Смузи из чёрной смородины
✅ Полезности
Ингредиенты:
Банан 1шт
Черная смородина 100гр
Молоко или йогурт 150- 200 мл
Сахарный сироп - 1 ч.л.
Очистите и нарежьте банан, выложите его в блендер.Если вы используете свежие ягоды, то промойте смородину под проточной водой и очистите от плодоножек.Залейте ягоды и банан йогуртом или молоком и взбивайте в блендере, пока все ингредиенты не перемешаются до однородной массы.
