10 сигналов указывающих на то, что вы в токсичных отношениях
Радость от обретения любви превратилась в страх ее потерять. Эмоции кардинально изменились: счастье, эйфория сменились постоянными тревогой, и беспокойством.
Сильные перепады в настроении; оно теперь полностью зависит от настроения партнера и определяется состоянием ваших отношений.
Большую часть времени вы не уверены в отношениях. Чаще вы чувствуете себя несчастной, чем счастливой. Но из-за этих коротких периодов счастья и блаженства, которые становятся всё короче и случаются всё реже, вы боитесь потерять эти отношения.
Вы испытываете вину за то, что в отношениях "что-то не ладится" – вам кажется, что вы разрушаете самое лучшее, что с вами происходило. И дело, конечно же, не в партнере – это вы что-то делаете не так...
Отношения кажутся вам очень сложными и трудными, хотя вы не можете объяснить почему. Обсуждая свои отношения с другими, вы используете такие формулировки: "Это трудно объяснить. Я не знаю / не могу это объяснить. Это очень сложно"
Вы зациклены на отношениях, постоянно анализируете каждую деталь в отчаянной попытке выяснить, разобраться, найти объяснение. Вы постоянно говорите об отношениях с любым, кто готов слушать. Но это не приносит никакой пользы – разобраться не получается, легче не становится, в отношениях ничего не меняется.
Вы не понимаете статуса ваших отношений – вроде вы вместе, а вроде и нет. Из-за этого вы находитесь в постоянном состоянии неуверенности и беспокойства.
Часто спрашиваете своего партнера: "Всё ли у нас в порядке?" Вам кажется, что что-то не так, но вы не можете понять, что именно. Вы постоянно следите за собой, боясь сказать или сделать что-нибудь не то, не так посмотреть
Вы часто защищаетесь или объясняетесь: вам приходится пояснять свои слова, так как вы чувствуете, что вас неправильно поняли или не услышали.
Похоже, у вас возникли проблемы с доверием, ревностью, неуверенностью, гневом или чрезмерной реакцией, на которые ваш партнер неоднократно указывает вам. Но раньше вы за собой такого не замечали.