КАКИЕ ВЕЩЕСТВА ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ НОГТЕЙ?
Главная причина хрупкости и ухудшения внешнего вида ногтевых пластин — недостаток питательных веществ. Наиболее ценными для поддержания здоровья ногтей являются следующие элементы.
Витамин А. Препятствует появлению белых пятен, помогает ногтям сохранять структуру за счет предотвращения разрушения коллагеновых волокон.
Витамин С. Отвечает за гладкость ногтевой пластины, усиливает выработку коллагена и эластина.
Витамин D. Стимулирует усвоение кальция, тем самым способствуя укреплению ногтей.
Витамин Е. Уменьшает ломкость и склонность к расслаиванию, позволяет ногтевым пластинам сохранять ровную поверхность без бугорков.
Железо. Необходимо для однородного цвета ногтей.
Йод. Не позволяет ногтевым пластинам расслаиваться и поддерживает их прочность.
Селен. Сильный антиоксидант, благодаря которому ногти не деформируются. Усиливает положительное влияние витамина Е.