?Четырежды чемпионка Олимпийских игр?Два рекорда на счету?Первое место в рейтинге WTA?Более 90 побед в...

Никогда раньше не подумала бы, что День матери станем моим профессиональным праздником?

Все ли дается легко?
Конечно, нет!

Коротко о моем пути материнства
❤️из 7 беременностей 4 родов, когда между этими событиями не стоит знак равно, всегда непросто
❤️первая беременность в 19, материнство - в 20. Могу точно сказать, что растить ребенка, когда ты сама еще ребенок, сложно
❤️3 девочки и 1 мальчик - пожалуй, никто в мире кроме них не может так быстро и качественно… вывести меня из себя
❤️переживания, помноженные на 4: первые зубы, синяки, шишки, выступления, сдача экзаменов, болезни - жизнь мамы очень эмоционально насыщенная, и это не всегда про смех и счастье.

Но, имея четверых детей, я хочу еще - по-моему этот факт о многом говорит, правда??

С наступившим Днём матери, мои любимые девочки❤️ Вместе с вами мы планируем, беременеем, рожаем, воспитываем и любим! Будьте здоровы и счастливы в своем материнстве?

ТОП комедий, от которых вы накачаете пресс, а где-то даже задумаетесь?

Сохраняйте список, заказывайте пиццу и зовите друзей в гости или наслаждайтесь блаженным одиночеством (кому что??) под киномарафон в эту пятницу:
⠀
?Рыцари справедливости.
Чернушная комедия с суровым датчанином Мадсом Миккельсеном о том, куда приводит жажда возмездия.
⠀
?Друзья на свою голову.
Французская драмеди с харизматиком Касселем - что может быть лучше? Что будет, если один из четырех друзей вдруг во всем обгонит остальных? Руководство по пассивной агрессии, не иначе?
⠀
?Родные.
Российский роуд-муви с Буруновым в главной роли. Отец семейства узнает, что неизлечимо болен, и отправляется исполнить давнюю мечту: спеть на Грушинском фестивале, предварительно прихватив с собой все семейство.
⠀
?Друзья: Воссоединение.
Легендарное ностальгическое воссоединение Рэйчел, Моники, Фиби, Джоуи, Росса и Чендлера после 17 летнего перерыва! Спецсерия в формате ток-шоу.
⠀
?Полицейский из Беверли-Хиллз 4.
Неповторимое обаяние Эдди Мерфи невозможно игнорировать! Продолжение приключений полицейского Акселя Фоули.
⠀
?Сила Грома.
Что бывает, когда случайно становишься обладателем супер-способностей…? Для начала, это будет ооочень смешно?
⠀
?Соседи сверху.
Брак давно опостылел, супруги друг друга достали, а соседи сверху - единственная тема для обсуждения. И однажды эти соседи приходят в гости с внезапным предложением...
⠀
?Том и Джерри.
Полнометражный фильм для всей семьи о том, как легендарная парочка заклятых друзей достигают апогея в своем умении наводить переполох: громят отель и ставят под угрозу свадьбу века! Это точно нужно видеть.

Приятного просмотра и отличных выходных?

Эту инструкцию обязан прочесть и донести до ребенка каждый родитель!

Не жалейте ❤️ и делайте репосты, чтобы как можно больше людей увидели этот пост.
⠀
Нас в детстве учили: с незнакомыми людьми не разговаривай, не подходи к посторонним. Сейчас мы говорим это своим детям. И вроде бы все понятно, но… Но каждый день в России пропадает около 50 детей - вдумайтесь, жуткая цифра! Тема больная и страшная, и поэтому говорить о ней нужно во весь голос. Как обезопасить самое дорогое?
⠀
❌«Мальчик, помоги котенка достать из трубы! Девочка, помоги донести сумки до дома!» - на такие просьбы категорически нельзя соглашаться.Даже если безобидный на вид дедушка держит в руках живого зверька, предлагая посмотреть остальных. НЕТ и еще раз НЕТ. Обговорите с ребенком реальные примеры таких фраз, отрепетируйте его ответ, чтобы отскакивало от зубов!
⠀
❌Если в лифт или подъезд вместе с ребенком заходит незнакомец - нужно сразу же изменить направление, уйти и тут же позвонить родителям!
⠀
❌Безопасность важнее правил поведения! При первой угрозе нужно громко кричать и убегать со всех ног туда, где людно. В подъезде лучше всего стучать в двери и кричать «ПОЖАР», на улице можно ударить по машине, чтобы сработала сигнализация, при повреждении ущерб имуществу можно возместить, жизнь - нет.
⠀
❌Если на улице ребенка преследует незнакомец, нужно крикнуть: «Помогите, я не знаю этого человека, вызовите полицию!»
⠀
❌Ни при каких условиях не вступать в контакт. Зазубрить фразу: «Я вас не знаю, разговаривать с вами не буду, если вы сейчас не отойдете - я закричу!».
⠀
❌Если ребенок сам добирается из школы домой, выберите самый людный и освещенный маршрут, даже если он будет длиннее.
⠀
❌Не садиться в машину к незнакомым людям, к знакомым - только после контрольного звонка родителям, чтобы вы были в курсе, с кем и куда едет ваш ребенок.
⠀
❌Установите свой номер на телефон ребёнка на быстрый набор
⠀
Чтобы правила отложились, говорите с ребенком честно и дайте ему понять, что бояться всего и вся не нужно. Но необходимо быть внимательным и бдительным, и помнить: вы никогда не бросите его в беде☝?

5 способов, которые защитят нас от преждевременного старения?

1️⃣Не пренебрегайте сном!
Крепкий 8-часовой сон позволит вашему организму отдохнуть и набраться сил, а это значит, что он будет менее восприимчивым к вирусам и более нацеленным на сворачивание гор??
2️⃣Успокойтесь!
Интересно, кто-то реально успокаивался после этого призыва?? Но не даром говорят, что все болезни от нервов, и тут два варианта: либо изменить ситуацию, которая заставляет вас стрессовать, либо изменить отношение к ней.
3️⃣Пейте больше воды и старайтесь придерживаться правильного питания!
Тут по-моему всё ясно: заменяем бургер на овощи и мясо, пьём 8 стаканов простой чистой воды и живем долго и здорОво
4️⃣Встречатесь с друзьями!
Социальная изоляция повышает риск преждевременной смерти в разы, так что дружите и помните, что друзья не только повышают уровень счастья в организме, но и продлевают жизнь.
5️⃣Чувствуйте себя молодым!
Мне вот в душе примерно 25?
По мнению британских исследователей, дольше выглядят молодыми те, кто чувствует себя младше биологического возраста. По результатам МРТ у них даже серого вещества в мозгах больше, так что, ребята, главное сердцем не стареть??

И, кстати, не стоит так уж бояться старения. Опросы показали, что наиболее счастливыми себя чувствуют люди в юности и в возрасте… 70-80 лет?

Так что прочь все переживания по поводу цифр в паспорте, и пусть на вашем лице появляются морщины только от искреннего и продолжительного смеха, а не от чрезмерных загрузок, недосыпа и постоянного стресса?

Он подарил своей возлюбленной готический замок 11 века, расписанный собственноручно, на что она ответила: «Я принимаю его, но при одном условии: без моего письменного приглашения ты здесь появляться не будешь».
⠀
Он не расстроился, а лишь воспылал к своей музе еще большей страстью с нотками сладкого мазохизма: «она превратилась в неприступную крепость, какой и была всегда».
⠀
Наверняка многие догадались, что пост написан в рамках#geniaльные_истории , и речь идет о Сальвадоре Дали и Гале, урожденной Елене Дьяконовой. И если до этого мы обсуждали в основном истории любви более драматичные, то здесь светлых красок больше? Дали и Гала были вместе более 50 лет, она - на 10 лет старше, что лукавить, не эталонная красотка, любила искусство, имела множество поклонников (никого не напоминает?), а гений видел в ней нечто куда большее, чем просто женщину. В своих мемуарах он пишет: «Я посвящаю эту книгу моему гению, моей победоносной Гале Градиве, моей Елене Троянской, моей святой Елене, моей блистательной, как морская гладь, Гале Галатее безмятежной».
⠀
О Гале существует множество слухов и мифов, например о том, что она обожала молодых любовников, и один из них был моложе ее на 57 (!!) лет?
⠀
Они познакомились с Дали в 1929 году, ей было 35, ему - 25. Гала изначально приняла художника за «противного и невыносимого типа», но вскоре она ушла от Поля Элюара и даже оставила свою 11-летнюю дочь Сесиль, с которой не общалась в первые годы брака с Дали.
⠀
Вместе они уехали в Париж: Сальвадор писал свои шедевры, его муза всячески продвигала мужа, занималась его продюсированием, показала его США. Коммерческий успех к Дали пришел именно благодаря Гале?
⠀
Это был обмен и симбиоз. Гала дала Дали успех и известность, а он в свою очередь увековечил ее в произведениях, подобно святой на иконах. Она была натурщицей, любовницей, музой и женой. В 70-е Дали зарабатывал $5-6 млн. в год? Он был гениален, но делать деньги ему помогла именно жена. Напомню, что познакомились они, когда Дали был неприлично нищим. Эта женщина увидела в нем нечто большее, он же подарил ей мировую известность.
⠀
Продолжение в карусели??

С днем рождения, муж!

Первый твой день рождения вместе мы отмечали 20 лет назад!

Прошло столько времени, мое состояние рядом с тобой не изменилось, все такая же влюбленная и счастливая?
Добавилось только четверо детей, дом, квартира, машины… но по-моему они совсем не портят общую картинку?

Любимый, пусть твоя жизнь будет наполнена здоровьем, радостью и счастьем❤️

Полезные контакты Стамбула!
Сохраняйте?

Самый вкусный ресторан с Османской кухней deraliye_restaurant_istanbul, его бренд-менеджер necati.yilmaz_brand.chef собирал рецепты блюд для меню, которые подавали османским султанам, в течение 12 лет.
Вкусно, красиво, дорого?

Самое видовое место с чайками, которое как раз на этом фото?? - веранда отеля Seven Hills. Самих чаек можете увидеть в карусели, на последнем даже не знаю, что там интереснее: реакция Вари или птички??
Вход свободный, для того, чтобы кадры гарантированно получились шикарными, советую купить в ресторане сыра, чайки его уж очень любят?

Самый крутой фотограф _ignis_sanat_ Мне кажется, его знают все: о нем говорили как местные жители, так и подписчики, которые хоть когда-то интересовались Стамбулом. Так что соберётесь в этот город, записывайтесь заранее, график у него очень плотный?

Самые вкусные турецкие сладости в кафе Hakki Zade 1864 и Koska. Стоимость чая в кафе около 70 рублей, десерта около 200?? Именно там мы брали подарки для родных.

Самый красивый корабль для прогулок по Босфору levapeurmagique. Цена 40 евро, в стоимость входят вкусные блюда, громкая живая музыка и завораживающие виды на Стамбул. Советую плыть на закатный тур, красивый свет позволит сделать шикарные кадры.

Также настоятельно рекомендую много ходить и смотреть по сторонам? И делать это не зависимо от того, в каком городе находитесь. Это укрепляет мышцы и расширяет кругозор?

Поплыть, пойти или поехать??

Вопрос номер один, когда мы попадаем в город впервые.

По многочисленным просьбам собираю всю информацию о транспорте Стамбула в один пост?? Сохраняйте!

В Стамбуле есть метро (4 ветки), автобусы, трамваи (4 ветки) и паромы - всё это относится к общественному транспорту, проездные карты действуют везде! А где-то по ним даже пускают в городской туалет?

Рядом с любой остановкой можно найти автоматы, в которых продаются проездные билеты. В Стамбуле их два вида:

1️⃣Истанбул карт.
Стоит 13 лир (95 рублей), работает как наша тройка и позволяет прокатиться на общественном транспорте дешевле. В среднем стоимость проезда по ней 4 лиры (28 рублей)
Но! Есть один нюанс. К этой карте надо онлайн привязать HES (qr код, который каждый получает при заполнении паспорта здоровья). На это потребуется время, паспортные данные и нервы, которых у нас на это не хватило? Поэтому мы выбрали??

2️⃣Разовый билет.
Стоимость одной поездки 6 лир (43 рубля)
Трёх - 15 лир (109 р).
Большой плюс то, что к разовым картам не надо ничего привязывать?

На паромах, трамваях и автобусах действует такая же система, но имейте ввиду, что автобусы стоят в пробках наравне с такси и обычными авто, так что если хотите добраться быстро, то выбирайте трамваи, метро или паромы?? А последние вообще меня в себя влюбили: где ещё на воде прокатишься по цене билета на автобус?

Что касается такси.
За одну посадку в машину предстоит заплатить 5,55 лир (40 рублей) . Плюс каждый последующий километр поездки оплачивается по единому тарифу в 3,45 лиры (25 р). Это стоимость проезда для машин желтого цвета. Такси голубого и черного цвета берут немного дороже. Отличие между этими вариантами в уровне машин.
Поймать такси можно просто подняв руку на дороге или воспользоваться UBER?

Но! Имейте ввиду, что в такси вы можете провести много времени, и пару километров ехать час? Вы же не забыли про жуткие пробки? Даже в Москве такой глушняк редко встретишь?

Мы в путешествиях всегда отдаём предпочтение общественному транспорту, погружение в атмосферу нового города как-то полнее и ярче. А вы что выбираете?

А я хочу стареть естественно! Морщины только украшают женщин.

Услышала недавно такие рассуждения за соседним столиком на мероприятии и поняла, что нет, я не так не хочу?
Я взрослая девочка и знаю, что процесс старения доберётся до меня рано или поздно (да что уж там говорить, уже добрался), но! Если у меня есть возможность сбавить морщинистые обороты, я всегда ей воспользуюсь.

Понятное дело, что надо действовать со всех фронтов. И если на ночь наворачивать чипсы с колой, то тут уж никакие уколы красоты не помогут?
Так что обходим старение со всех флангов и наносим массированный удар ?

Если говорить об уколах, то у меня уже отработанная схема??

?Раз в полгода ботокс по самым «болевым точкам»: лоб, носогубка, контур лица. В последний раз кололи 45 единиц - идеально. После ботокса никакой реабилитации по сути нет, уже на следующий день можно на съемку.

?В тот же визит, а лучше через 2 недели после - препарат на качество кожи.
Мы используем Мезаксантин (1.5 мл + 8 единиц ботокса)
Что ждать от этой процедуры? Множественные вколы (делаю с обезболиванием, так как трус?) и папулы, которые будут держаться 2-5 дней. В сторис показываю как выглядит мой 3й день??

Эффект от первого и второго пункта, как говорится, на лицо? Видеть красивое отражение в зеркале для женщины счастье, согласитесь?

Зачем тратить деньги на путешествия??

Ведь надо откладывать на чёрный день, собирать на учебу детям, покупать очередной модный гаджет или делать ремонт?

Мы все понимаем, что на воспоминания от посещения Мальдив, Греции или тёплой Турции мы вряд ли мы вряд ли проживем на пенсии. Но! Когда если не сейчас крутить глобус с закрытыми глазами, тыкать в него пальцем и тем самым отправляться в новые неизведанные места??

Понятно, что мы все по-своему расставляем приоритеты. И эти приоритеты могут иметь временный обоснованный, но чаще всего просто привычный характер.

Вот, например, мой папа ни разу в жизни не был за границей и живет по принципу: «нет, и не надо». На даче у него свое «море» и свой all inclusive, и это говорит не о том, что он не может себе этого позволить (я точно знаю, может), а лишь о том, что он не хочет выходить за рамки своей зоны комфорта?

А таааам, за ее границами… белые пески мальдивских островов, потрясающие пляжи с нависшими кедрами в Хорватии, узкие улочки Италии и вкуснейшие рестораны Чехии… Как можно это знать, сидя на даче? Ответ очевиден: никак!

Мой папа говорит, что время летит, не успеваешь ухватить его за хвост, а я говорю, что путешествия наполняют нашу жизнь и заставляют ее замедлить ход и насладиться моментом.

Вспомните об этом, когда в следующий раз будете выбирать между покупкой айфона или оплатой тура куда-нибудь в новое для себя местечко?

Пишите, какой город вы посетили последний раз? И как давно это было?