ГОВОРЯ ПО РУССКИ: ТЫ СТАРАЕШЬСЯ МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, А ВЕС НЕ УХОДИТ?
Ставь лайк и читай почему⤵️
Меньше есть = сильно сокращать калорийность
Сильно сокращать калорийность
= сокращать поступление энергии в тело
Но❗️При этом ты не сокращаешь свою дневную активность☝? Так же ходишь на работу, детей водишь в школу, занимаешься домашними делами и может даже пару раз в неделю сходишь на зумбу.
Организм не в курсе, что тебе надо влезть в джинсы на два размера меньше и ему это не нравится точно также, как и тебе не понравилось бы получать меньшую зарплату, вместо привычной.
Тогда тебе пришлось бы ужиматься в расходах, оставляя деньги на самое необходимое, вроде продуктов, оплаты ЖКХ и ипотеки (прости хоспади).
Вот и твое тело начинает «ужиматься», но не в размерах, а в расходах энергии.
Как?
Очень просто. Что больше всего расходует энергии в теле? Отнюдь не жировая ткань! А мышечная☝?
И при таком подходе, твое тело стремительно теряет тонус: становится более рыхлое, дряблое и целлюлитное. Горят-то мышцы‼️
Да, ты без сомнения скинешь 2-3 кг за пару недель, но счастье будет не долгим. Одежда не будет сидеть свободнее, а самочувствие будет разбитое.
Конечно, если месяцами голодать, то и жир начнет уходить, а вместе с ним и увядать твоя женственность. Обвисшая кожа, секущиеся волосы, сбой цикла- это те неприятные вещи, которые настигнут тебя при долгом походе по этой дорожке.
Узники бухенвальда все были тощие, но отнюдь не здоровые. Вряд ли до этого дойдет, так как срыв и очередной зажор настигнут тебя куда быстрее.
Кстати не менее любопытный факт. Скинув пару-тройку килограмм мышц, после срыва они вернуться уже в виде жира.
Так как после не просчитанного дефицита калорий организм их постарается запасти впрок.
А жировая клетка, вмещает в себя аж 9 калорий, что сильно больше, чем углеводы или белки (только 4 ккал).
Измениться соотношение мышечной и жировой ткани, в пользу последней. И при том же весе, ты можешь даже сменить размер на больший❗️
Оно вам точно надо? Думаю нет??
Подписывайся и следи за моим аккаунтом, где я расскажу, как терять не просто вес, а именно жир. Да, это разные вещи?
Репост друзьям приветствуется✔️