Сегодня разберём не очевидные причины появления живота?
✅Первый тип живота — это дряблый и мягкий жирок, который, как правило, распределён по всей поверхности живота. От самой груди и до паха.
Причиной такого типа жироотложения являются частые стрессы и, как следствие, выработка гормона кортизола.
Как это работает??
▶ Вы нервничаете, и вырабатывается кортизол (гормон стресса)
▶ В ответ, чтобы понизить уровень кортизола, организм пытается поднять уровень инсулина (гормон - антагонист кортизола)
Самый быстрый способ поднять инсулин — это съесть что-то сладкое. Вас начинает тянуть на вкусняшки. Это физиология, а не какая-то психическая зависимость от сладкого??
▶ Инсулин, в свою очередь, гасит кортизол, но в то же время именно из-за всплесков инсулина, вы начинаете поправляться. Не даром в диетологии его называют гормоном ожирения.
Таким образом, вы заедаете стресс быстрыми углеводами и, если не наладить процесс питания, этот круг будет повторяться постоянно в течение дня, и живот будет расти?
✅Второй тип живота — это, когда живот сильно выпирает, но на ощупь плотный и упругий.
В этом случае жир скапливается на внутренних органах (висцеральный). И это уже не просто вопрос эстетической красоты, но и вашего здоровья☝?
Такой тип жироотложения, опутывает внутренние органы и приводит к их ожирению.
Это «бьет» по всем внутренним органам??
❌ развивается атеросклероз, что опасно для сердца;
❌ нарушается желчеобразование, и начинается внутрення интоксикация организма, за счёт поражения печени;
❌ нарушается работа пищеварительной системы.
Поможет в данном случае только комплексный подход к питанию.
А сейчас голосуем цифрой в комментариях, какой тип живота у вас?
1️⃣Дряблый и рыхлый
2️⃣Плотный и упругий
