Как научиться ставить эмоциональные границы. Для всех, кто переживает за других
Некоторые люди — высокочувствительные и эмоционально сопереживающие. Когда они смотрят фильм, и герой плачет, они тоже плачут. Когда друг расстраивается, они тоже расстраиваются. Когда незнакомый человек кричит на них в метро, они впитывают его гнев. Другими словами, они все сотканы из чувств.
Иногда после разговора они чувствуют чудовищную усталость и раздражительность, хотя несколько минут назад все было хорошо. Чтобы этого не происходило, важно научиться ставить здоровые эмоциональные границы. Рассказываем, как это делать.
