? ВАШИ ЛЕГКИЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММ ?
+1 новый метод похудения, о котором не знает даже ближайшая подруга.
Было ли у вас так:
1. энергии нет уже с утра и на этом фоне хочется подкрепиться шоколадкой с кофе, а где шоколадки, там и животик
2. 80% из того, что запланировала, не сделала
3. вес растет, даже если мало ем
4. хожу в спортзал, а живот стал еще больше
5. не могу оплачивать дорогие коктейли, от них еще мозг страдает и кошелёк
Как итог- лишний вес, отеки, комплексы.
? И как этот клубок распутать?
В 2000 году я активно занималась фитнесом и тренировала девочек в спортзале. Начинали традиционно с разминки и беговой дорожки.
Но результат клиенток был далек от идеала, перекаченные ноги, мужской торс, мы же качали пресс и талия просто исчезала. Был жир на животе + мышцы перекаченные.
Девочки не худели, а после тренировок жаловались мне, что срываются на еду, ведь они поработали и, естественно, энергия потрачена, хочется есть.
Ооо! Если бы тогда я знала, что нельзя так изнурять себя и клиентов тренировками. Если б знала, что КИСЛОРОД может избавить от чувства голода, то я никогда бы девочек не гнала на беговую дорожку, где они уже с третьей минуты задыхались!
Как же они могли сжечь жир, если находятся в кислородном голодании?
?? Если говорить языком науки, то в процессе МЕТАБОЛИЗМА (обмен веществ) жиры расщепляются на УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ+ ВОДУ.
Соответственно, чтобы похудеть, нужно знать, как ПОДЫШАТЬ.
? Жир — это топливо, процесс горения происходит при помощи кислорода. А мы ЗАДЫХАЛИСЬ. Ученые даже подсчитали, что из 10 кг жира — 8 кг 400 г будут выведены именно через легкие.
До встречи с дыхательными гимнастиками я изнуряла себя тренировками…
В итоге болела и не могла сама себе помочь, что уж там худеющим…
Помню, как плакала и задавала себе только 1 вопрос:
— Зачем Я ТАК МУЧАЮ СЕБЯ и СВОИХ КЛИЕНТОВ?
Если они не могут застегнуть любимые джинсы, платья не сходятся, постоянная усталость уже с утра, тогда зачем выдыхаются на фитнесе и ограничивают себя в еде?
☝У жизни есть 1 хорошая черта.
ОНА ВСЕГДА ПОДАЕТ НАМ ЗНАКИ.
В этот раз она кинула меня на лопатки!
У меня схватило спину от постоянных тренировок, острыми иглами боль пронизывала тело. Я не могла повернуть голову и сделать вдох…
Помню, как медсестра делает мне укол олфена и нейрорубина.
К нам подходит моя знакомая- заведующая отделением Елена Юрьевна, приподнимает очки и говорит:
— Танюша, вот тебе номер учителя по йоге, это тебе поможет.
ВПЕРВЫЕ ОЩУТИЛА СВОЕ ТЕЛО… ТАКИМ.
Я занималась без стресса и усилий, не как на прошлых тренировках.
Не буду пускать вам пыль в глаза и обещать, что похудеете за 5 дней на особом дыхании на 5 кг, даже если будете кушать пиццу перед сном?. Нет! С питанием все же придется мягко поработать. Не существует волшебного кислорода, как и волшебных пилюль.
?Спустя пару месяцев работы по МЕТОДУ МИТРОФАНОВОЙ, мои клиентки встают на весы и не верят своим глазам.
ВЕС СТАЛ УХОДИТЬ! Он сдвинулся с мертвой точки без аэробных тренировок и мучений. Объемы таяли на глазах- это еще один бонус от дыхательных гимнастик.
? Еще девочки почувствовали, что внутри наполнялись силой, женской энергией, по которой тосковали годами. Стали больше улыбаться и чаще ловить заинтересованные взгляды прохожих, мужчин.
Спустя 10 лет поняла, что каждая женщина может худеть БЕЗ изнурительных ТРЕНИРОВОК. Не потратив ни 1 рубля на таблетки и чаи для похудения. Поэтому стала работать в другом направлении.
Сейчас я тренер и педагог в области физкультурно- оздоровительной деятельности и дыхательных гимнастик. Не буду «промывать» вам мозги, давать рецепты диковинных блюд из окорочков динозавра, заставлять бегать по 20 км, качать пресс, скручивать себя в бараний рог и литрами пить воду.
Кто это предлагает, тот не хочет, чтобы вы похудели. Похудение- это естественный приятный процесс. Как дыхание. Дышим же мы без напряга, на автомате.⠀
⠀
☝И именно ваши ЛЕГКИЕ знают секрет идеального веса.⠀
⠀⠀
Я понимаю, как вы устаёте за рабочий день, часто совсем нет сил заниматься собой. Поэтому сделала свою систему бережной, щадящей и на 200% эффективной.⠀
? Метод Митрофановой включает:
✔особые дыхательные практики, которые можно выполнять где и когда угодно
✔корректировку рациона без диет и подсчета калорий
✔психологию
⠀ ⠀
Мои ученицы от этой системы в восторге. Ещё бы, ведь похудеть и влезть в любимое платье- это же мечта! Правильное дыхание становится частью их жизни. Они худеют плавно и уверенно.⠀
⠀
Никакой обвисшей кожи, усталости, давления, чувства голода, страха, что жир вернётся в двойном объёме. Уходит всё лишние, остаётся только идеальный вес. Ни больше ни меньше.⠀
? Почему мне можно доверять?
Все свои техники я испытала на себе и имею хороший результат. Мне говорят, что я хорошо выгляжу в свои 44 года, спасибо дыханию.
Я обычная женщина, замужем, есть 2 дочки. Живу в деревне, занимаюсь домом, огородом, работаю и держу себя в форме, не затрачивая на это много времени. У меня просто нет свободного.
Мои клиентки тоже довольны, снижают вес легко и просто! Бери и делай за мной. Все по науке, никаких непонятных технологий. Получай результат и пусть подружки ахнут от зависти.
В сфере фитнеса я с 2000 года, но разочаровалась в спортзале и ушла в дыхательные практики. Мои учителя из Индии, Франции, России.
✔ Я — автор и основатель методики «Выдохни лишние килограммы», которая имеет 20000 отзывов от счастливых женщин.
✔ Организатор курса «Легкая стройность», где за пару месяцев можно скинуть от 7 — 12 кг веса и минус 10 см с талии.
✔ Тренерский стаж 20 лет, 7 лет опыт ведения клиентов ОНЛАЙН.
✔ Имею официально зарегистрированный товарный знак МЕТОД МИТРОФАНОВОЙ «Выдохни лишние килограммы».
✔ Владею висцеральными практиками, которые помогают подтянуть живот, лимфодренажными техниками, при помощи которых убираются застойные явления БЕЗ КАЧАНИЯ ПРЕССА.
✔ Выступаю на радио, телевидении, рассказываю о пользе КИСЛОРОДА.
? С дыхательными практиками вы ПЕРЕСТАНЕТЕ НАЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ и очень скоро заметите, что одежда станет свободной. Почувствуете себя лучше и даже помолодеете. И все это без антивозрастных кремов и услуг косметолога.
? КРАСОТА НЕ ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ
Она требует заботы и любви, но не изнурительных диет, которые так популярны у молодежи. А тренировки и стресс порождают срывы и повторный набор веса.
Обязательно буду делиться с вами упражнениями, ведь они доступны женщинам любого возраста и веса. Их можно делать, пока смотрите сериал, читаете книгу перед сном или готовите ужин. Попробуйте, если понравится, то останетесь заниматься со мной дальше.
А сейчас предлагаю познакомиться поближе и выполнить задание.
? РАССКАЖИТЕ НЕМНОГО О СЕБЕ:
1. Откуда вы и сколько вам лет?
2. Пробовали худеть раньше? Что делали, с какими трудностями столкнулись?
3. По желанию поделитесь любимым фото, например, как проводите время или фото вашего края. Подпишите, где это находится. Думаю, всем будет интересно.
4. Поставьте и поддержите 3 женщин комментариями. Ведь поддержка и вера в других людей очень важны и мотивируют на действия
.
.
.
? ПИШИТЕ ОТВЕТЫ ПОД ПОСТОМ
И получите 1 ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК:
дыхательную технику «ЧИХ- ПЫХ», разгоняющую метаболизм. Она поможет насытить каждую клеточку организма кислородом, развить легкие и подготовиться к более серьезным техникам.
