Соблюдайте простые основы правильного питания и худейте!
1. Постарайтесь наладить свое питание так, чтобы у вас была возможность принимать пищу до 6 раз в день.
Чтобы похудеть необходимо питаться часто, но маленькими порциями. Примерное меню на день – на завтрак каша или мюсли, на второй завтрак – чай с сыром или сырок, на обед – первое и хлеб, на полдник – йогурт или орешки, фрукты, на ужин – рыба, мясо, поздний ужин – фрукты, кефир.
