Стараешься развиваться, но не хватает мотивации? Постоянно сталкиваешься с жизненными проблемами, которые тянут тебя назад?
Есть отличное решение. Подписывайся на сообщество#ПРО_САМОРАЗВИТИЕ . Здесь найдешь мотивирующие мысли о жизни и инструменты для саморазвития.
Саморазвитие определяет качество и уровень жизни.
Посвятив несколько минут в день чтению нашей ленты, получите полезную пищу для ума и души, а также стимул к развитию.
Не теряй время и подписывайся уже сейчас!
Другие записи сообщества
МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ НА МИНЕРАЛКЕ
Получаются очень хрустящими. Домочадцы мои в восторге от них! ?
Потребуется:
▫️килограмм небольших огурцов
▫️минеральная вода газированная - литр
▫️соль - 2 стол. ложки
▫️чеснок - три зубка
▫️пучок укропа
⠀✅ На заметку
Приготовление:
На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость. На огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок. Отдельно развести соль в минералке. Залить этой смесью огурцы (чтобы они были покрыты полностью). Огурцы убрать в холодильник. Готовы они через 12 - 14 часов.
Приятного аппетита!
Получаются очень хрустящими. Домочадцы мои в восторге от них! ?
Потребуется:
▫️килограмм небольших огурцов
▫️минеральная вода газированная - литр
▫️соль - 2 стол. ложки
▫️чеснок - три зубка
▫️пучок укропа
⠀✅ На заметку
Приготовление:
На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость. На огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок. Отдельно развести соль в минералке. Залить этой смесью огурцы (чтобы они были покрыты полностью). Огурцы убрать в холодильник. Готовы они через 12 - 14 часов.
Приятного аппетита!
Мне нравится
Бесплатный мини-курс для девушек и женщин от Ляйсан Утяшевой "Ресурсная женщина"
Ты узнаешь доступные упражнения и практические техники:
- Как просыпаться полной энергии, больше успевать
- Как найти и реализовать свое предназначение
- Как привлечь деньги в свою жизнь
- Как выстроить отношения мечты со второй половиной.
Ляйсан Утяшева поделится эффективными лимфодренажными упражнениями, которые помогают ей поддерживать себя в прекрасной форме.
А ещё среди участниц марафона будет разыгран Айфон 15.
Зарегистрироваться и забрать подарки здесь:clck.ru/36YLim
Ты узнаешь доступные упражнения и практические техники:
- Как просыпаться полной энергии, больше успевать
- Как найти и реализовать свое предназначение
- Как привлечь деньги в свою жизнь
- Как выстроить отношения мечты со второй половиной.
Ляйсан Утяшева поделится эффективными лимфодренажными упражнениями, которые помогают ей поддерживать себя в прекрасной форме.
А ещё среди участниц марафона будет разыгран Айфон 15.
Зарегистрироваться и забрать подарки здесь:clck.ru/36YLim
Мне нравится
НЕ ХУДЕЕШЬ?
✅ На заметку
Как мы уже с вами знаем, еда/рацион- это основная причина проблем с весом
Давайте разберём основные ошибки:
1️⃣ Вы до сих пор пьёте чай или кофе с сахаром
Срочно избавляйтесь от этой дурной привычки. Уже через 5дней вы почувствуете насколько горячий напиток вкуснее и ароматнее
Ваши рецепторы придут в норму, а лишние углеводы не будут попадать в организм
2️⃣Перекусы (вредные)
Вторая привычка от которой надо отказаться
Весь фастфуд отдайте врагу
Положите в сумку яблоко или протеиновый батончик- так вы легко дотяните до обеда
3️⃣Фрукты
Да, в них содержится фруктоза, а это тот же сахар
Поэтому не более 200грамм в день
4️⃣Отказ от полезных жиров
Введите в свой рацион продукты, содержащие насыщенные жиры
Например, авокадо
Вы наладите работу ЖКТ, а ваша кожа и волосы скажут вам спасибо
5️⃣Сидячий образ жизни
К сожалению, за компьютерным столом, в машине и на диване дома мы проводим бОльшую часть дня
Введите в свою жизнь хорошую привычку- вечерняя прогулка или пробежка
✅ На заметку
Как мы уже с вами знаем, еда/рацион- это основная причина проблем с весом
Давайте разберём основные ошибки:
1️⃣ Вы до сих пор пьёте чай или кофе с сахаром
Срочно избавляйтесь от этой дурной привычки. Уже через 5дней вы почувствуете насколько горячий напиток вкуснее и ароматнее
Ваши рецепторы придут в норму, а лишние углеводы не будут попадать в организм
2️⃣Перекусы (вредные)
Вторая привычка от которой надо отказаться
Весь фастфуд отдайте врагу
Положите в сумку яблоко или протеиновый батончик- так вы легко дотяните до обеда
3️⃣Фрукты
Да, в них содержится фруктоза, а это тот же сахар
Поэтому не более 200грамм в день
4️⃣Отказ от полезных жиров
Введите в свой рацион продукты, содержащие насыщенные жиры
Например, авокадо
Вы наладите работу ЖКТ, а ваша кожа и волосы скажут вам спасибо
5️⃣Сидячий образ жизни
К сожалению, за компьютерным столом, в машине и на диване дома мы проводим бОльшую часть дня
Введите в свою жизнь хорошую привычку- вечерняя прогулка или пробежка
Мне нравится
