ГРУДКА ПОД СОУСОМ ⠀
⠀
КБЖУ 143.5/20.1/6.4/0.5⠀
⠀
Ингредиенты: ⠀
⠀
✅ филе грудки - 2 шт (677 грамм)⠀
✅ сметана 15% - 5 ст.л. (135 грамм)⠀
✅ сыр - 50 грамм ⠀
✅ яйцо - 2 шт ⠀
✅ соль, специи - по вкусу ⠀
⠀
Приготовление: ⠀
?1) филе нарезаем на кусочки (не мелкие, я нарезала 2 на 2 см) ⠀⠀
?2) кладём филе в форму, добавляем 1 ложку сметаны, соль и специи и перемешиваем⠀
?3) для соуса смешиваем сметану, яйца и натёртый сыр, соль и травы по вкусу ⠀
?✅4) заливаем филе соусом и оправляем в духовку на 180С на 40 минут
Правильное Питание | Диетические Рецепты
? ?ТЕРРИТОРИЯ ?ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ!!! Вкусно - не значит вредно!