Позади 4 дня учебы??
Какие выводы мы сделали за эти дни
1. Очень тяжело вставать в 6:50, а еще тяжелее раньше лечь спать, чтобы выспаться ?
2. Когда у тебя второй ребенок идет в школу, то всё уже проходит без паники и переживаний. Ты уже на опыте и всё это проходил ?В родительском чате сразу видно тех, у кого первый ребенок пошел в школу.
3. Мы с Дениской пока что легко справляемся с программой первого и третьего класса. Интересно, в каком классе родители перестают понимать школьную программу? ?
Как у вас дела? Каникулы уже посмотрели, когда начнутся или пока еще не та стадия??
Другие записи сообщества
Нас ✋?✋?✋? 15 тыщ-тыдыщ ?
Через этот рубеж я проходила уже 2 раза.
Первый раз в блоге в запрещенной сети.
Второй раз в группе Березовских мамочек в ВК.
И теперь настал третий раз здесь в ВК, в блоге?
Рада видеть каждого из вас у себя на страничке.
Что нас всех объединяет ? Любовь к путешествиям, а может быть к детям, а может быть любовь к баскетболу или авантюрам?
Нас с тобой определено точно что-то объединяет и это прекрасно , что мы нашли друг друга??
Сегодня хочется от каждого , кто прочитал этот пост, увидеть ❤️ и устроить в комментариях шум, гам, праздник??
Можно поздравить, можно задать вопрос, можно просто оставить свой след ?
Через этот рубеж я проходила уже 2 раза.
Первый раз в блоге в запрещенной сети.
Второй раз в группе Березовских мамочек в ВК.
И теперь настал третий раз здесь в ВК, в блоге?
Рада видеть каждого из вас у себя на страничке.
Что нас всех объединяет ? Любовь к путешествиям, а может быть к детям, а может быть любовь к баскетболу или авантюрам?
Нас с тобой определено точно что-то объединяет и это прекрасно , что мы нашли друг друга??
Сегодня хочется от каждого , кто прочитал этот пост, увидеть ❤️ и устроить в комментариях шум, гам, праздник??
Можно поздравить, можно задать вопрос, можно просто оставить свой след ?
Мне нравится
Розыгрыш? Уютный и вкусный бокс, либо деньги!
?Первый бокс - уютный. В составе: манговые конфеты, чай зеленый, ложечка-веретено из березы, мед цветочный, букетик
?Второй - вкусный. В составе сухофрукты, орехи и цукаты❤️
Победитель вправе выбрать деньги, вместо приза. Доставка приза по РФ за мой счёт.
2 победителя!
У тебя будет возможность подумать, что выбрать!
Условия:
✅ Подписка на мой блог- Наталья Ренева ЕКБ блогер
✅ Лайк и репост этого поста к себе на страницу
✅ Напиши в комментариях , что участвуешь или оставь смайл.
Победителей определю случайным образом с помощью генератора случайных чисел 24 сентября!
Всем удачи!
?Первый бокс - уютный. В составе: манговые конфеты, чай зеленый, ложечка-веретено из березы, мед цветочный, букетик
?Второй - вкусный. В составе сухофрукты, орехи и цукаты❤️
Победитель вправе выбрать деньги, вместо приза. Доставка приза по РФ за мой счёт.
2 победителя!
У тебя будет возможность подумать, что выбрать!
Условия:
✅ Подписка на мой блог- Наталья Ренева ЕКБ блогер
✅ Лайк и репост этого поста к себе на страницу
✅ Напиши в комментариях , что участвуешь или оставь смайл.
Победителей определю случайным образом с помощью генератора случайных чисел 24 сентября!
Всем удачи!
Мне нравится
Как покупать авиабилеты✈️
Мне часто задают этот вопрос. Потому что когда первый раз с этим сталкиваешься, кажется всё максимально сложно и непонятно. Куда ткнуть, где купить и как оплатить , чтобы не остаться без денег и билетов.
Поэтому ловите инструкцию от меня. Я делюсь своим опытом, если кто-то делает иначе , то пишите в комментариях.
‼️План действий по поиску и покупке авиабилетов
1. Заходим на Яндекс путешествия. (Либо другой агрегатор, например, авиасейлс). Я буду писать на примере Яндекс Путешествий.
2. Далее выбираем вкладку авиа
3. Вносим интересующее вас направление, даты и количество человек, ждём когда осуществится поиск
4. Можно поставить галочку, только прямые рейсы и начинаем смотреть, какая авиакомпания дешевле всего предлагает билеты и какое время вылета вам подходит.
5. ‼️Далее открываем официальный сайт авиакомпании, которая вас устроила.
6. На сайте авиакомпании опять вбиваем нужные даты и другие данные. Смотрим на цену, можем там поиграть датами, возможно на соседние даты будут дешевле билеты и со спокойной душой покупаем на ОФИЦИАЛЬНОМ сайте.
Бывает такое , что в одну сторону по времени и деньгам устраивает одна авиакомпания, а в обратную другая .
Такой вариант тоже приемлем . Просто нужно больше действий сделать.
И небольшой лайфхак от нас.
Если мы запланировали полететь через полгода по определенному направлению, мы регулярно мониторим ценник, чтобы понять динамику изменения цены и купить билеты в нужный момент за минимальный ценник. Чтобы не забывать стоимость на перелет, можно записывать в заметки динамику с датами и изменениями.
Так же смотрим на цены накануне вылета на завтра и послезавтра. И вероятнее всего через месяц (допустим когда вы хотите полететь) будет такой же приятный ценник накануне. Но если у вас ограниченный бюджет и даты вылета, то так рисковать не ваш случай.
Ждать дешевых цен на повышенный спрос, а это НГ, майские, осенние и весенние каникулы - не стоит ?Чудо не случится. А вот ловить дешевые авиабилеты на ноябрь, декабрь до 20 числа, январь после 10 - это вполне себе реально.
Дешевые цены там, где есть конкуренция. Это когда прямые рейсы осуществляет 2-3 авиакомпании.
Задавайте вопросы в комментариях ?
Всем по классному путешествию за приятную стоимость ✈️
Мне часто задают этот вопрос. Потому что когда первый раз с этим сталкиваешься, кажется всё максимально сложно и непонятно. Куда ткнуть, где купить и как оплатить , чтобы не остаться без денег и билетов.
Поэтому ловите инструкцию от меня. Я делюсь своим опытом, если кто-то делает иначе , то пишите в комментариях.
‼️План действий по поиску и покупке авиабилетов
1. Заходим на Яндекс путешествия. (Либо другой агрегатор, например, авиасейлс). Я буду писать на примере Яндекс Путешествий.
2. Далее выбираем вкладку авиа
3. Вносим интересующее вас направление, даты и количество человек, ждём когда осуществится поиск
4. Можно поставить галочку, только прямые рейсы и начинаем смотреть, какая авиакомпания дешевле всего предлагает билеты и какое время вылета вам подходит.
5. ‼️Далее открываем официальный сайт авиакомпании, которая вас устроила.
6. На сайте авиакомпании опять вбиваем нужные даты и другие данные. Смотрим на цену, можем там поиграть датами, возможно на соседние даты будут дешевле билеты и со спокойной душой покупаем на ОФИЦИАЛЬНОМ сайте.
Бывает такое , что в одну сторону по времени и деньгам устраивает одна авиакомпания, а в обратную другая .
Такой вариант тоже приемлем . Просто нужно больше действий сделать.
И небольшой лайфхак от нас.
Если мы запланировали полететь через полгода по определенному направлению, мы регулярно мониторим ценник, чтобы понять динамику изменения цены и купить билеты в нужный момент за минимальный ценник. Чтобы не забывать стоимость на перелет, можно записывать в заметки динамику с датами и изменениями.
Так же смотрим на цены накануне вылета на завтра и послезавтра. И вероятнее всего через месяц (допустим когда вы хотите полететь) будет такой же приятный ценник накануне. Но если у вас ограниченный бюджет и даты вылета, то так рисковать не ваш случай.
Ждать дешевых цен на повышенный спрос, а это НГ, майские, осенние и весенние каникулы - не стоит ?Чудо не случится. А вот ловить дешевые авиабилеты на ноябрь, декабрь до 20 числа, январь после 10 - это вполне себе реально.
Дешевые цены там, где есть конкуренция. Это когда прямые рейсы осуществляет 2-3 авиакомпании.
Задавайте вопросы в комментариях ?
Всем по классному путешествию за приятную стоимость ✈️
Мне нравится
Третий детский баскетбольный год ?
Даже не верится, что время летит на столько быстро. Пошел третий год, как мы обрели новых друзей и знакомых, как мы обзавелись баскетбольной семьей в спортивной школе имени А.Д.Мышкина.
У нас с родителями уже есть свой баскет family чат, где мы можем обсудить наши планы на жизнь и встретиться вне тренировочного процесса. Мы вместе переживаем за ребят на соревнованиях, вместе радуемся и вместе немножечко грустим.
Спортивная школа дает возможность проявлять себя, дает знания и умения. И если ребенок играет с желанием, то можно участвовать в составе сборной на официальных соревнованиях.
Я очень люблю этот спортивный движ ?
Люблю болеть, люблю смотреть, люблю снимать процесс.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос в спортивной среде? Ваш ребенок 2016 года рождения? Вы не знаете чем его занять? Тогда эта информация вам точно пригодится ??
СШ №3 имени А.Д.Мышкина | ЕКАТЕРИНБУРГ проводит набор мальчишек 2016 г.р. для занятий баскетболом и формирования сборной для выступления на официальных соревнованиях. Занятия бесплатные.
Контакты для записи:
(343) 262-62-59
basketshkola3@mail.ru
#Екб#Екатеринбург
Даже не верится, что время летит на столько быстро. Пошел третий год, как мы обрели новых друзей и знакомых, как мы обзавелись баскетбольной семьей в спортивной школе имени А.Д.Мышкина.
У нас с родителями уже есть свой баскет family чат, где мы можем обсудить наши планы на жизнь и встретиться вне тренировочного процесса. Мы вместе переживаем за ребят на соревнованиях, вместе радуемся и вместе немножечко грустим.
Спортивная школа дает возможность проявлять себя, дает знания и умения. И если ребенок играет с желанием, то можно участвовать в составе сборной на официальных соревнованиях.
Я очень люблю этот спортивный движ ?
Люблю болеть, люблю смотреть, люблю снимать процесс.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос в спортивной среде? Ваш ребенок 2016 года рождения? Вы не знаете чем его занять? Тогда эта информация вам точно пригодится ??
СШ №3 имени А.Д.Мышкина | ЕКАТЕРИНБУРГ проводит набор мальчишек 2016 г.р. для занятий баскетболом и формирования сборной для выступления на официальных соревнованиях. Занятия бесплатные.
Контакты для записи:
(343) 262-62-59
basketshkola3@mail.ru
#Екб#Екатеринбург
Мне нравится
Внимание мошенники!
Так как у меня есть вы, а у вас есть я, мы с вами должны делиться важной информацией друг с другом.
За последние дни я несколько раз услышала от знакомых о том, что сейчас активно взламывают аккаунты в телеграмм и ватс ап. Поэтому я с предупреждением!
Вам может написать в мессенджер близкий человек , со своего номера телефона и попросить в долг деньги. Да да , прямо со знакомого вам номера телефона , где совсем не ждешь подвоха.
Поэтому будьте бдительны! Наберите сразу тому, кто отправил сообщение. Уточните все детали
А еще предупредите своих родителей , бабушек и дедушек , кто пользуется мессенджерами. Напомните в очередной раз, что мошенники изобретательны. К тексту они прикрепляют отфотошопленную карту с именем того, кто просит деньги.
Если взломали мессенджер, идет активная рассылка с вашего номера, вашим же контактам?
Что делать, если это уже произошло?
Нужно срочно войти в аккаунт , указав свой номер телефона. Придет код, который нужно будет ввести. В лучшем случае, мошенника выбросит из вашего аккаунта . В худшем он включит вместо вас двухшаговую проверку и вам придется ждать несколько дней для восстановления Ватс Апа.
❗️Как я защитила свой Whats App :
✅Зашла в настройки приложения
✅Далее - учетная запись
✅Двухшаговая проверка и далее установила код. Его нужно будет вводить , когда буду устанавливать ватс ап на новое устройство или на случай вторжения мошенников.
Главное не забыть код или указать свою почту для сброса, если вдруг придется переустанавливать.
Вам уже приходили подобные сообщения от знакомых?
Так как у меня есть вы, а у вас есть я, мы с вами должны делиться важной информацией друг с другом.
За последние дни я несколько раз услышала от знакомых о том, что сейчас активно взламывают аккаунты в телеграмм и ватс ап. Поэтому я с предупреждением!
Вам может написать в мессенджер близкий человек , со своего номера телефона и попросить в долг деньги. Да да , прямо со знакомого вам номера телефона , где совсем не ждешь подвоха.
Поэтому будьте бдительны! Наберите сразу тому, кто отправил сообщение. Уточните все детали
А еще предупредите своих родителей , бабушек и дедушек , кто пользуется мессенджерами. Напомните в очередной раз, что мошенники изобретательны. К тексту они прикрепляют отфотошопленную карту с именем того, кто просит деньги.
Если взломали мессенджер, идет активная рассылка с вашего номера, вашим же контактам?
Что делать, если это уже произошло?
Нужно срочно войти в аккаунт , указав свой номер телефона. Придет код, который нужно будет ввести. В лучшем случае, мошенника выбросит из вашего аккаунта . В худшем он включит вместо вас двухшаговую проверку и вам придется ждать несколько дней для восстановления Ватс Апа.
❗️Как я защитила свой Whats App :
✅Зашла в настройки приложения
✅Далее - учетная запись
✅Двухшаговая проверка и далее установила код. Его нужно будет вводить , когда буду устанавливать ватс ап на новое устройство или на случай вторжения мошенников.
Главное не забыть код или указать свою почту для сброса, если вдруг придется переустанавливать.
Вам уже приходили подобные сообщения от знакомых?
Мне нравится
Мне кажется , что я уже знаю 1000 и 1 способ , как взять и взять себя руки ?Как вовремя перестать хомячить и каким способом сделать свое тело подтянутым.
После отпуска я вернулась отёкшей булочкой?Хоть и не было олинклюзива, никто не отменял кушать всё подряд, отпуск жеж?
Впервые я получила интересный опыт. Я порадовала свое тело сразу после отпуска , записавшись на LPG массаж.
Что это такое?
Это методика вакуумного роликового массажа, при котором вакуум захватывает складку, а ролик ее проминает. После такого массажа кожа становится упругой и подтянутой.
Я взяла 5 сеансов в студии LPG массажа «In_detail»??Перед процедурой мне рассказали о противопоказаниях и дали рекомендации.
Массаж делается в специальном костюме. Его можно купить или взять напрокат. Его легко стирать и он вам пригодится в будущем, если решите еще раз сходить на такой массаж.
В первое посещение мне сделали замеры и записали их в карту клиента.
Процедура приятная ?Мощность аппарата регулируется индивидуально под каждого.
1 сеанс длится 30 минут.
Какие изменения произошли у меня за 5 сеансов?
Вес минус 2 кг.
Талия минус 3 см.
Ноги минус 1 см.
Живот минус 2 см.
Ушла отёчность и ощущение раздутого шара. Я шла на само деле не за минусом в параметрах ?Я шла для того, чтобы сделать кожу более упругой и подтянутой и я это получила. У меня проблемы так сказать не критичные, поэтому для меня хватило по ощущениям 5 сеансов.
Рекомендую к посещению студию «In_detail», Екатеринбург
После отпуска я вернулась отёкшей булочкой?Хоть и не было олинклюзива, никто не отменял кушать всё подряд, отпуск жеж?
Впервые я получила интересный опыт. Я порадовала свое тело сразу после отпуска , записавшись на LPG массаж.
Что это такое?
Это методика вакуумного роликового массажа, при котором вакуум захватывает складку, а ролик ее проминает. После такого массажа кожа становится упругой и подтянутой.
Я взяла 5 сеансов в студии LPG массажа «In_detail»??Перед процедурой мне рассказали о противопоказаниях и дали рекомендации.
Массаж делается в специальном костюме. Его можно купить или взять напрокат. Его легко стирать и он вам пригодится в будущем, если решите еще раз сходить на такой массаж.
В первое посещение мне сделали замеры и записали их в карту клиента.
Процедура приятная ?Мощность аппарата регулируется индивидуально под каждого.
1 сеанс длится 30 минут.
Какие изменения произошли у меня за 5 сеансов?
Вес минус 2 кг.
Талия минус 3 см.
Ноги минус 1 см.
Живот минус 2 см.
Ушла отёчность и ощущение раздутого шара. Я шла на само деле не за минусом в параметрах ?Я шла для того, чтобы сделать кожу более упругой и подтянутой и я это получила. У меня проблемы так сказать не критичные, поэтому для меня хватило по ощущениям 5 сеансов.
Рекомендую к посещению студию «In_detail», Екатеринбург
Мне нравится
Розыгрыш?Два бьюти бокса или деньги!
?Первый бокс - 11 средств для ухода за кожей лица, тела и рук. Скраб, маска, патчи, крем массажный набор для лица и другие приятности.
?Второй бокс - молочко для ванны c ароматом лаванды, натуральное мыло ручной работы, хлопковое махровое полотенце для лица, бомбочка для ванной, скраб для тела.
Победитель вправе выбрать деньги, вместо приза. Доставка приза по РФ за мой счёт.
2 победителя!
У тебя будет возможность подумать, что выбрать!
Условия:
✅ Подписка на мой блог- Наталья Ренева ЕКБ блогер
✅ Лайк и репост этого поста к себе на страницу
✅ Напиши в комментариях , что участвуешь или оставь любимый смайл.
Победителей определю случайным образом с помощью генератора случайных чисел 11 сентября !
Всем удачи ?
?Первый бокс - 11 средств для ухода за кожей лица, тела и рук. Скраб, маска, патчи, крем массажный набор для лица и другие приятности.
?Второй бокс - молочко для ванны c ароматом лаванды, натуральное мыло ручной работы, хлопковое махровое полотенце для лица, бомбочка для ванной, скраб для тела.
Победитель вправе выбрать деньги, вместо приза. Доставка приза по РФ за мой счёт.
2 победителя!
У тебя будет возможность подумать, что выбрать!
Условия:
✅ Подписка на мой блог- Наталья Ренева ЕКБ блогер
✅ Лайк и репост этого поста к себе на страницу
✅ Напиши в комментариях , что участвуешь или оставь любимый смайл.
Победителей определю случайным образом с помощью генератора случайных чисел 11 сентября !
Всем удачи ?
Мне нравится
Когда я пришла в магазин с канцелярией и увидела ручку для левшей за 200 рублей, я всё сразу поняла ?А дневник за 800 вообще всё расставил на свои места. Я поняла, что август будет максимально богат на траты?
А если это добро всё умножить на 2, то получится очень интересный пост о том, как мама с папой остались без штанов, потому что детей собрали в школу?
Шутки шутками , но мы/вы там держитесь ?
Я сейчас действую по схеме: дети выбирают в интернете нужности к школе , а мама ищет , где купить выгоднее эту красоту ?
Вы уже подготовили детей к школе?
Или покупаете канцелярию и вещи постепенно , чтобы глаз не дергался в один день от трат??
P.S. На фоточках то, что выбрали наши девчули на этот учебный год ☺️
А если это добро всё умножить на 2, то получится очень интересный пост о том, как мама с папой остались без штанов, потому что детей собрали в школу?
Шутки шутками , но мы/вы там держитесь ?
Я сейчас действую по схеме: дети выбирают в интернете нужности к школе , а мама ищет , где купить выгоднее эту красоту ?
Вы уже подготовили детей к школе?
Или покупаете канцелярию и вещи постепенно , чтобы глаз не дергался в один день от трат??
P.S. На фоточках то, что выбрали наши девчули на этот учебный год ☺️
Мне нравится
До нового путешествия 17 дней!
Путешествие на крайний север , часть 2.
Мы уже были в тех краях зимой, сейчас полетим осенью. У нас будет возможность увидеть крайний север в других красках.
Впервые в жизни я подавала заявку на получение индивидуального пропуска в пограничную зону.
Забегая вперед скажу, что мне его уже одобрили , но срок выдачи пропуска стоит в течении 15 рабочих дней. А это значит, что мы возможно не сможем попасть на острова (въезд туда по пропускам), которые хотели увидеть , так как летим уже 13 сентября. Время покажет, что мы с вами увидим и как ?
Мы записались уже на просмотр северного сияния?Надеюсь нам повезет и мы увидим волшебство. Контакты у нас остались с прошлого путешествия. Несколько лет назад в сети, мы нашли ловца северного сияния Виктора и попросились с ним съездить в приключение. Так мы и познакомились. Далее наблюдали за его творчеством в интернете, а скоро увидимся вновь. По жилью пока еще определяемся.
Главное в этом всем, чтобы не отменили рейс ?А такой вариант тоже возможен.
Билеты нам обошлись в 6000 рублей на двоих (это уже туда и обратно , без багажа). Дети в этой авантюре не участвуют ?
P.S. На фото мы ?
Путешествие на крайний север , часть 2.
Мы уже были в тех краях зимой, сейчас полетим осенью. У нас будет возможность увидеть крайний север в других красках.
Впервые в жизни я подавала заявку на получение индивидуального пропуска в пограничную зону.
Забегая вперед скажу, что мне его уже одобрили , но срок выдачи пропуска стоит в течении 15 рабочих дней. А это значит, что мы возможно не сможем попасть на острова (въезд туда по пропускам), которые хотели увидеть , так как летим уже 13 сентября. Время покажет, что мы с вами увидим и как ?
Мы записались уже на просмотр северного сияния?Надеюсь нам повезет и мы увидим волшебство. Контакты у нас остались с прошлого путешествия. Несколько лет назад в сети, мы нашли ловца северного сияния Виктора и попросились с ним съездить в приключение. Так мы и познакомились. Далее наблюдали за его творчеством в интернете, а скоро увидимся вновь. По жилью пока еще определяемся.
Главное в этом всем, чтобы не отменили рейс ?А такой вариант тоже возможен.
Билеты нам обошлись в 6000 рублей на двоих (это уже туда и обратно , без багажа). Дети в этой авантюре не участвуют ?
P.S. На фото мы ?
Мне нравится
ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ может начаться С ТЮНИНГ ТЕЛА!
Вы уже знаете, что я участвовала в этом проекте и не раз, поэтому рекомендую вам его лично ?
Набор участников на 33й сезон Международного проекта Тюнинг Тела, направленного на снижение веса участников, ОТКРЫТ! ?
?ПРИЗОВОЙ ФОНД 600 000 РУБЛЕЙ
Здесь платят деньги за твои сброшенные килограммы!
Старт - 9го сентября, длительность 7 недель.
?Программа курса:
1 модуль. Принципы и законы снижения веса
2 модуль. Роль белка в организме
3 модуль. Роль жиров в организме
4 модуль. Роль углеводов в организме
5 модуль. Вода, жидкие калории, алкоголь и другие напитки
6 модуль. Праздники, путешествия и другие внештатные ситуации
7 модуль. Удержание результата
?Тренировки для начинающих и продвинутых
✅В режиме онлайн каждый день разная тренировка (запись сохраняется и доступна в любое время)
✅3 тренера + главный тренер (корректировка упражнений для людей с большим весом и ограничениями по здоровью)
✅Йога 3 раза в неделю
✅Тренировки ☝?в зале (для желающих)
?Бонусные материалы на курсе:
❗Курс "Сам себе пп-кондитер" и пп повар.
❗Курс со стилистом
❗Неделя работы со специалистом по эстетике тела и тейпирование.
?Стоимость:
Участие в проекте от 6490 рублей, стоимость зависит от выбранного формата по тренировкам.
Есть оплата долями.
Екатеринбург - обращаемся к Ольге Захаровой ?
Если ты из другого города, то можешь написать так же Оле и она направит тебя к нужному куратору ?
Вы уже знаете, что я участвовала в этом проекте и не раз, поэтому рекомендую вам его лично ?
Набор участников на 33й сезон Международного проекта Тюнинг Тела, направленного на снижение веса участников, ОТКРЫТ! ?
?ПРИЗОВОЙ ФОНД 600 000 РУБЛЕЙ
Здесь платят деньги за твои сброшенные килограммы!
Старт - 9го сентября, длительность 7 недель.
?Программа курса:
1 модуль. Принципы и законы снижения веса
2 модуль. Роль белка в организме
3 модуль. Роль жиров в организме
4 модуль. Роль углеводов в организме
5 модуль. Вода, жидкие калории, алкоголь и другие напитки
6 модуль. Праздники, путешествия и другие внештатные ситуации
7 модуль. Удержание результата
?Тренировки для начинающих и продвинутых
✅В режиме онлайн каждый день разная тренировка (запись сохраняется и доступна в любое время)
✅3 тренера + главный тренер (корректировка упражнений для людей с большим весом и ограничениями по здоровью)
✅Йога 3 раза в неделю
✅Тренировки ☝?в зале (для желающих)
?Бонусные материалы на курсе:
❗Курс "Сам себе пп-кондитер" и пп повар.
❗Курс со стилистом
❗Неделя работы со специалистом по эстетике тела и тейпирование.
?Стоимость:
Участие в проекте от 6490 рублей, стоимость зависит от выбранного формата по тренировкам.
Есть оплата долями.
Екатеринбург - обращаемся к Ольге Захаровой ?
Если ты из другого города, то можешь написать так же Оле и она направит тебя к нужному куратору ?
Мне нравится