Сохраняем зубы‼️
✔️Тщательно пережевываем пищу. Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен.
✔️Инжир. Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира.
✔️Постукиваем зубами. Стучим нижними зубами о верхние 5-6 раз, почти стискивая их. Осторожно, чтобы не повредить эмаль. Это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.
✔️Избегаем фторирования зубов и применения фторсодержащих зубных паст. Также лучше исключить из ухода за зубами ополаскиватели для полости рта.
Другие записи сообщества
Почему нельзя пить кофе на пустой желудок‼️
Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.
▪️Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным.
▪️Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния.
▪️Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.
Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.
▪️Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным.
▪️Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния.
▪️Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.
Мне нравится
? Картофельные шарики с брынзой и зеленью
? Ингредиенты:
Картофельное пюре - 700 г.
Брынза - 80 г.
Укроп - 1 пучок
Зеленый лук - 5 перьев
Мука - 0,5 стакана
Яйцо - 2 шт.
Панировочные сухари - 70 г.
? Приготовление:
1. Соедините пюре с брынзой и измельчённой зеленью.
2. Смесь разделите на порции и скатайте шарики (оптимальное количество — 20–24).
3. Подготовьте ингредиенты для панировки: муку, взбитые яйца и хлебную крошку.
4. Каждый шарик из пюре обсыпьте мукой, окуните в яйцо и обваляйте в сухарях.
5. Панированные шарики погрузите в разогретое масло и жарьте 3–4 минуты до выраженного золотистого оттенка. Альтернатива обжарке — запекание на протяжении 7–10 минут при 200 градусах.
6. Картофельные шарики — идеальная закуска к пиву, поэтому подавать их лучше всего с любимым соусом.
? Ингредиенты:
Картофельное пюре - 700 г.
Брынза - 80 г.
Укроп - 1 пучок
Зеленый лук - 5 перьев
Мука - 0,5 стакана
Яйцо - 2 шт.
Панировочные сухари - 70 г.
? Приготовление:
1. Соедините пюре с брынзой и измельчённой зеленью.
2. Смесь разделите на порции и скатайте шарики (оптимальное количество — 20–24).
3. Подготовьте ингредиенты для панировки: муку, взбитые яйца и хлебную крошку.
4. Каждый шарик из пюре обсыпьте мукой, окуните в яйцо и обваляйте в сухарях.
5. Панированные шарики погрузите в разогретое масло и жарьте 3–4 минуты до выраженного золотистого оттенка. Альтернатива обжарке — запекание на протяжении 7–10 минут при 200 градусах.
6. Картофельные шарики — идеальная закуска к пиву, поэтому подавать их лучше всего с любимым соусом.
Мне нравится
Как подготовить участок к первым снегопадам!??️
Проверить состояние крыш построек и водостоков. Даже мелкие повреждения приводят к протечке или к обрушению под тяжестью снега.
Исследовать состояние окон и дверей, по возможности закрыть их специальными ставнями или теплоизоляционной пленкой.
Очистить садовые инструменты и технику, а затем отправить их на "консервацию" до весны в сухую постройку.
Проверить наличие засоров в виде листьев на крыше, а также в водоотводах. Если они есть, их нужно обязательно удалить, чтобы не допустить застоя воды.
Проверить состояние крыш построек и водостоков. Даже мелкие повреждения приводят к протечке или к обрушению под тяжестью снега.
Исследовать состояние окон и дверей, по возможности закрыть их специальными ставнями или теплоизоляционной пленкой.
Очистить садовые инструменты и технику, а затем отправить их на "консервацию" до весны в сухую постройку.
Проверить наличие засоров в виде листьев на крыше, а также в водоотводах. Если они есть, их нужно обязательно удалить, чтобы не допустить застоя воды.
Мне нравится
Польза электрической зубной щетки
✔️ Главное преимущество устройства заключается в возможности добиться максимальной очистки, с чем не способна справиться обычная щётка.
Эффективное устранение зубного налёта защищает от появления кариеса и предупреждает воспаление десен. Регулярное и правильное использование прибора лечит проявление гингивита и является его профилактикой после устранения патологии. Аппараты, оснащенные ультразвуком, разрушают даже старые наслоения налёта и камня, позволяя поддерживать здоровое состояние зубов без необходимости профессиональной чистки.
✔️ Вред электрических зубных щеток не исключается, если использовать их неправильно или при противопоказаниях: воспаление десен (пародонтит, клиновидный дефект, гингивит и др.); патологическая стираемость эмали; разрушение эмали (трещины, сколы и др.).
✔️ Главное преимущество устройства заключается в возможности добиться максимальной очистки, с чем не способна справиться обычная щётка.
Эффективное устранение зубного налёта защищает от появления кариеса и предупреждает воспаление десен. Регулярное и правильное использование прибора лечит проявление гингивита и является его профилактикой после устранения патологии. Аппараты, оснащенные ультразвуком, разрушают даже старые наслоения налёта и камня, позволяя поддерживать здоровое состояние зубов без необходимости профессиональной чистки.
✔️ Вред электрических зубных щеток не исключается, если использовать их неправильно или при противопоказаниях: воспаление десен (пародонтит, клиновидный дефект, гингивит и др.); патологическая стираемость эмали; разрушение эмали (трещины, сколы и др.).
Мне нравится
? Куриный рулет с зеленью
? Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г.
Чеснок - 3-4 зубчика
Петрушка - 1 пучок
Укроп - 1 пучок
Желатин - 1,5 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Чёрный перец - по вкусу
? Приготовление:
1. Куриное филе нарезать произвольными небольшими кусочками. Зелень мелко нарубить, чеснок измельчить.
2. Смешать курицу, зелень, чеснок, соль, специи и всыпать желатин. Замачивать желатин не нужно. Дать постоять 25 минут, за это время желатин разбухнет.
3. Плотно укладываем массу в виде широкой полоски на фольгу или в рукав для запекания. Закрепляем края.
4. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут. Готовый рулет оставить остывать в духовке.
? Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г.
Чеснок - 3-4 зубчика
Петрушка - 1 пучок
Укроп - 1 пучок
Желатин - 1,5 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Чёрный перец - по вкусу
? Приготовление:
1. Куриное филе нарезать произвольными небольшими кусочками. Зелень мелко нарубить, чеснок измельчить.
2. Смешать курицу, зелень, чеснок, соль, специи и всыпать желатин. Замачивать желатин не нужно. Дать постоять 25 минут, за это время желатин разбухнет.
3. Плотно укладываем массу в виде широкой полоски на фольгу или в рукав для запекания. Закрепляем края.
4. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут. Готовый рулет оставить остывать в духовке.
Мне нравится