☕️ Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов
В первую половину года, когда одни праздники сменяются другими, сложнее всего соблюдать режим питания и сна. Из-за этого обратной стороной радостных мгновений становится стресс. Помочь нервной системе могут натуральные травы:
? Валериана — чуть ли не самое популярное антистрессовое средство — не зря ее добавили в перечень рекомендованных вещей для мам первоклассников.
? Ромашка — не только вкусный травяной чай или компонент красивого букета полевых цветов, но и мягкое успокоительное средство.
? Мелисса — прекрасная альтернатива рецептурным препаратам для облегчения симптомов, вызванных тревожными расстройствами и бессонницей.
? Зверобой стимулирует выработку серотонина — нейромедиатора, который ответственен за регуляцию настроения, поэтому эту траву рекомендуют применять при легкой и умеренной формах депрессии.
? Пустырник — одно из лучших натуральных средств, которые используются для улучшения сна и снижения стресса.
Помните: использование фитотерапевтических средств более безопасно, чем применение медикаментов, но не заменяет лечение последними. И перед применением рекомендуется консультация специалиста.
