Анонимно.
Начала я худеть в августе 22 года на 1200 калорий. Вес уходил быстро, могли быть отвесы по 1кг в неделю, но когда я скинула 7 кг вес встал.
Делала читдэи, разгрузочные дни , больше спорта ничего не помогало.
Смирилась, решила оставить все как есть, хоть и хотелось скинуть еще 5кг.
Сейчас я ем на 1750 калорий, но с июля вес начал расти в общей сумме набралось почти 1.5 кг!!!
Я не понимаю ,что я делаю не так, калорийность повышаю по 50 калорий в неделю, пью 1500 литра воды . Стала есть больше фруктов, могут они быть причиной ?
Возможно из за гормональных нарушений ? После отмены КОК задержка полтора месяца
Если проходила больше 10 000 шагов тоже были привесы с чем это может быть связано?
Если проходила 5000 шагов то отвес, больше 10 плюс на весах на следующий день
Хотела дойти до 2000 калорий и питаться интуитивно, но эти привесы настораживают .
Ем я все, никак не ограничиваю себя.
30 июня вес был 49.5 сейчас уже 50.4
Что делать в этой ситуации ?