В современном быстром ритме жизни все сложнее найти время для себя и ощутить внутреннее спокойствие. Стрессы, тревога и усталость становятся привычными спутниками нашей жизни. Но решение есть - медитация, древняя практика, проверенная веками.
Всего 10-15 минут медитации в день помогают снизить тревожность, улучшить концентрацию и обрести душевное равновесие. В нашей статье мы расскажем простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам восстановиться и обрести гармонию. Погружайтесь в медитативный поток прямо сейчас!
Другие записи сообщества
Простые правила , которые сделают вашу жизнь насыщенной.
Мне нравится
Соискателям понадобится изучать вшитые в кукол нейросети и предлагать улучшения. Взамен они получат, помимо зарплаты, абонемент на фитнес, скидки на продукцию организации и оплачиваемые командировки в страны Азии ?
Хотели бы такую работу? ?
Хотели бы такую работу? ?
Мне нравится
В современном мире знаменитости становятся не только кумирами миллионов, но и экспертами в области саморазвития. Их опыт и знания могут помочь каждому человеку стать лучшей версией себя. В этой статье мы собрали советы от селебрити, которые помогут вам развиваться и достигать успеха ?
Мне нравится
Итальянский ресторан вводит "штрафные" цены на пиццу с ананасами
Туристка из Италии опубликовала видео с меню, шокировавшим интернет-пользователей. Оказалось, что местный ресторан взвинтил цену на пиццу с ананасами до €100, при этом другие блюда стоят не более €12.
Итальянские повара объясняют такой демпинг "компенсацией" за приготовление "чужеродной" для их кухни пиццы с фруктами. Один из них заметил, что "только рожая можно понять боль, которую испытывают итальянцы, готовя пиццу с ананасами".
Туристка из Италии опубликовала видео с меню, шокировавшим интернет-пользователей. Оказалось, что местный ресторан взвинтил цену на пиццу с ананасами до €100, при этом другие блюда стоят не более €12.
Итальянские повара объясняют такой демпинг "компенсацией" за приготовление "чужеродной" для их кухни пиццы с фруктами. Один из них заметил, что "только рожая можно понять боль, которую испытывают итальянцы, готовя пиццу с ананасами".
Мне нравится
Ольга Бузова поделилась радостной новостью о своей личной жизни ❤
Известная телеведущая Ольга Бузова радостно сообщила своим подписчикам, что больше не одинока. Похоже, артистка наконец-то нашла свое личное счастье.
Правда, Ольга пока не стала раскрывать личность своего избранника. Но поклонники уверены, что в ближайшее время звезда представит своего возлюбленного публике.
Подписчики Бузовой спешат поздравить любимую звезду с этим знаменательным событием и искренне желают ей крепких и гармоничных отношений.
Известная телеведущая Ольга Бузова радостно сообщила своим подписчикам, что больше не одинока. Похоже, артистка наконец-то нашла свое личное счастье.
Правда, Ольга пока не стала раскрывать личность своего избранника. Но поклонники уверены, что в ближайшее время звезда представит своего возлюбленного публике.
Подписчики Бузовой спешат поздравить любимую звезду с этим знаменательным событием и искренне желают ей крепких и гармоничных отношений.
Мне нравится
Как простое изобретение лестничных пыльников облегчило уборку в многоквартирных домах
Мне нравится
Многие из нас мечтают о крепких, гармоничных отношениях, но на практике сталкиваются с непониманием, конфликтами и разочарованиями. Почему так происходит? Оказывается, секрет успешных отношений кроется не в следовании заученным стереотипам, а в освоении нескольких ключевых навыков.
В нашей новой статье мы расскажем, как научиться слушать и понимать партнера, открыто выражать свои чувства, конструктивно решать разногласия и укреплять связь через благодарность и поддержку. Революция в отношениях начинается прямо сейчас - присоединяйтесь!
В нашей новой статье мы расскажем, как научиться слушать и понимать партнера, открыто выражать свои чувства, конструктивно решать разногласия и укреплять связь через благодарность и поддержку. Революция в отношениях начинается прямо сейчас - присоединяйтесь!
Мне нравится
Вы постоянно заваливаетесь работой и не успеваете выполнять все задачи? Хотите стать более продуктивными и эффективными? Тогда эта статья для вас! В ней мы расскажем, почему освоение навыка делегирования - ключ к высокой личной результативности, и дадим практические советы, как правильно передавать задачи другим. Читайте и начинайте управлять своим временем более рационально!
Мне нравится
На международном командном турнире по дзюдо южнокорейская команда бросила вызов легендарному Тедди Ринеру, четырехкратному олимпийскому чемпиону и самому титулованному дзюдоисту в истории Олимпийских игр. Ринер, обладающий огромными физическими данными — 204 см роста и весом 145 кг, встретился на татами с 175-сантиметровым спортсменом из Южной Кореи Ли Ён Хваном, вес которого составлял всего 83 кг.
Несмотря на значительное преимущество Ринера в росте и весе, поединок продолжался всего полторы минуты — за это время французский дзюдоист одержал победу. Помимо четырех золотых медалей Олимпийских игр, в активе Ринера также две бронзовые награды, что делает его абсолютным рекордсменом в этом виде спорта.
Несмотря на значительное преимущество Ринера в росте и весе, поединок продолжался всего полторы минуты — за это время французский дзюдоист одержал победу. Помимо четырех золотых медалей Олимпийских игр, в активе Ринера также две бронзовые награды, что делает его абсолютным рекордсменом в этом виде спорта.
Мне нравится
Дизель находился в городе, чтобы приступить к съемкам нового фильма, но, проезжая мимо, не смог пройти мимо свадебной церемонии. Увидев торжество, он решил остановиться и сделать несколько памятных фотографий с молодоженами.
Судя по довольным лицам жениха и невесты, они были приятно удивлены неожиданным появлением звездного гостя и с радостью позировали вместе с Вином Дизелем. Забавный случай, когда звезда Голливуда стала частью особенного дня для счастливой пары. ⭐
Судя по довольным лицам жениха и невесты, они были приятно удивлены неожиданным появлением звездного гостя и с радостью позировали вместе с Вином Дизелем. Забавный случай, когда звезда Голливуда стала частью особенного дня для счастливой пары. ⭐
Мне нравится