Каждый эмоциональный процесс должен быть завершен
Горе – отгоревано, злость – отозлена, и вообще чувства - прожиты, а обиды предъявлены.
Наилучший сценарий для психики – чтобы тот человек, на которого направлены чувства, воспринял их всерьез, признал их реальность, и отреагировал ответственно – извинился за ошибку, выразил сочувствие и/или обозначил границы.
Если этот, наилучший сценарий невозможен, то приходится переживать бессилие, разочарование и тщетность .
Это куда более затратно, ибо человеку нужен человек, и все самое важное происходит в отношениях между людьми.
Самое важное для полноценного бытия.
Завершенный процесс оставляет опыт, незавершенный – травму.
Со временем встречаться с вызовами жизни становится все труднее, ибо вытесненные травмы переживать больно, а трогать больное не хочется.
………………………
….Мы пришли с Майей в кафе. Мы здесь раньше не были, я нашла его в Трип Эдвайзере и привела дочь в надежде, что ей и мне здесь понравится.
- Мам, еда невкусная.
Я молчу. Может, ей достаточно высказаться?
- Еда невкусная, и место мне не нравится.
Нет, не достаточно). Она явно рассчитывает на мой отклик.
- Мне жаль, что тебе не понравилось, мне тоже … не очень.
Я рискнула, но, как видишь, иногда риск не оправдывается.
Все, точка поставлена. Больше нет разговоров на эту тему, она исчерпана.
……………………………..
Эмоциональный процесс должен быть завершен, но для начала он легализуется, признается.
Это необходимое условие контакта. Если нет признания происходящего в контакте между людьми – ожиданий, чувств, то все вытесняется в Тень, создавая поле напряжения и подавленной агрессии.
Одна клиентка рассказала мне, как на терапевтической группе, на которой она побывала, начались динамические процессы между участниками.
Обычное дело: проекции никто не отменял.
Однако ведущие группы почему-то не признали наличие конфликта, как будто «не заметили» его.
Что тогда происходит? Процессы становятся теневыми, и разыгрываются в треугольнике жертва-спасатель-тиран. Без малейшей пользы для участников.
Никакое отыгрывание "в треугольнике", без признания ответственности участников в происходящем, не может быть завершенным и не может стать опытом.
- Что ты чувствуешь?
- Злость, обиду и сомнения – а не придумала ли я, что все это было?
Другая клиентка поведала мне, что, приняв участие в акции «Я не боюсь сказать», услышала от родных: «Ну зачем выносить сор из избы»….
«Ничего не изменится от твоих заявлений».
- Что ты чувствуешь после такого ответа? (кипя от злости, спрашиваю я)
- Я сомневаюсь, могу ли я что-то чувствовать. Я ДУМАЮ, что, может, они правы, и мне не стоило выносить на люди свои исповеди.
…Чувства, из-за непризнания авторитетными фигурами, отменены, вместо клиентки злюсь я (переживая один из видов контр-переноса), а интеграция ее опыта не может произойти, ибо событие не оказалось достойным внимания.
………………..
Я иду по улице, погруженная в свои мысли. Внезапно в меня почти влетает мужчина средних лет. Я вскрикиваю от неожиданности.
- Чокнутая! – заявляет он.
Это вместо: Я испугался! А еще вместо: Вы испугались?
Рефлекторный отказ признавать реальность оставляет маленькую тень.
…..Я могла бы уйти со своей тенью, с клеймом непризнания моих чувств, но, к счастью, я умею завершать свой процесс в одностороннем порядке)
………………
Каждый эмоциональный процесс должен быть завершен.
И маленький, вроде ситуативной досады, и большой – расставание с некогда близким человеком, примирение с вынужденным сиротством, согласие с конечностью жизни в любых формах, осознание своих ограничений (реальных возможностей).
……………….
Когда мы перенастраиваем свою матрицу с отрицания эмоциональной реальности на ее признание, все возникающие эмоциональные процессы, не имея препятствий, проходят своевременно, и сравнительно легко (ибо не встречают сопротивления), обогащая нас новым опытом.
… «Знаешь, мам, - рассказал мне мой 16-летний сын, вернувшийся из самостоятельной поездки в Германию, - в первый же день нам выдали проездной на трамвай, чтоб студенты могли ездить в школу и куда им нужно.
Я спросил, где есть спортивные клубы, и мне показали остановки. Представляешь? Только остановки, но не улицы и адреса!
Я сначала досадовал: почему не позаботились, не объяснили подробно?
А потом сказал себе: «Никита, ты вырос. Мама с папой не будут вечно под рукой, пора осваивать жизнь самому».
… Интегрированный навык признавать свои чувства, переживая которые вы остаетесь "нормальным", то есть - достойным человеком, а также навык брать ответственность за свои процессы, способствуют тому, что новые переживания становятся важнейшей основой жизненного опыта.
Вероника Хлебова
