СТРАХ
Как говорил Юнг, «выясните, чего человек боится больше всего, и именно там он будет развиваться дальше».
У каждого из нас есть страх.
Чего вы на самом деле боитесь? Ведь за страхом всегда стоит что-то еще.
Устрою небольшой психологический стриптиз — разберу свой страх. А вы по моему примеру продолжите фразы с вашим страхом.
1. Я БОЮСЬ… записывать рилсы.
2. ПОТОМУ ЧТО ТОГДА Я СТОЛКНУСЬ С… критикой и чувством отвергнутости.
3. И ТОГДА Я ОКАЖУСЬ… той маленькой девочкой, которую ругали, если что не так, и она чувствовала себя “не такой”, не нужной
4. ТОГДА Я БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ… уязвимость, стыд, стеснение, неловкость, жалость к себе, слабость и слезы той маленькой девочки, которую отвергали.
5. А МНЕ ВАЖНО БЫТЬ… нужной и полезной.
Что делать, чтобы побороть страх?
Правильно, снять ВАЖНОСТЬ с того, чтобы быть нужной и полезной. Зачем мне ей быть? Почему я не могу быть собой? Чем больше я хочу быть нужной, тем больше становится мой страх быть уязвимой и отвергнутой.. Логика понятна?
СТРАХ делает нас собой, открывает те части, которые нам кажутся отвратительными и жалкими. Мы вообще мастера подавлять многое в себе, чтобы получить любовь близких. Вот и я куда-то спрятала свою уязвимость, но она же есть.
А ведь, Быть уязвимой = быть живой
Мы все любим живых и настоящих. Так зачем же мы убиваем свои живые части психики в нас?
Я работаю со своим страхом. Даже сейчас я работаю здесь с ним и делаю его явным для себя.
Проговаривайте страхи, делайте их явными и осознанными. Так их сила уменьшается.
Всем страшно, но боятся и делать — это и есть взросление. Убегать от этого опыта — замёрзнуть, застыть и не вырасти, навсегда остаться в детском дефиците.
Поделитесь, какие страхи есть у вас?