Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши...

Уберечь себя от горя можно только путем полного отстранения себя от жизни, а значит, и от способности испытывать радость.

Эрих Фромм

Слушайте себя.

В любой спорной ситуации выбирайте свою правду, выбирайте себя. Ведь в конце концов, Вы - это единственный человек с которым Вы гарантированно проживёте всю свою жизнь!

Ирвин Ялом

"Среда растущего ребенка сама должна расти по мере его развития. Сами родители должны развиваться, чтобы справиться с тем, что происходит между ним и ребенком"

Г. Уиллер

Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и "застревают" там в виде мышечных блоков. Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию "мышечного панциря", что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная деятельность человека. Проводя годы в подобном корсете, человек становится все более и более "тяжелым", "жестким". В итоге, человек перестает замечать свою скованность и безжизненность. Его жизненная энергия полностью перемещается в голову, сама жизнь становится виртуальной, поскольку лишена непосредственных ощущений, чувств, естественного течения энергии.

Вильгельм Райх

"Ошибайся.
В пекло всё.
Всё равно живи.
Вкуси неудач. Вкуси успеха.
В конце увидишь,
У них один вкус.
Твой вкус.
Вкус жизни.
Вкус любви, что ты вечно искал.
Так что живи.
Ошибайся.
В пекло всё.
Говори правильно.
Говори неправильно.
Трясись, потей, пусть колотится сердце.
Отыщи свой край и не покидай его.
Они будут давать тебе имена.
Идиот. Трус. Заблудший. Безумец.
Вкуси отвержения. Вкуси осуждения.
Вкуси полное отсутствие вкуса.
Но держись самого себя.
Дыши.
И живи.
Люби. Распахнись любви навстречу.
Ошибайся.
И в пекло всё.
Падай к основам, смеясь, рыдая.
Любовь будет держать тебя.
Основы это всегда основы.
Основы это любовь.
И ты свободен."

(с) Джеф Фостер

Зрелость человека определяется тем, как много неопределённости он может выдержать.

© Карл Густав Юнг.

В ситуации сильной тревоги и паники очень важным внутренним ресурсом становится огорчение. Это переживание само по себе сильно замедляет, восстанавливает рефлексию. В огорчении содержится забота о себе. Да и грядущая катастрофа плавно трансформируется в актуальную досадную неприятность. Огорчением мы в чем-то утешаем себя. Позвольте себе огорчаться.

© Александр Моховиков, 2014.

Не ставьте себе целью успех

- чем больше вы будете стремиться к нему, сделав его своей целью, тем вернее вы его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; он должен получиться - и получается - как неожиданный побочный эффект личной преданности большому делу, или как побочный результат любви и преданности другому человеку. Счастье должно возникнуть само собой, как и успех; вы должны дать ему возникнуть, но не заботиться о нем...вы доживете до того, чтоб увидеть, как через долгое время - долгое время, я сказал! - успех придет, и именно потому, что вы забыли о нем думать!

Виктор Франкл "Человек в поисках смысла

Одно из самых головоломных родительских посланий, которые я встречала, выглядело так: нарциссический родитель, всегда убежденный в своей правоте, объяснял старшему ребенку «Ты старше, а значит уступи». Ну то есть родитель как самый старший никогда не уступает, а ребенок как старший должен уступить.
Более зависимый ребенок в такой ситуации игнорирует лицемерие родителя, и слушается, не обретая критического мышления; менее зависимый протестует и получает наказание, и медленно сходит с ума.
Это к вопросу о том, как можно сойти с ума еще его даже не обретя.

Анна Юдин

Если плакать запрещено, мы останавливаем свое дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль), горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и так далее.
Становясь взрослее, когда мы уже научены в детстве не плакать, первое, с чем мы сталкиваемся при печали - это с этими спазмами, и мы решаем, что печалиться - это больно. Но больно, на самом деле, ни за что не печалиться. Если дышать глубоко и давать слезам течь, все расслабляется и боль уходит.

Нина Рубштейн