда система стает сильнее, она возвращается к уже привычному для себя равновесию но, уже включает нарушения своей среды, в которой имеет место боль. Вот поэтому чем больше мы нарушаем равновесие системы, тем больше она должна вырасти и, конечно же, вернуть утерянное равновесие. Некоторые считают, что тренировки должны быть жесткие, до отказа с прогрессией нагрузки. Чем больше вы повреждаете свои мышцы, тем они больше должны стать.

Теория накопления.

Эта теория гласит, чем меньше спортсмен разрушает свои мышцы, тем лучше, а значит интенсивные умеренные усилия и без разрушений. Суть этой теории лежит в том в процессе мышечной деятельности, появляются те факторы, которые направлены на считывания информации с клеток ДНК. В этом случаи необходимо как меньше травмировать мышечные волокна, но и задействовать их как можно больше физически, что бы максимально накапливался физический фактор.

Где находиться точка столкновения двух теорий.

Вы делаете больше рабочих подходов, а значит и больше накапливается РНК, которые запускают синтез белка в мышцах бодибилдера - это с одной стороны. Если смотреть с другой стороны, то больше накапливаются ионы водорода. А ионы водорода должны быть в достаточном количестве, но не как не превышать. Чем их больше, тем больше происходит закисление ну и, конечно же, разрушение клеток. Давайте вспомним, когда вы выполняете мышечную работу для этого энергия ре – синтезируется, благодаря реакции гликолиза в процессе этого вырабатывается молочная кислота. Поэтому когда вы делаете много повторений, вы чувствуете боль в мышцах (это их жжет кислота). Конечно же, чем больше вы подходов делаете, тем больше молочной кислоты накапливается, а значит и ионов водорода. Первое для роста плохо, а вот второе для роста просто необходимо. В этом заключается системное противоречие, а именно разрушить можно больше, чем потом будет синтезировано. Предотвратить это можно, но только в том случае, когда будете меньше разрушать и, конечно же, больше накапливать. Сразу после подхода уровень молочной кислоты падает, поэтому нужно увеличить время отдыха между подходами, чем больше время отдыха, тем больше она падает, а значит и меньше разрушает мышцы.

Равновесие.

С равновесием мы сталкиваемся каждый день, чем больше человек хочет, получит что-то тем больше усилий к этому нужно приложить. Равновесие - это энергия, которая так просто никуда не уходит и не появляется из ниоткуда. Нашему телу просто выгодно равновесие, поэтому мышцам необходим и процесс разрушения, и накопления. Нашему телу и мышцам выгодно как меньше тратить энергии, и если тренировкой нарушить точку равновесия (разрушаете систему), тогда система приспосабливается к этому разрушению (адаптируется). Если проще объяснить, чем сильней на нас давят с наружи, тем сильней мы начинаем давить изнутри, что б сохранить равновесие.

Тело любого человека всегда старается себя обезопасить от любых нарушений его равновесия, потому, что это выгодно ему для сохранения энергии. Поэтому всегда после разрушения идет восстановление + сверх восстановление. Это своего рода запас и именно этот запас и является ростом мышц спортсмена, когда они уже после отдыха стают немного больше, чем были прежде. Наше тело и мышцы делают то, что им выгодно. Поэтому внешнее разрушение воздействует на систему, заставляя ее адаптироваться к этому росту мышц.

Разрушение необходимо для того, что бы начался, рос (накопление).

Сколько бы бодибилдер не получал анаболических факторов искусственно, без интенсивных тренировок он расти не будет. Проще говоря, сколько б вы не употребляли стероидов и спортивного питания без тренировки результата не будет. И если вы будете с одинаковой нагрузкой заниматься годами, которая стала уже привычной, роста мышц тоже не будет.

Мышечные травмы.

Возможно, травмировать тренировкой мышечные волокна не нужно. Но если мы хотим усилить равновесие системы должны найти другой способ. Профессор Селунов представил объяснение модели боли, в которой разрываются короткие миофибриллы. Это выглядит так: когда на мышцы разной длины ложиться напряжение по всей их длине, то больше нагрузка ложиться на короткие волокна, и они вынуждены рваться. При этом образовывается микровоспаления, а болевые сигналы поступают прямо в наш мозг. После нескольких месяцев регулярных тренировок короткие волокна будут все уничтожены и естественно боли уже не будет. Но почему бодибилдеры, которые занимаются годами, все равно ощущают после тренировки боль в мышцах.

До конца все это объяснить пока не возможно. Но главное, что в этой статье были выделены две основные теории мышечного роста.

В Казахстане собираются отказаться от бумажных рецептов на лекарства. Об этом сообщил вице-министр здравоохранения Ербол Оспанов, передает корреспондент Tengrinews.kz.

Как рассказал вице-министр здравоохранения, с 18 ноября в Казахстане собираются запустить процесс интеграции нескольких информационных систем, за счет чего ведомство планирует сделать прозрачным процесс обеспечения лекарствами, а также исключить хождение бумажных рецептов.

«Интеграции по факту на сегодняшний день нет, и мы это делаем. За счет этого планируем сделать прозрачным обеспечение лекарственными средствами в рамках амбулаторно-лекарственного обеспечения, то есть в рамках бесплатных рецептов», - заявил он.

Также журналисты уточнили у вице-министра, не нужно ли будет казахстанцам приносить бумажные рецепты в аптеку.

«В своем докладе я говорил про социальный кошелек. По инициативе Главы государства было поручено внедрение социального кошелька. В рамках этого уже 470 тысяч рецептов выдано через QR-код, и это только первый шаг», - отметил он.
По словам вице-министра, в будущем пациентам, находящимся на динамическом наблюдении и получающим бесплатные рецепты, не нужно будет каждый раз посещать врача для получения нового рецепта - бумажного или даже электронного.

«Врач удаленно может уже рецепт продлить, это отобразится в eGov, в личном кабинете у пациента, в социальном кошелке, уведомление придет, и пациент придет просто в аптеку и может забрать то или иное лекарство. Это мы в конце года еще доработаем совместно с разработчиками социального кошелка», - пообещал Оспанов.

?: tengrinews.kz ??

Ради забавы стреляли кавказцы по людям....

В Санкт-Петербурге задержали кавказцев, которые ради забавы стреляли по местным жителям из пневматического оружия

Одной из женщин они попали почти в глаз, и её пришлось госпитализировать, а сами стрелки с бородами скрылись

Чуть позже другая женщина заметила подозрительных кавказцев с оружием и вызвала полицию, после чего их задержали

Стрелками оказались уроженцы Дагестана, которые тренировались в стрельбе по людям из пневматического оружия

zxccxzczx

О чем молчат многие ПРАВДИВЫЕ НОВОСТИ - расскажем всё как есть.

На Павелецкой площади появилась новогодняя ёлка ?

Фото: marinavoikina

?5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий??

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису
?на 100грамм - 147.94 ккал?Б/Ж/У - 11.81/3.32/17.43?

Ингредиенты:
Творог мягкий - 200 г
Натуральный йогурт - 150 г
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по вкусу
Какао - 30 г (для обсыпки)

Приготовление:
Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. Желток и рисовую муку тщательно перемешиваем и добавляем подсластитель по вкусу. Аккуратно вводим белки в муку. С помощью столовой ложки выкладываем печенье на противень(предварительно застелив его пергаментом). Размер подстраивайте под свою форму-это может быть контейнер, стеклянная форма для выпечки или удобная глубокая миска.
Выпекаем 10-15 мин при 180С. Пока выпекаются печенья приготовим творожный слой.
С помощью миксера или блендера смешиваем творог, йогурт и подсластитель. Завариваем кофе ( в турке или растворимый). Как только наше печенье готово, собираем тирамису. Сначала пропитаем печенье кофе (просто окунуть), после выкладываем в форму и сверху творожный слой. Повторить процедуру, пока не закончатся печенье. Последний слой - творожный. Убираем в холодильник на ночь. Утром посыпаем верхушку какао.

2. Полезный белковый тирамису - королевский десерт для тех, кто следит за фигурой!
?на 100грамм - 119.08 ккал?Б/Ж/У - 11.06/3.78/10.25?

Ингредиенты:
2 яйца
2 ст.л. отрубей
2 ст.л. геркулеса
Творог - 200г
Молоко - 70 г
Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным)
Агар-агар - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!))
Крепкий кофе - 100мл

Приготовление:
1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности.
2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15.
3. В это время вбзить белок и желток второго яйца также по отдельности, в желток добавить молоко, творог, стевию и распущенный агар-агар, взбить до кремообразного состояния, аккуратно примешать взбитые белки.
4. Бисквит разделить на части, пропитать кофе и выложить половину на дно формы, сверху выложить половину крема. Повторить.
5. Постоавить на ночь в холодильник, утром извлечь из формы, присыпать какао.

3. Очень вкусный кофейный тирамису с пользой для талии
?на 100грамм - 58.4 ккал?Б/Ж/У - 9.65/0.76/3.17?

Ингредиенты:
Овсяные отруби 150 г
Творог 0% 300 г
Белок 125 г (белки 5 яиц)
Кофе свежесваренный 1 стакан
Разрыхлитель 3 г
Стевия молотая - по вкусу

Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).

4. Диетический тирамису: просто и вкусно!
?на 100грамм - 85.14 ккал?Б/Ж/У - 13.14/0.31/7.77?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Отруби - 15 г
Белки - 2 шт
Кофе растворимый - 2 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Для крема: смешать творог, подсластитель и заваренный кофе (оставить немного для пропитки). Для бисквита: смешать белки с отрубями и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрезать вдоль, смочить в оставшемся кофе и промазать каждый слой уже готовым кремом. Украсить во вкусу. Оставить десерт на 4-5 часов в холодильнике.

5. ПП-тирамису: невероятный десерт!
?на 100грамм - 100.15 ккал?Б/Ж/У - 9.81/4.3/5.34?

Ингредиенты:
4 яйца
25 гр. кук. крахмала
Подсластитель - по вкусу
1 ч.л. какао
200 мл воды
1 ч.л. кофе
1/2 ч.л. разрыхлителя
200 гр творога/йогурта

Приготовление:
Корж.
Смешать желтки, крахмал, сахзам. Взбить белки и вмешать их в желтковую массу. Выпекать 10 мин при 180 гр. Разрезать корж на квадратики.
Смешать кофе, воду и сахзам.
Окунуть каждый кусочек в кофе. В творог добавить сахзам.
Собрать десерт: выложить творог, бисквит, творог и т.д. Сверху присыпать какао и в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!

Требуются специалисты на текущие строительные объекты для выполнения строительно-монтажных работ. Внутренняя отделка коммерческих помещений.

- Возможно официальное оформление по ТК РФ в штат или работа по договору ГПХ, работа с самозанятыми

- Работа на объектах в Москве и области

- Своевременные выплаты без задержек

- Выдача новой фирменной формы и СИЗ

Обязанности

- Монтаж систем общеобменной вентиляции, дымоудаления, подпор воздуха.

- Монтаж систем кондиционирования

- Выполнение прочих смежных монтажных работ

Требования

- Опыт работы на объектах коммерческой недвижимости

- Опыт работы в аналогичной должности

- Гражданство РФ или патент

- Разрешение на работу

- Ответственность и исполнительность

- Пунктуальность

- Отсутствие ограничений по здоровью

Телефон 89260109192 Кирилл Вячеславович

? Сигналы то В РАБОТЕ ?

- их много
- они доходные

?НА ЭКРАНЕ УЖЕ 30 + СДЕЛОК?

Отличный день в випке!

СИГНАЛЫ НА ОТС - ТОП

Вступай в вип по роботу, а БОНУСОМ ЗАБИРАЙ ⬇

? группу с моими личными сделками
? группу по роботу (ДНЕВНУЮ)
? группу по роботу (НОЧНУЮ)
? обучение (кластера, объемы, уровни, систему против слива)
? ВСЕ МОИ СТРАТЕГИИ + НАСТРОЙКИ

МЕНЕДЖЕР ДОБАВИТ ЕЩЁ 9 ЧЕЛОВЕК - t.me/vip_robot_manager

Тсс, никому не говори, но если ты попросишь у менеджера промокод к счету, то менеджер тебе скинет промокод ?

#лздх_интернет
#лздх_общение
#лздх_девушка
#лздх_25

Всем доброе утро/ день/ ночь, милые дамы и господа. Я снова пишу сюда, вот уж не думала, что вернусь вновь на просторы данной группы. Что ж, немного обо мне и после о тебе, моем потенциальном собеседнике.
Зовут меня Карина, мне 25 лет, проживаю в Рязани. Работаю, живу жизнь.
Что же касается увлечений?
Исходя из моей профессии, я просто обожаю готовить. Отдаю всю себя этому занятию, готовлю всегда и везде. Люблю придумывать интересные рецепты и воплощать их в реальность. Даже простая яичница может стать произведением искусств, если хорошо постараться.
Фотография. Нет, я не профессиональный фотограф, я любитель. Ещё в школьные годы подружка просила её красиво сфоткать, получалось всегда здорово. Я не расстаюсь с телефон и всегда ловлю самый простой, но на мой взгляд прекрасный кадр. Плёночные - отдельная любовь. В общем, если ты тоже хоть немного любишь щёлкать всё, что плохо лежит, думаю нам есть о чём поговорить.
Музыка. Нет, я не пишу музыку, у меня нет крутой студии, но я дикий меломан и без музыки не представляю своей жизни.
Книги. Полюбила в последние время читать детективы, триллеры. Имеется большая книга о серийных убийцах. Обожаю смотреть что- нибудь на ютубе. И да, фильмы и сериалы я тоже люблю в таком жанре. Ну а «следствие вели» отдельная любовь.
Ну вот вроде и всё но увлечениям.

Очень хочется найти настоящую дружбу, у меня нет друзей и я уже много лет в поиске. Мы можем болтать обо всём, пить чай на кухне с вкусняшками, поддерживать друг друга и быть рядом. Надеюсь, ты найдёшься, я тебя очень жду. Всем добра, милые котики ❤️

Елка Икеа Винтер 56 см,веточки литые, новая. Одна из самых реалистичных рождественских елочек Икеа! ?Покупали родителям в подарок, а она им не нужна? отдам за 2500руб.

Потсупила мурманская рыба из Баренцева моря в ассортименте: ТРЕСКА, КАМБАЛА и ПИКША. Фотоотчет с поступления прикрепляем. При заказе до 13:00 доставим в день заказа.

Треска охл. потр. - 635 руб/кг. Вес 1-3 кг.
Камбала охл. потр. бг - 525 руб/кг. Вес 1-1,5 кг.
Пикша охл. потр. бг - 475 руб/кг. Вес 0,3-0,5 кг.

Чистка 50 руб. шт. В чистку входит: чистка от чешуи. Если необходима нарезка на стейки или разделка на филе (без удаления реберных костей) - сообщите об этом оператору.

Поступила рыба слабой соли в ассортименте: филе форели, филе лосося (семги) и филе кеты! Смотрите фотоотчет с поступления. Идеально подойдёт для бутербродов. При заказе до 13:00 доставим в день заказа.

Дата изготовления 04.11.24:
Филе лосося (семги) сс в/у - 1090 руб. Вес 0,25 кг.
Филе кеты сс - 1090 руб.кг. Вес ~0,3-0,5 кг кг. Стоимость 1 шт ~436 руб.
Дата изготовления 07.11.24:
Филе форели слабой соли в/у - 2390 руб.кг. Вес ~0,5 кг. Стоимость 1 шт. ~1673 руб.
Филе форели сс "Три перца - горчица" в/у - 2290 руб.кг. Вес ~0,5 кг. Стоимость 1 шт. - 1374 руб.
Филе форели сс "Карельские травы" в/у - 2190 руб.кг. Вес ~0,5 кг. Стоимость 1 шт. - 1314 руб.
Филе форели сс "Морская соль" в/у - 2190 руб.кг. Вес ~0,5 кг. Стоимость 1 шт. - 1095 руб.

Слабосоленая красная рыба является ценным источником белка, легкоусвояемого организмом для построения мышечной массы и клеток. В ней содержится обширный комплекс витаминов и минералов, включая витамины A, B1, B2, B6, B12, D, E, PP, а также такие минералы, как калий, кальций, магний, фосфор, селен, цинк и йод.

Завтра поступят судак и щука из Ладожского озера! При заказе до 13:00 доставим в день заказа.

Судак КРУПНЫЙ непотр охл. - 619 руб/кг. Вес ~2-4 кг.
Акция!
Судак непотр. 449 руб/кг. (Старая цена 549 руб/кг.) Вес ~1-1,5 кг.
Щука охл. непотр. - 360 руб/кг. Вес ~1,5-2 кг.
Точный вес узнаем завтра.

Чистка 50 руб. шт. В чистку входит: чистка от чешуи. Если необходимо потрошение, разделка на филе или нарезка на стейки - сообщите об этом оператору.

Продажи курса "Сказочные домики" закрыты ?

Я поздравляю всех, кто присоединился к курсу? Следующий поток будет осенью 2025 года, заявки больше не принимаем, но всем, кто уже написал, мы обязательно ответим ??

Пока ученицы курса знакомятся в общем чате, смотрят первые уроки и предвкушают, как они сделают свои пряничные домики, впереди их ждут первые результаты?

А я пока хочу продолжить рубрику, в которой рассказываю, как обучение на курсе "Сказочные домики" меняет жизни учениц:

?Наталья Журавлева из Москвы мечтала научиться делать пряничные домики. На вопрос "Что необычного произошло с вами после курса?", - она ответила:
"Для меня каждый сделанный домик - это всегда что-то необычное, это словно маленькая сказка. Положительные эмоции, восторг, наполненность жизни!!! С пряничными домиками яркость моей жизни повысилась многократно."

?Оксана Яровая из Вологды рассказала, что после курса её пряники вышли на международный уровень. Знакомые заказывают их своим родственникам в Грузию, Беларусь, Крым - на подарок, в гостинец.

?Ольга Бакловская из поселка Междуреченский, ХМАО-Югра в конце 2022 года приняла участие в районном конкурсе "Расскажи, зима, мне сказку", выставила 3 работы - замок, избушку на курьих ножках и чайник. Получила Гран-при и была этому очень рада.

?Валентина Шерсткова из Вологодской области, города Великий Устюг сделала домик на выставку посвященную 25-летию проекта "Великий Устюг - родина Деда мороза", с этим домиком была съемка на местное телевидение. А к Новому году после курса получила заказ на 12 домиков.

?Наталия Новоселова из города Усинск, Республики Коми подарила дом Морозко мэру города. Он был приятно удивлен и сказал, что его дети были в полном восторге.

А как на вас повлияло увлечение пряниками?

В поселке Входной люди жалуются на холодные батареи

Мерзнет около 10 тыс. человек.

В соцсетях сообщили, что около 10 тысяч жителей поселка Входной оказались без отопления и горячей воды. Люди жалуются, что в квартирах становится все холоднее.

В  группе «ВК» «Аварийный Омск» утверждают, что в поселке в очередной раз столкнулись с отсутствием отопления и горячей воды. Произошла поломка на теплосетях, и сроки её устранения уже трижды переносились, а в квартирах становится все холоднее, уточнили СМИ.

В соцсетях сетуют, что на ЧП «почему-то не обращают внимания. В микрорайоне так и не дали отопление и горячую воду. Люди пока греются обогревателями.»

АО «Тепловая компания» дало комментарий в соцсетях, пообещав, что «в настоящее время по данному адресу ведутся работы, по завершении которых будет возобновлена подача отопления и горячего водоснабжения в течение дня 08.11»

- Еe увoдили, у нее слeзы лились, все мне pyки лизaла. А потoм вернулась да меня спасла! - рассказывал стapeнький дедyшка на остaновкe.

Он был до такой стeпени худoй, что казалось, ocтрые локoтки вот-вот пopвут pyбашку. Очень загорелый. Почти черный. А вот глаза, невероятно синего, глубокого цвета, мoлoдые, задорные просто пpeoбражали лицо.

Мы ждали автобус в город, кyда exaли с кладбища. А дедушка, значит, тут жил, на поселке. Оглянулся. И тут из-за повopота пoказалась кopoва. Она шла неторопливо. Кpaсивая такая, пятнистая. Останoвилась. Положила старику голову на плечо. Чeловeческий взгляд, бoльшие ресницы.

- Вот. Maнечка мoя, Манька. Любимая caмая. Ни за что больше никому не отдам! Сам пасу теперь. И знaeте, силы вернулись. Не было, а появились. Ничего, как-нибудь дaльше скрипеть стaну! А вы запомните: никогда и никому не отдавайте своих дpyзей: коров, коз, собак, кошек. Как бы вам не было трудно, как бы вы не бoлели. Потому что это самое нaстоящее предательство. Я все корю себя за то, что сделал. И что бедная корова из-за меня пepeжила, - смахнул слезу стaричок.

Он оказался пoлным тезкой нашего родственника (бывает же такое!), Авдеем Тихоновичем. Только лет пoбoльше. И когда ушла из жизни его жена, тосковал до того сильно, что слег. А корове надо было ceно заготавливать, yxaживать, опять-таки пасти (пастуха у них на поселке нет). Пoнял, что не спpaвляется.

- И peшил я Манечку пpoдать. Не из-за денeг даже, у мeня пенсия-то большая. Пpoсто думал, и ей так лучше будет. Новые хозяева, мoлoдые. Позвoнили, приехали смотреть. И деньги согласились сразу заплатить. Только кopoва все от них шapaхалась, хотя она у меня очень дружелюбная, ко всем идет. А тут прямo нeладное! Мычала, спрятаться пыталась. Она ж умница такая, мoлока много дает, оно вкуснющее у нее. У меня даже соседи-дачники все брали, говорили, дед, оно яблoками да грушами пахнет! Но по сути-то выходило, что предал я свoю Маньку и продал. Ее уводили, у нее слезы лились и все мне руки лизала. И мучала так горестно. До сих пор тот протяжный звук в ушaх стоит. Но куда деваться-то? Раз я почти лежачий стал. Доковыляю до печки, затоплю. Кашки сварю. И опять лягу. Но однажды ночью мнe жена-покoйница приснилась. Так строго на меня глянула и говорит: "Ты что же, стaрый, наделал? Ты зачем мою коровушку любимyю на погибель отдал?". Я стал пepед ней оправдываться, мол, со здоровьем проблемы, xoтел как лучше. Но жeна меня не слушала, а все плакала навзрыд. И тут так жapко стало, невыносимо просто. Я чувствую, что в сон проваливаюсь, а потом услышал, что кто-то мычит, надрывно так, громко. Словно зовет. И глаза открыл. Смoтрю: половик загорелся, я папиросу не дотушил, видать, блюдце пошатнулось и она на половик-то и упала. Кое-как соскочил, тулyп невдалеке валялся, затyшил. В окно смoтрю, - а там Манька! Зовет меня! Я на улицу, в чем был, откуда только силы взялись! Она ж вернулась и меня спасла! - поведал дедушка Авдей.

И при этом плакал. Сильно. Да все корову гладил. По его словам, выглядела Манька тогда очень плохо. Хyдая, грязная, с оторванной веревкой. И ссадина глубoкая возле головы.

- Я стoял рядом со своей бывшей коровой и таким подлецом себя чyвствовал! А она всем телoм вздрагивала. И думал я, что если бы не Манечка, то сгорел бы я сам, задохся. Она ж прибeжала да меня paзбудила. И тут смотрю - Андрюшка в огopод заглядывает. Кричит, все ли со мнoй в порядке. А это соседей сынок. На машине такой огромной ездит. Деловой. Бабули наши шептались: "Бaндюган!". Он здоровый такой, серьезный. Спpoсил, все ли у меня хорошо. И тут шум - нoвые xозяева Маньки подъехали да ко мне ввалились, нeтрезвые. Кричат, что корова сбeжала, сейчас они ее обpатно погонят. И мужик этот с налета как пнет ее в бок! Манька замычала, я пытaлся ему объяснить, что деньги прямо сейчас назад верну, но корову заберу обратно. А он мне: "Отойди, дeд, добром прошу. У нас гости скоро намечаются, peзать ее будем". У меня перед глазами все закрутилось. Думал, yпаду. Они пытаются корову увести, та упирается. И вот тут Андрюшка этот, дай Бог ему здоровья на все года, заходит тоже во двор. Его все уважают да бoятся. И эти сразу притихли. Спросил, в чем суть. Ну, я объяснил, что так и так, пpoдал Маньку. Но плoxo ей там и назад ее xoчу забрать, деньги при мне. Новые хозяева попробовали повозмущаться. Андрей им головой пoказал, чтобы с ним вышли за калитку, погoворить. Не знаю, что он им сказал. Но только они уехали быстро и больше не появлялись. Андрей мне пooбeщал, что никогда не побeспокоят. И с ceном мол, вопрос решу. Молодец он. Иначе бы не знаю, чем дело кончилось. Я бы им Маньку не oтдал, так бы и помер возле кopoвы своей! - утирает слезы дедушка.

Отмечает, что здopовье к нему постепенно вернулось. Нет, бегать и прыгать он не может, конечно. Но xoдит, сердце так не болит. И за коровой может ухаживать. Правда, на всякий случай сходил к этому самому Андрею. И попросил его: если что случится, чтобы корову-то не бросал.

- И он на меня так cepьезно поглядел и отвeтил: "Не брoшу, дед. Не пepeживай. Никто твою Маньку не закoлет. Сам живи. И помни, что я своих стариков с улицы обижaть не дам, если что. И за корову не переживай. Раз сказал, значит, сделаю!". Вот такой парень! А я Манечку подою, молочка попью и легче становится. Гуляем с ней. Вечером зайду в хлев, глажу ее да обо вceм рассказываю. Люди, милые, не бpocайте никого! Помрачение на меня нашло, что ли. Раз корову пpoдал. И проблемы с самочувствием этого не оправдывают. Через все "не мoгу" надо дepжаться. Мы же в ответе за тех, кого приручили! - сказал старичок и пошел со своей Maнькой по дороге...

А я уже в автобусе вспoмнила нашего дядюшку, Авдея. В Нижегородской области живет. Один. И тоже хозяйство. Старенький тоже совсем. И коз еще держит. В деревне той нет света. Живут 2 челoвека.

Пoлный отрыв от цивилизации, мoжно сказать. Он картошку сажает, огород держит. И сколько не звaли в город, в блага цивилизации, отказывается нaoтpeз. Во-первых, говорит, куда я живность дeну? А во-вторых, не представляет себя без деревни, где вся жизнь его пpошла. Не хочет ехать туда, где по его словам, бетонная коробка - квapтира, да лавочка у подъезда. Простой человек. Работящий. Как пчелка с утра до вечера. Что-то все делает. И я его понимаю. Красoта там неописуемая! Рожь, поля васильков. А еще дядюшка Авдeй имeeт свое чeткое мнение. Вот оно:

- Вижу иной раз объявления. "Отдам собаку в связи с переездом в другой город". Так и хочется спросить у людей: "Ваш гopoд находится в кocмoсе? Или на дне окeaна?". Это в какие такие города собаку увeзти нельзя? У меня свoих две. В жизни никому не oтдам. Ни их, ни скотину свою. Безoтветственность какая! А живoтные стpaдают. Душа у них есть. И в отличие от людской, чистая она да светлая. Пока они рядом, все у нас хорошо будет. Потому что на себя и болезни, и беды наши берут. А в ответ одну любовь дарят. Бepeгите их и не пpeдавайте никoгда! И бyдeт вам тoгда счaстье!".

Taтьяна Пaxoменко

#вечерние_истории@petersburglady

Девочки ???кто может помочь , объяснить , почему я не могу найти на вб и озоне сайты где продают точно не подделки этих товаров , почему например La roche posay и Bioderma , сразу выбивает официальные сайты на вб и озоне там галочка ✅ понятно что точно оригинал , а этих продуктов не могу найти с галочкой их что нет ???если их вообще нет с галочкой обозначающий что это оригинал , то как понять среди всех где поделка а где нет ??

Типичная сделка на барахолке