ОТ ЭТОГО СТОИТ ПЕРЕОДИЧЕСКИ ОТДЫХАТЬ
Иногда наша жизнь напоминает бесконечную гонку. Но важно уметь делать паузу и давать себе отдых:
?Отдыхайте от работы: Психологическая отстранённость помогает сохранить баланс. Работа не должна вторгаться в каждый уголок вашей жизни. Установите границы для сохранения психического здоровья.
?Отдыхайте от смартфона: Частые проверки телефона могут вызывать стресс и тревогу. Отложите гаджет перед сном и утром. Первые часы дня лучше посвятить творчеству, физической активности и общению.
?Отдыхайте от людей: Время наедине с собой позволяет перезагрузить мозги и породить новые идеи. Найдите хотя бы 20-60 минут в день для интроспекции.
?Отдыхайте от еды: Регулярные периоды воздержания от пищи способствуют самовосстановлению организма. Это полезно для мозга, общего здоровья и даже внешности.
?Отдыхайте от спорта: Качество важнее количества в тренировках. Учите у профессионалов: чем интенсивнее тренировки, тем важнее восстановление.
#путь_творца
