СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ПРАВДА ИЛИ МИФ??
⠀
Вокруг спортпита ходит масса легенд, одни из которых имеют реальную подоплеку, а вторые вымысел чистой воды. К сожалению простому человеку, не разбирающемуся в этих деталях, может показаться, что и правда спортпит работает/не работает, не так как ему хотелось бы. ? Давайте разберём самые популярные утверждения, которые гуляют по сети и расставим все точки над И:
⠀
1️⃣ Спортивное питание - это сплошная химия!
⠀
А вот и нет! Этот миф, скорее всего, появился благодаря специфическим названиям: протеин, изолят - слова непонятные и на первый взгляд даже устрашающие. На самом же деле - это всего лишь слова, ну а по факту концентраты, полученные из обычных яиц?, сои, молочной сыворотки и других. Тот же протеин это очищенный белок, без жиров и углеводов.
⠀
2️⃣ Спортивное питание вредит здоровью!
⠀
Начнем с того, что при неправильном употреблении, здоровья может навредить даже безобидный огурец. Для чего вообще нужен спортпит? Даже по определению, понятно, что эти добавки используют при занятиях спортом. Да не просто при отжиманиях в домашнем режиме, а при серьёзном спорте, профессиональном, либо граничащим с ним, построение фигуры уже на другом уровне ?️ А спортсменам необходимо своевременно восполнять баланс БЖУ и сделать это с помощью «порошков» гораздо проще и эффективный, чем съесть ведро куриного мяса к примеру. Другое дело, если человек решил похудеть таким образом и думает, что подобное питание ему в этом поможет. Здесь однозначно речи ни о каком здоровье быть не может.
⠀
3️⃣ Если будешь сидеть на спортивном питании - мышцы будут расти быстрее.
⠀
Если такая мысль возникает в голове, но при этом совершено нет понимания как работает процесс - нет! Просто пить протеиновые коктейли и пару раз в неделю ходить в спортивный зал - это получается просто бесполезная трата денег, ведь спортпит стоит подороже чем обычный набор продуктов.
⠀
А вывод сделаем такой - если подходить к делу с умом и желанием - будет результат, а просто «попробовать»....ну такое?
⠀
Я могу подробнее рассказать про Спортивное питание в прямом эфире, если интересно, ставьте плюс в комментариях и я тогда подготовлю для вас подробной вебинар!
