«Банановая вода» как народное средство для успокоения и сна
Калий и магний в составе банана способствуют расслаблению мышц и умиротворению, помогают легко засыпать по вечерам. Кроме того, банан, приготовленный таким образом в кожуре, невероятно вкусен.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 200 мл воды
- щепотка корицы
Приготовление:
Доведи воду до кипения. Отрежь от банана по маленькому кусочку с двух сторон.
Отваривай банан в кипящей воде в течение 10 минут.
Напиток готов! Для аромата добавь в банановый чай щепотку корицы.
Приятный бонус — сваренный в кожуре банан — можно чуть-чуть присыпать какао, корицей и сахарной пудрой. Такой банан полезно есть на ночь для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.