3 асаны от складок на животе ??
На самом деле обладающие куда большим потенциалом.
Каждая из этих асан не только способствует красивой фигуре, но и помогает справиться с большинством проблем пищеварения.
✅ Дханурасана.
Самый простой вариант дханурасаны оказывает тонизирующее действие на тонкий и толстый кишечник, устраняет дефекты желудка, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы. Укрепляются мышцы живота, позвоночник приобретает гибкость. Кроме того, Дханурасана способствует избавлению от остеохондроза, ревматизма и диабета, а также устраняет жировые отложения на животе и бедрах.
Лягте на пол вниз лицом, согните ноги в коленях и руками захватите лодыжки обеих ног.
Начинайте вытягивать ноги вверх. Шея тянется вверх, голову держите прямо.
Мягким движением сведите ноги вместе, напрягая ягодицы.
Ступни параллельны потолку, тянутся как можно выше назад. Голова тянется как можно выше вперед.
Следите за тем, чтобы позвоночник вытягивался, а не сжимался. При терапевтическом использовании, не держите фиксацию позы дольше 20 секунд.
✅Халасана.
Эта асана стимулирует нервы, связанные с передней стороной позвоночника. Способствует собиранию праны в середине живота и ее равномерному распределению оттуда по всему телу. Эта асана сохраняет подвижность позвоночника и молодость. Устраняет излишние жировые отложения по всему телу. Щитовидная и паращитовидная железа подвергаются активному позитивному воздействию. (Не рекомендуется детям до 12 лет!)
Лягте на спину, положите руки вдоль туловища ладонями на пол.
Мягко отталкиваясь руками от пола, поддерживая легкую мулабандху, с выдохом поднять ноги на 30 градусов от пола.
Вдохнуть и мягко, ненапряженно, продолжить подъем до 60 градусов. Сделать еще одну остановку для вдоха.
С выдохом поднять ноги до вертикального положения.
Выполнить еще один вдох и опустить ноги к голове, стараясь их пальцами коснуться пола за головой.
Движение позвоночника – прочь от плеч – вытягивание вверх по дуге. При этом может возникнуть тепло внизу спины – это нормально.
Вес тела сосредоточен на плечах, шея – свободна. В окончательном положении сделать вдох, сохраняя мулабандху, задержать дыхание на 5-10 секунд.
С выдохом очень постепенно «расстелить» позвоночник по полу, также поэтапно возвращая ноги на пол.
✅Ардха-курмасана.
Эта поза укрепляет мускулы и нервы абдоминальной области, уменьшает отложения жира на животе, повышает общую жизнеспособность организма.
Садитесь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга (в Ваджрасану).
Чуть-чуть разведите колени в стороны.
Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите руки над головой ладонями вперед. Вдох.
Медленно и полностью выдыхая опуститься вперед, положив лоб на пол.
Подбородок прижать к подъяремной выемке, но не сгибая шею, а как бы вытягивая ее – стараясь выпрямит физиологический изгиб шейного отдела позвоночника.
Вдохнуть, сложить ладнои вместе, сжать мула-бандху.
Выждав несколько секунд в этом положении отпустить бандхи, расслабиться.
Другие записи сообщества
ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.
* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.
* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.
* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.
* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.С 1 ночи до 3 ночи работает печень.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА
Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.
Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.
* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.
* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.
* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
* Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.
* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.
* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.
* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.
* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.С 1 ночи до 3 ночи работает печень.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА
Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.
Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.
* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.
* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.
* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
* Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
Мне нравится
3 асаны от складок на животе ??
На самом деле обладающие куда большим потенциалом.
Каждая из этих асан не только способствует красивой фигуре, но и помогает справиться с большинством проблем пищеварения.
✅ Дханурасана.
Самый простой вариант дханурасаны оказывает тонизирующее действие на тонкий и толстый кишечник, устраняет дефекты желудка, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы. Укрепляются мышцы живота, позвоночник приобретает гибкость. Кроме того, Дханурасана способствует избавлению от остеохондроза, ревматизма и диабета, а также устраняет жировые отложения на животе и бедрах.
Лягте на пол вниз лицом, согните ноги в коленях и руками захватите лодыжки обеих ног.
Начинайте вытягивать ноги вверх. Шея тянется вверх, голову держите прямо.
Мягким движением сведите ноги вместе, напрягая ягодицы.
Ступни параллельны потолку, тянутся как можно выше назад. Голова тянется как можно выше вперед.
Следите за тем, чтобы позвоночник вытягивался, а не сжимался. При терапевтическом использовании, не держите фиксацию позы дольше 20 секунд.
✅Халасана.
Эта асана стимулирует нервы, связанные с передней стороной позвоночника. Способствует собиранию праны в середине живота и ее равномерному распределению оттуда по всему телу. Эта асана сохраняет подвижность позвоночника и молодость. Устраняет излишние жировые отложения по всему телу. Щитовидная и паращитовидная железа подвергаются активному позитивному воздействию. (Не рекомендуется детям до 12 лет!)
Лягте на спину, положите руки вдоль туловища ладонями на пол.
Мягко отталкиваясь руками от пола, поддерживая легкую мулабандху, с выдохом поднять ноги на 30 градусов от пола.
Вдохнуть и мягко, ненапряженно, продолжить подъем до 60 градусов. Сделать еще одну остановку для вдоха.
С выдохом поднять ноги до вертикального положения.
Выполнить еще один вдох и опустить ноги к голове, стараясь их пальцами коснуться пола за головой.
Движение позвоночника – прочь от плеч – вытягивание вверх по дуге. При этом может возникнуть тепло внизу спины – это нормально.
Вес тела сосредоточен на плечах, шея – свободна. В окончательном положении сделать вдох, сохраняя мулабандху, задержать дыхание на 5-10 секунд.
С выдохом очень постепенно «расстелить» позвоночник по полу, также поэтапно возвращая ноги на пол.
✅Ардха-курмасана.
Эта поза укрепляет мускулы и нервы абдоминальной области, уменьшает отложения жира на животе, повышает общую жизнеспособность организма.
Садитесь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга (в Ваджрасану).
Чуть-чуть разведите колени в стороны.
Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите руки над головой ладонями вперед. Вдох.
Медленно и полностью выдыхая опуститься вперед, положив лоб на пол.
Подбородок прижать к подъяремной выемке, но не сгибая шею, а как бы вытягивая ее – стараясь выпрямит физиологический изгиб шейного отдела позвоночника.
Вдохнуть, сложить ладнои вместе, сжать мула-бандху.
Выждав несколько секунд в этом положении отпустить бандхи, расслабиться.
На самом деле обладающие куда большим потенциалом.
Каждая из этих асан не только способствует красивой фигуре, но и помогает справиться с большинством проблем пищеварения.
✅ Дханурасана.
Самый простой вариант дханурасаны оказывает тонизирующее действие на тонкий и толстый кишечник, устраняет дефекты желудка, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы. Укрепляются мышцы живота, позвоночник приобретает гибкость. Кроме того, Дханурасана способствует избавлению от остеохондроза, ревматизма и диабета, а также устраняет жировые отложения на животе и бедрах.
Лягте на пол вниз лицом, согните ноги в коленях и руками захватите лодыжки обеих ног.
Начинайте вытягивать ноги вверх. Шея тянется вверх, голову держите прямо.
Мягким движением сведите ноги вместе, напрягая ягодицы.
Ступни параллельны потолку, тянутся как можно выше назад. Голова тянется как можно выше вперед.
Следите за тем, чтобы позвоночник вытягивался, а не сжимался. При терапевтическом использовании, не держите фиксацию позы дольше 20 секунд.
✅Халасана.
Эта асана стимулирует нервы, связанные с передней стороной позвоночника. Способствует собиранию праны в середине живота и ее равномерному распределению оттуда по всему телу. Эта асана сохраняет подвижность позвоночника и молодость. Устраняет излишние жировые отложения по всему телу. Щитовидная и паращитовидная железа подвергаются активному позитивному воздействию. (Не рекомендуется детям до 12 лет!)
Лягте на спину, положите руки вдоль туловища ладонями на пол.
Мягко отталкиваясь руками от пола, поддерживая легкую мулабандху, с выдохом поднять ноги на 30 градусов от пола.
Вдохнуть и мягко, ненапряженно, продолжить подъем до 60 градусов. Сделать еще одну остановку для вдоха.
С выдохом поднять ноги до вертикального положения.
Выполнить еще один вдох и опустить ноги к голове, стараясь их пальцами коснуться пола за головой.
Движение позвоночника – прочь от плеч – вытягивание вверх по дуге. При этом может возникнуть тепло внизу спины – это нормально.
Вес тела сосредоточен на плечах, шея – свободна. В окончательном положении сделать вдох, сохраняя мулабандху, задержать дыхание на 5-10 секунд.
С выдохом очень постепенно «расстелить» позвоночник по полу, также поэтапно возвращая ноги на пол.
✅Ардха-курмасана.
Эта поза укрепляет мускулы и нервы абдоминальной области, уменьшает отложения жира на животе, повышает общую жизнеспособность организма.
Садитесь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга (в Ваджрасану).
Чуть-чуть разведите колени в стороны.
Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите руки над головой ладонями вперед. Вдох.
Медленно и полностью выдыхая опуститься вперед, положив лоб на пол.
Подбородок прижать к подъяремной выемке, но не сгибая шею, а как бы вытягивая ее – стараясь выпрямит физиологический изгиб шейного отдела позвоночника.
Вдохнуть, сложить ладнои вместе, сжать мула-бандху.
Выждав несколько секунд в этом положении отпустить бандхи, расслабиться.
Мне нравится
Советы 90-летней женщины. Перечитывать КАЖДОЙ минимум раз в неделю!
Регина Бретт — женщина, которая поняла, как нужно жить, чтобы быть счастливой. И даже в 90-летнем возрасте она отлично себя чувствовала и выглядела неотразимо.
Высказывания этой умной женщины — пример для всех, кто привык усложнять себе жизнь. Прислушайся к этим мудрым мыслям о жизни, они могут изменить твое отношение ко многим вещам…
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша!
2. Если сомневаешься, сделай еще шаг вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть и обиды.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай свои долги.
6. Необязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «Нет».
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Регина Бретт — женщина, которая поняла, как нужно жить, чтобы быть счастливой. И даже в 90-летнем возрасте она отлично себя чувствовала и выглядела неотразимо.
Высказывания этой умной женщины — пример для всех, кто привык усложнять себе жизнь. Прислушайся к этим мудрым мыслям о жизни, они могут изменить твое отношение ко многим вещам…
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша!
2. Если сомневаешься, сделай еще шаг вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть и обиды.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай свои долги.
6. Необязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «Нет».
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Мне нравится
Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает.
~ Дипак Чопра
~ Дипак Чопра
Мне нравится
ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.
* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.
* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.
* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.
* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.С 1 ночи до 3 ночи работает печень.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА
Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.
Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.
* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.
* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.
* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
* Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.
* Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.
* С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.
* С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.
* С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.С 1 ночи до 3 ночи работает печень.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА
Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.
Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
* Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.
* Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
* Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.
* Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.
* Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.
* Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.
* Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.
* Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.
* Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.
* Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.
* Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.
* Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.
* Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.
* Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
* Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
* Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30.
Мне нравится
Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи ??
Даже самое обычное колечко можно сделать сильным талисманом для привлечения богатства и успеха. Узнайте, как заговорить и носить кольцо, чтобы во всех жизненных начинаниях вас ожидал успех.
Заговор на деньги
Для заговора подойдет абсолютно любое украшение: не обязательно, чтобы колечко было из драгоценного металла или являлось родовой реликвией. Главное, чтобы оно действительно вам нравилось, и его приятно было носить на руке. Выбрав такое украшение, вы можете сделать его сильным денежным талисманом. Средства сами будут идти в руки, а любые финансовые трудности обойдут вас стороной.
Заговаривают кольцо так. В полночь положите его на красную ткань: красный цвет является символом богатства и способствует усилению магического ритуала. Затем произнесите текст заговора:
«На руке нашу удачу, а богатства кладу в карман.
Со мной успех, со мной достаток.
Деньги текут быстрой рекой.
Только ко мне, только со мной.
Ключ, замок, сказано — сбудется».
Оставьте заговоренное украшение лежать на ткани на протяжении целой ночи, а с утра вы можете надеть на руку уже сильный талисман. Колечко нужно носить на указательном пальце: он находится под покровительством Юпитера, символа победы и лидерства. Также можно заговорить перстень для мужчины, но тогда оно должно надеваться на большой палец: в нем сосредоточенна мощная энергетика Марса, которая способствует жизненному успеху и помогает в достижении цели. Заговор не обязательно проводить именно будущему носителю денежного кольца, поэтому вы можете сделать полезный подарок своему избраннику.
Колечко на удачу
Как и в первом случае, главным условием при выборе кольца является тот факт, чтобы украшение приятно было чувствовать на руке каждый день.
В начале обряда колечко необходимо повесить на красную нитку, чтобы получился маятник. Держа его в правой руке, прочитайте слова на удачу. Делается это в темное время суток, но при условии, что на улице ясная погода.
«Будь, колечко, счастливым да успешным.
Заключу фортуну в круг, никогда от меня не отвернется, не уйдет.
Всегда со мной удача, на века да рука об руку».
Магический талисман принесет успех в каждой сфере жизни, чего бы это ни касалось — работы или личной жизни. Носить украшение стоит на среднем пальце: благодаря этому вы обретете уверенность в себе. Способствует этому его планета-управитель — Сатурн.
Даже самое обычное колечко можно сделать сильным талисманом для привлечения богатства и успеха. Узнайте, как заговорить и носить кольцо, чтобы во всех жизненных начинаниях вас ожидал успех.
Заговор на деньги
Для заговора подойдет абсолютно любое украшение: не обязательно, чтобы колечко было из драгоценного металла или являлось родовой реликвией. Главное, чтобы оно действительно вам нравилось, и его приятно было носить на руке. Выбрав такое украшение, вы можете сделать его сильным денежным талисманом. Средства сами будут идти в руки, а любые финансовые трудности обойдут вас стороной.
Заговаривают кольцо так. В полночь положите его на красную ткань: красный цвет является символом богатства и способствует усилению магического ритуала. Затем произнесите текст заговора:
«На руке нашу удачу, а богатства кладу в карман.
Со мной успех, со мной достаток.
Деньги текут быстрой рекой.
Только ко мне, только со мной.
Ключ, замок, сказано — сбудется».
Оставьте заговоренное украшение лежать на ткани на протяжении целой ночи, а с утра вы можете надеть на руку уже сильный талисман. Колечко нужно носить на указательном пальце: он находится под покровительством Юпитера, символа победы и лидерства. Также можно заговорить перстень для мужчины, но тогда оно должно надеваться на большой палец: в нем сосредоточенна мощная энергетика Марса, которая способствует жизненному успеху и помогает в достижении цели. Заговор не обязательно проводить именно будущему носителю денежного кольца, поэтому вы можете сделать полезный подарок своему избраннику.
Колечко на удачу
Как и в первом случае, главным условием при выборе кольца является тот факт, чтобы украшение приятно было чувствовать на руке каждый день.
В начале обряда колечко необходимо повесить на красную нитку, чтобы получился маятник. Держа его в правой руке, прочитайте слова на удачу. Делается это в темное время суток, но при условии, что на улице ясная погода.
«Будь, колечко, счастливым да успешным.
Заключу фортуну в круг, никогда от меня не отвернется, не уйдет.
Всегда со мной удача, на века да рука об руку».
Магический талисман принесет успех в каждой сфере жизни, чего бы это ни касалось — работы или личной жизни. Носить украшение стоит на среднем пальце: благодаря этому вы обретете уверенность в себе. Способствует этому его планета-управитель — Сатурн.
Мне нравится
Все люди — конфеты с различной начинкой:
С ликером, помадкой, орехом, «кислинкой»,
Есть вкусные самые, есть и «не очень»,
«Маски» и «Ласточки», разные, в общем.
Бывает так часто /и это ведь грустно/:
Обертку снимаешь, а там, друзья, пусто.
Известно, что две стороны у монеты…
А вы вот с какою начинкой конфета?
С ликером, помадкой, орехом, «кислинкой»,
Есть вкусные самые, есть и «не очень»,
«Маски» и «Ласточки», разные, в общем.
Бывает так часто /и это ведь грустно/:
Обертку снимаешь, а там, друзья, пусто.
Известно, что две стороны у монеты…
А вы вот с какою начинкой конфета?
Мне нравится
Цикличность в нашей жизни существует для того, чтобы мы начали действовать и мыслить по-новому.
Мне нравится
Золотое правило поведения - это взаимная терпимость, умение понять, что мы никогда не начнем думать одинаково, что мы способны видеть лишь фрагменты истины с разных точек зрения. Совесть не может быть одинаковой для всех. Поэтому, хотя совесть отличный поводырь для индивида, её нельзя навязывать всем остальным, ибо это будет недопустимым нарушением свободы их совести.
~ Махатма Ганди
~ Махатма Ганди
Мне нравится
Солнце в мужском гороскопе ☀
Одним из показателей успешности в гороскопе у мужчины является положение его Солнца.
Если Солнце расположено в хорошем знаке и доме, то где бы не появлялся такой мужчина, он будет вызывать уважение. К примеру, его машину останавливает полицейский и он сразу понимает, что хамить такому водителю не получится, так как его энергетика воздействует на подсознание других и формирует к нему уважение.
Как же развить в себе такую способность?
Одним из самых важных действий является честно выполнять свои обязанности, иметь в них качество самопожертвования, покровительствовать другим людям.
Солнце всегда хорошее и сильное у всех мировых лидеров. Слабое Солнце не наделит человека большой властью. Однако рост Солнца у мужчины начинается тогда, когда его начинает уважать его жена. Если супруга постоянно «пилит» своего мужчину, унижает, оскорбляет, недовольна им, его поступками, словами, то другие люди также не будут его уважать.
Таким образом, вы понимаете, дорогие друзья, что многие девушки в нашей жизни пилят сук, на котором сидят. Очень многое зависит, на сколько благоприятная обстановка в семье. Гармоничные, сбалансированные отношения, которые наполнены любовью, уважением, взаимопомощью придадут силы вашему избраннику, вдохновят его на новые подвиги и начинания. Его солнечная энергия будет разгораться все сильнее и ярче, помогая реализовывать все намеченные планы и покорять всё новые вершины.
Одним из показателей успешности в гороскопе у мужчины является положение его Солнца.
Если Солнце расположено в хорошем знаке и доме, то где бы не появлялся такой мужчина, он будет вызывать уважение. К примеру, его машину останавливает полицейский и он сразу понимает, что хамить такому водителю не получится, так как его энергетика воздействует на подсознание других и формирует к нему уважение.
Как же развить в себе такую способность?
Одним из самых важных действий является честно выполнять свои обязанности, иметь в них качество самопожертвования, покровительствовать другим людям.
Солнце всегда хорошее и сильное у всех мировых лидеров. Слабое Солнце не наделит человека большой властью. Однако рост Солнца у мужчины начинается тогда, когда его начинает уважать его жена. Если супруга постоянно «пилит» своего мужчину, унижает, оскорбляет, недовольна им, его поступками, словами, то другие люди также не будут его уважать.
Таким образом, вы понимаете, дорогие друзья, что многие девушки в нашей жизни пилят сук, на котором сидят. Очень многое зависит, на сколько благоприятная обстановка в семье. Гармоничные, сбалансированные отношения, которые наполнены любовью, уважением, взаимопомощью придадут силы вашему избраннику, вдохновят его на новые подвиги и начинания. Его солнечная энергия будет разгораться все сильнее и ярче, помогая реализовывать все намеченные планы и покорять всё новые вершины.
Мне нравится