Завтракать стоит только при наличии чувства голода.
Эксперты в области эндокринологии утверждают, что не имеет смысла «активировать» обмен веществ, принимая пищу сразу после пробуждения, поскольку это не приносит реальной пользы.
Важно дать организму время, чтобы он успел проголодаться; в таком случае можно позавтракать даже в обед. Насильно заставлять себя есть крайне нежелательно.
Делитесь этой информацией.
