С каждым днём растёт количество тех, у кого складываются нездоровые отношения с естественным источником энергии для жизни — пищей.
Нередко жалобы на отсутствие аппетита у детей можно услышать от мам уже в первые месяцы жизни чада. У кого-то ребёнок ест образцово-показательно, за считанные недели наедает щёчки. А другие младенцы засыпают на груди, пососав пару минут, их приходится будить, щекотать, стимулировать, чтобы продолжали есть.
На пищевое поведение, как и на любое другое, влияют врождённые психические свойства. У каждого норма своя. Можно понимать своего ребёнка даже тогда, когда он ещё не начал говорить, и растить здоровым и гармоничным.
♦ Насильно сыт не будешь!
Подросшие карапузы быстро понимают, что им вкусно, или не очень, и съедают столько, сколько требует организм. Природа мудра и рациональна, и в здоровом теле регуляция работает правильно — сколько энергии ребёнок тратит, столько и добирает с пищей.
Здесь важно видеть реальную картину. Если ребёнок нормально развивается — не давить и не навязывать, регулировать количество пищи и ни в коем случае не заставлять есть то, что ему не нравится.
Насильственное кормление медленно, но верно отравляет не только детство, но и взрослую жизнь, лишая её вкуса и наслаждения.
Вот уже большие дяди и тёти давятся постылой реальностью, сокрушаясь, что всё вокруг пресное и гадкое, ничего не приносит радости и наполнения. Если это о вас — нужно посмотреть, были ли травмы насильственного кормления в детстве.
♦ Откуда ветер дует
Для некоторых отсутствие аппетита — естественная реакция на стресс. Другие малыши, когда расстроены или обижены, наоборот, бегут на кухню за очередным пирожком или конфеткой.
Эмоциональным детям жизненно необходим чувственный отклик мамы, её вовлечённое присутствие. Некоторые малыши бессознательно нащупывают беспроигрышный вариант: если плохо кушать, то мама тут же включается, оставляет все дела и начинает плясать вокруг голодного чада, развлекая и уговаривая съесть ещё ложечку.
♦ Критический возраст
Осознанный отказ от еды или неконтролируемый жор — в переходном возрасте любые нарушения пищевого поведения могут принимать рисковый оборот.
В то время, когда идёт процесс сепарации от семьи, может показаться, что тело — единственная область жизни, которая находится в личном неограниченном распоряжении, поэтому часто отстаивание своих границ начинается с нарушения режима дня, нежелания мыться или избирательного приёма пищи. «Моё тело — что хочу, то и делаю, тут мне никто не указ!»
♦ В погоне за идеалом
Всё больше людей, особенно молодых, стремясь втиснуться в идеальные рамки, истязают себя диетами и упражнениями, злоупотребляют медикаментами, портят своё здоровье.
Постепенно мир начинает осознавать, какого монстра взрастил, создавая на экранах и обложках идеальный образ красоты и успеха — полупрозрачных людей с острыми скулами, тонкими ногами, плоскими животами. Но машина запущена, и под её жернова уже попадают не только девушки, стремящиеся к фигуре Барби, но и парни, и даже дети начальной школы.
♦ Жизнь опасна, от неё умирают
Большинство людей с нарушениями пищевого поведения обладают одинаковой психологической особенностью. Парадокс её в том, что сознательно человек понимает: голод ведёт к гибели организма. А бессознательный страх настолько велик, что не даёт жить.
Страшно быть некрасивым, нелюбимым, отвергнутым.
Страх инициирует действия, противоположные здравому смыслу, парализует сознание. Вместо естественного стремления позаботиться о своём здоровье человек двигается к пропасти.
Это может выглядеть как тихое, обречённое увядание вдали от мира и людей. Так страшно, что хочется стать прозрачным, не проявлять признаков жизни, чтобы тебя не заметили, не сделали больно, «не съели».
Или наоборот, плохой аппетит отражает страх остаться одному, без помощи и внимания. И тогда отказ от еды может превратиться в демонстративную акцию, бессознательная цель которой — страстное желание получить заботу и поддержку.
♦ Душевный голод
Иногда нежелание есть — следствие отсутствия аппетита к жизни. Есть люди, для которых важно ощущать, что существование физического тела оправдано некой важной целью. Иначе какой смысл во всех этих «механических» действиях — есть, спать, ходить на работу, рожать детей?
Когда всё вокруг пусто и бессмысленно — не хочется жить, не то что есть.
Возвращение к нормальному питанию и восстановлению здоровья начинается не с желания вкусно поесть, а с возвращения аппетита к жизни.
Счастливый человек хочет жить. Жизнь требует энергии. Энергию даёт пища.
Реализация таланта в любимом деле, желание действовать, радость общения с людьми — основные ингредиенты вкусной и здоровой жизни.
