Тыквенный кекс в кружке
Калорийность на 100г: 99 Ккал
Белки: 6.2г
Жиры: 3.6г
Углеводы: 11г
Ингредиенты:
Тыква - 70 г
Банан - 50 г
Яйцо - 1 шт
Овсяная мука - 25 г
Сода - на кончике ножа
Приготовление:
1) Порезать тыкву кусочками, положить в кружку и поставить в микроволновую печь на 3 минуты, пока тыква не станет мягкой.
2) Достать тыкву из кружки, положить в блендер вместе с бананом, яйцом, овсяной мукой и содой. Перемешать до однородной массы.
3) Перелить обратно в кружку и поставить снова в микроволновую печь на 3 минуты. (Ориентируйтесь по своей микроволновке)
4) Сверху можно полить топленым горьким шоколадом или йогуртом.
Приятного аппетита!