Вот будете есть 1000 ккал в сутки и похудеете. И есть можно все, что хочешь.
Всем доброе утречко мои драгоценные!
Продолжаем разбирать комментарии из YouTube.
И вот кто-то снова решил поделиться с нами своей не то мудростью, не то экспертностью... Хотя я бы назвал это глупостью. Довольно опасной причем.
Давайте разбираться:
Предложение есть 1000 ккал в сутки - верный шаг к тому, чтобы испортить свое здоровье.
✔Минимальная калорийность для женщин 1200 ккал
✔Минимальная калорийность для мужчины 1500 ккал
Это те цифры, ниже которых падать нельзя. Более того, для многих к ним даже близко подходить опасно.
Это то минимальное количество энергии, которое необходимо вашему телу, чтобы просто существовать.
А что будет если держать эту планку месяц - другой?
- Проблемы с циклом и гормоналкой
- Полезут волосы
- Кожа теряет эластичность, начинает стареть
- Просядет иммунитет
И вишенка на торте - вы в конец испортите обмен веществ. Он не просто замедлится, он фактически остановится.
Обмен веществ - это процесс переваривания и усвоения еды.
Вы что-то съели, тело это переварило и усвоило.
И вот с таким каллоражом вы же почти ничего не едите. А значит обмен веществ не работает нормально и ломается.
Да и вес при таком подходе уходит первые дни. Причем вес - а не жир!
Что значит терять вес, а не жир?
Я объясню в следующем посте.
?Мне за объяснения, если пост был полезен.
?Делаем репост друзьям.