Как не идти против природы и своего тела? ?
Представьте перед собой человека. Он такой же, как мы с вами, но сотни тысяч лет назад. И на протяжении тысячелетий человек развивался и жил в природе, приспосабливался к ней, учился с ней взаимодействовать.
? Всю свою историю самое главное, что делал человек – это двигался. Выслеживал добычу, искал укрытие или место для ночлега, занимался собирательством и земледелием и так далее, и так далее.
Это продолжалось сотни тысяч лет ?
«Движение – жизнь» без каких-либо вторых смыслов.
А теперь представьте нас, людей последних лет пятидесяти. Согласитесь, в масштабах эволюции это практически один миг, ничтожный срок.
НО эти несколько десятков лет мы стали жить совершенно другой жизнью: мы катастрофически мало двигаемся! ?
Везде, где нам нужно – до работы и с работы, в магазин или на отдых с семьёй – нам помогают машины, общественный транспорт, поезда и самолёты.
Но все системы нашего организма заточены под движение.
Регулярное и длительное.
? И природа позаботилась о том, чтобы мы ХОТЕЛИ быть активными.
Она поддерживает нас в этом желании, даёт нам гормоны радости в ответ на то, что мы двигаемся: «А ты молодец! Вот тебе приз за усилия: дофамин, серотонин, окситоцин» ?
Думаем, многие из вас испытывали прилив сил после физической нагрузки, утренней зарядки или хорошей прогулки – это всё они, гормоны радости ?
Когда речь заходит о физической активности, многие представляют себе сложные тренировки, изнуряющие упражнения и бесконечные подходы.
Но это далеко не так!
Это может быть всё что угодно: от лёгких растяжек до расслабляющей йоги, от динамичного пилатеса до танцев под любимую музыку.
Здоровье – это в первую очередь баланс.
Важно лишь найти то, что подходит именно вам ?
? Именно поэтому в Клубе «Вечная Фаза» мы собрали команду опытных тренеров, чтобы каждая участница могла выбрать то, что будет действительно по душе.
Лёгкие тренировки для тонуса и гибкости или активные занятия для заряда бодрости – у нас есть всё, чтобы ваше тело почувствовало себя лучше!
? Мы предлагаем:
+ йогу,
+ растяжку,
+ кардиотренировки,
+ танцевальные занятия
и многое другое!
Каждый тренер в нашей команде помогает участницам освоиться и почувствовать себя уверенно, вне зависимости от возраста и телосложения ?
Нет ограничений – у нас каждая обязательно находит себе занятия и тренировки, которые подходят именно ей.
Если хотите стать участницей Клуба «Вечная фаза», начните с нашего проекта «Фаза 1: Активатор жиросжигания», где тоже есть тренировки – на стуле.
Попробуйте! Пишите в комментариях
? ХОЧУ НА ПРОЕКТ
Мы вышлем вам подробные инструкции в личные сообщения.
Подарите своему телу счастье движения!
____________________
❓ А какие занятия и тренировки любите вы? Поделитесь в комментариях!
ИП Битюцкая С.В., ИНН: 121701630417, ERID: 2VtzqwvFvY4
