Как часто вы задумываетесь над ответом на вопрос: “Как дела?”и “Что делаешь?” Или сразу отвечаете на автомате: “Всё хорошо”? В Израиле, к примеру, стандартный ответ – это фраза “Осим хаим”, которая означает “наслаждаемся жизнью”. Представляете? Для израильтян наслаждение жизнью является текущим состоянием, в то время как большинство россиян только-только. И мы поговорим о понятии счастья в разных странах мира.
Дания: хюгге и люкке
Начнём с Дании, и неспроста — согласно данным социологических опросов, датчане являются самыми счастливыми людьми в Европе. У них есть два понятия, связанных со счастливым образом жизни: хюгге (пожалуй, самое известное и распространенное) и люкке. Хюгге — это про комфорт и уют. Во многом хюгге связано с вашим домом: свечи и светлые цвета в интерьере, запах вкусной выпечки, тёплый вязаный плед, настольные игры, семейные ужины, гостеприимность.
И обязательно у каждого датчанина есть хобби, связанное с творчеством — вязание, оригами, рисование, флористика и всё то, что помогает разгрузить голову от лишних мыслей и переключиться.
Люкке — это про счастье в мелочах. Про то, что может вас радовать каждый день: вкусная еда, приветствие соседа, улыбка друга, сданная в срок работа, очередная серия любимого сериала. Датчане, по возможности, делают большие и маленькие добрые дела каждый день, а ещё проводят много времени со своими близкими. Если хотите быть счастливыми по-датски — выходите из дома и общайтесь.
Познакомьтесь, наконец, с теми, кто живет за вашей стенкой, скажите комплимент угрюмому коллеге, во время утренней пробежки пожелайте хорошего дня незнакомцу.
Ведь настоящее счастье дарят не деньги, а мы сами и окружающие нас люди.
Шотландия: кюри
Шотландский ответ датскому хюгге — концепция кюри. Это больше, чем просто домашний уют, это взаимодействие с миром в целом, ощущение себя его частью.
Шотландцы знают, что они сами и есть смысл жизни, и его не обязательно искать где-то вовне.
Они не волнуются по пустякам, что бы ни происходило, жизнь всё равно продолжает идти своим чередом. А когда им предстоит долгая и рутинная работа, они чередуют её с маленькими радостями — чашечкой чая с вкусным печеньем или прогулкой на свежем воздухе. Кстати, природе шотландцы уделяют много времени и значения в своей жизни. Они исследуют парки, устраивают пикники, занимаются хайкингом, и делают это с удовольствием в любую погоду.
Швеция: лагом
Тому, как жить умеренно и получать при этом максимум удовольствия, нас могут научить шведы. “Золотое” правило — равновесие и мера во всём. На работе стараться не устраивать себе авралов, равномерно распределять время на все задачи, чтобы вовремя уходить домой. Заниматься спортом в удовольствие, а не для того, чтобы кому-то что-то доказать, и, если сегодня у вас нет желания идти в фитнес-клуб, то лучше отдохнуть.
В отношениях с людьми всегда находить компромисс и почаще задумываться о последствиях своих слов и действий.
А, в целом, образ жизни должен быть простым (не путать с бедным) и экологичным — избавьте дом от лишних вещей; пригласите природу в дом, используя натуральные материалы в интерьере; сортируйте мусор и сдавайте его на переработку.
Финляндия: калсарикянни и сису
Финны — народ северный и стойкий. И кому, как не им, знать всё о действенных способах работы со стрессом. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но, на самом деле, это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя.
Это своего рода медитация по-фински, практикуя которую, вы учитесь отрешаться от текущих проблем и раздражителей, позволяете себе побыть в одиночестве, чтобы успокоиться и обрести уверенность и положительный заряд.
Каким образом? Прийти домой после работы, надеть любимый свитер или пижаму (вам должно быть максимально удобно), включить спокойную музыку и, при желании, налить себе бокальчик вина. И никаких мыслей о работе или текущих задачах!
Сису — важная черта финского характера. Это жёсткая сила воли, безжалостность к себе, настойчивость, выносливость, рациональное поведение в преодолении неприятностей.
Если финну не удалось избежать стресса с помощью калсарикянни, он проявляет сису.
Не зацикливается не проблеме, а решает её, несмотря ни на что. И проявляет стоическое упорство при достижении поставленной цели. Не забывая при этом вовремя расслабиться походом в сауну и взбодриться купанием в ледяной проруби.
Япония: ваби-саби
Ваби-саби — японское искусство существовать в гармонии с несовершенствами окружающего мира. Согласитесь, не так-то просто увидеть красоту в незаправленной постели, в трещине на стене или в сером дождливом дне. Как правило, это лишь раздражает. Но если посмотреть под другим углом, то можно увидеть нечто большее.
Именно неидеальность делает нашу жизнь по-настоящему красивой и счастливой.
Когда мы принимаем себя и других людей со всеми недостатками (как во внешности, так и в характере), когда мы начинаем любить свой старый дом, потому что он родной и с ним связаны тёплые воспоминания из детства, когда мы радуемся непогоде, потому что она даёт повод остаться дома и посвятить время книге из длинного списка must read — тогда мы живём в стиле ваби-саби.
Сербия: мерак
Умение наслаждаться простыми вещами и отдыхать в Сербии называют мерак. Сербы начинают утро с чашечки кофе и неспешных разговоров обо всем и ни о чем. А в течение дня могут себе позволить некое подобие сиесты — работа, конечно, важна, но она не должна быть мучением.
И тут вам стоит вспомнить себя ребенком. Что вас больше всего радовало?
Наверняка не деньги или дорогие игрушки, а настоящие, неподдельные эмоции, полученные от вкуса первой спелой клубники (особенно с чужого огорода), от новогоднего салюта, от рыбалки вместе с дедом, от первого поцелуя или от давно желанной собаки, которую родители разрешили взять с улицы домой. Жаль, но большинство из нас с возрастом теряет это умение ценить то, что действительно важно. Не пора ли его обрести вновь?
Израиль: фиргун
И снова о взаимоотношениях с людьми. Настоящее счастье для евреев — это когда у близкого человека произошло приятное событие, и ты этому искренне радуешься. Сорадость, или фиргун на иврите — неотъемлемая часть жизни израильтян. Этому явлению даже посвящен праздник — Международный день фиргун. Сосед купил новую машину, коллега получил повышение, у друга родился сын, троюродный брат защитил диссертацию, а ты восхищаешься и гордишься, как будто всё это произошло с тобой. Хотя, честно признаться, гораздо проще испытывать в таких ситуациях легкую зависть.
Но стоит только перейти на следующий уровень, и начать проявлять фиргун — бескорыстие и щедрость духа, — как в жизни сразу появится гораздо больше поводов быть счастливым.
Просто попробуйте.
В нашем мире о счастье говорят на разных языках, но составляющие счастья везде одни и те же: умение радоваться простым вещам и любить свою порой не идеальную жизнь, полноценный отдых и время только для себя, домашний уют и семейные традиции, общение с близкими и родными, единение с природой.
А что делает счастливым именно вас?
