Трудоголизм и лудомания: 6 видов современных поведенческих зависимостей
Когда мы говорим о зависимости, то в большинстве случаев подразумеваем наркотики, алкоголь или сигареты, которые вызывают привыкание на химическом уровне. Но это не единственное, чем злоупотребляют люди. Существует большое количество поведенческих зависимостей, с которыми мы живем, порой даже не осознавая этого.
▪️ШОПОГОЛИЗМ
Зависимость от похода по магазинам и совершения покупок — явление не редкое. Иногда поддаться импульсивной покупке нормально, ведь приобретать разные безделушки — приятное занятие. Но неконтролируемый шопинг может обернуться разрушительной зависимостью.
▪️ ЛУДОМАНИЯ
то зависимость от азартных или компьютерных игр. Патологическое влечение настолько сильное, что человек не обращает внимания на окружающие его проблемы и события в жизни.
▪️ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ
Избыточное пользование интернетом — тоже зависимость. У страдающих ею людей коммуникация с внешним миром происходит в основном в онлайн-пространстве, а заботы и проблемы реальной жизни отходят на второй план.
▪️БЬЮТИ-ЗАВИСИМОСТЬ
Просмотры социальных сетей звезд легко заражают желанием выглядеть лучше и догнать стандарты красоты. Вот только некоторые улучшают свою красоту через фоторедакторы, а другие регулярно посещают хирурга или косметолога.
▪️ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Расстройство пищевого поведения похоже на химическую зависимость от алкоголя или наркотиков. В этом случае мозг запускает выброс дофамина, реагируя на определенную пищу или ее количество. И здесь можно столкнуться как с перееданием, так и с отказом от пищи, перерастающим в булимию.
▪️ТРУДОГОЛИЗМ
Это так называемая социально одобряемая зависимость. Опасность задержек в офисе и работы дома по выходным недооценивают, ведь зависимый от работы человек не несет много эмоциональных и физических потерь в сравнении с тем, кто употребляет наркотики или алкоголь. Но во время встреч со знакомыми или за ужином с семьей трудоголик эмоционально отсутствует, все его мысли заняты работой. Зависимость от работы приводит к нарушениям психики и физическим проблемам, например болям в спине и ухудшению зрения.
Другие записи сообщества
?Радикальный метод для тех, кто не любит толкучку в метро
Мне нравится
Россия вышла на первое место в мире по импорту автомобилей из Китая, сообщает Bloomberg.
По данным издания, за первые пять месяцев этого года производители из Китая поставили в Россию около 287 000 машин — больше, чем в любую другую страну. Например, в Мексику, которая занимает второе место по импорту китайских авто, было поставлено 159 000 машин.
В число самых популярных марок у россиян входят Chery, Geely и Great. Самые популярные модели — Chery Tiggo 7 Pro, Geely Coolray и Great Wall Haval
По данным издания, за первые пять месяцев этого года производители из Китая поставили в Россию около 287 000 машин — больше, чем в любую другую страну. Например, в Мексику, которая занимает второе место по импорту китайских авто, было поставлено 159 000 машин.
В число самых популярных марок у россиян входят Chery, Geely и Great. Самые популярные модели — Chery Tiggo 7 Pro, Geely Coolray и Great Wall Haval
Мне нравится
?Правило 20 минут
?Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
?Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
?Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
?Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
?Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
?Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
?Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
? Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
?Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
?Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
?Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
?Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
?Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
?Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
?Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
? Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Мне нравится
?Четыре принципа успешных людей
✉️Успешные люди твердо верят в себя или в высшую силу. Они понимают, что без искренней веры невозможно достичь желаемого.
✉️Чемпионы всегда остаются учениками. Они никогда не перестают учиться и стремятся к получению максимально возможной информации в своей области.
✉️Успешные люди не падают духом. Они уверены в своих силах и знают, что могут преодолеть любые трудности. Они готовы работать усердно, чтобы достичь своей цели.
✉️Чемпионы владеют своими эмоциями и остаются сфокусированными на настоящем моменте. Они не позволяют своим эмоциям влиять на принятие важных решений и всегда остаются сконцентрированными на достижении своих целей.
✉️Успешные люди твердо верят в себя или в высшую силу. Они понимают, что без искренней веры невозможно достичь желаемого.
✉️Чемпионы всегда остаются учениками. Они никогда не перестают учиться и стремятся к получению максимально возможной информации в своей области.
✉️Успешные люди не падают духом. Они уверены в своих силах и знают, что могут преодолеть любые трудности. Они готовы работать усердно, чтобы достичь своей цели.
✉️Чемпионы владеют своими эмоциями и остаются сфокусированными на настоящем моменте. Они не позволяют своим эмоциям влиять на принятие важных решений и всегда остаются сконцентрированными на достижении своих целей.
Мне нравится
Если вы никого не раздражаете, то, возможно, не делаете ничего важного»: 3 полезных факта для достижения успеха
Почему успешные люди раздражают? И можно ли достичь значительных результатов в жизни, не задев при этом ничьих чувств? Предприниматель считает: чем существеннее ваши достижения, тем выше вероятность разозлить окружающих. Что это значит и как с этим быть?
? Существуют вещи поважнее, чем чувства других людей
Успешные люди иногда могут вести себя как мерзавцы. Они так делают, потому что знают, что в мире существуют более важные вещи, чем чувства окружающих.
И это горькая правда. Нас с детства учат быть любезными, потому что по объективным причинам это безопасно. Такие люди избегает действий, которые могли бы расстроить других. Но подобная учтивость губительна для достижений.
? Ненависть — побочный эффект влияния
Чем больше людей вы затронете своими действиями, тем меньше они будут понимать вас.
Если вы как-либо затронете интересы определенного числа людей, смысл ваших слов извратят до неузнаваемости за доли секунды
Всего этого можно избежать, только если ничего не делать.
У вас не будет проблем с отрицательной реакцией окружающих, если в вашей жизни нет более важных решений, чем то, какие выбрать обои для рабочего стола. Но если вы пишете бестселлер, или боретесь с мировой нищетой, или еще каким-то образом меняете мир, вам придется сталкиваться с раздраженными людьми.
? Тот, кто раздражен, не обязательно прав
Вспомните ситуацию, в которой вы выходили из себя: например, когда вас кто-то подрезал на дороге. Насколько разумны вы были в тот момент? Злость — эмоциональная реакция, которая может вспыхнуть совершенно необоснованно.
приспосабливаться к гневу других людей — значит уступать самой глупой части их сущности
Почему успешные люди раздражают? И можно ли достичь значительных результатов в жизни, не задев при этом ничьих чувств? Предприниматель считает: чем существеннее ваши достижения, тем выше вероятность разозлить окружающих. Что это значит и как с этим быть?
? Существуют вещи поважнее, чем чувства других людей
Успешные люди иногда могут вести себя как мерзавцы. Они так делают, потому что знают, что в мире существуют более важные вещи, чем чувства окружающих.
И это горькая правда. Нас с детства учат быть любезными, потому что по объективным причинам это безопасно. Такие люди избегает действий, которые могли бы расстроить других. Но подобная учтивость губительна для достижений.
? Ненависть — побочный эффект влияния
Чем больше людей вы затронете своими действиями, тем меньше они будут понимать вас.
Если вы как-либо затронете интересы определенного числа людей, смысл ваших слов извратят до неузнаваемости за доли секунды
Всего этого можно избежать, только если ничего не делать.
У вас не будет проблем с отрицательной реакцией окружающих, если в вашей жизни нет более важных решений, чем то, какие выбрать обои для рабочего стола. Но если вы пишете бестселлер, или боретесь с мировой нищетой, или еще каким-то образом меняете мир, вам придется сталкиваться с раздраженными людьми.
? Тот, кто раздражен, не обязательно прав
Вспомните ситуацию, в которой вы выходили из себя: например, когда вас кто-то подрезал на дороге. Насколько разумны вы были в тот момент? Злость — эмоциональная реакция, которая может вспыхнуть совершенно необоснованно.
приспосабливаться к гневу других людей — значит уступать самой глупой части их сущности
Мне нравится
?Госдума приняла закон о внедрении цифрового рубля
Россияне будут рассчитываться цифровым рублем на горизонте 2025-2027 годов.
Россияне будут рассчитываться цифровым рублем на горизонте 2025-2027 годов.
Мне нравится
Госдума приняла закон, обязывающий российские банки проверять все денежные переводы физических лиц и приостанавливать подозрительные операции на два дня, а также возмещать в полном объеме средства, переведенные без согласия клиентов на счета злоумышленников, находящиеся в базе Центробанка.
Закон должен вступить в силу через год после его официального опубликования.
Закон должен вступить в силу через год после его официального опубликования.
Мне нравится
Не отчаивайтесь из-за неудач
В жизни каждого человека бывают неудачи, особенно сложно в начале пути новой деятельности – часто приходит отчаяние, желание всё бросить.
Первая неудача - лишь стимул к действию, возникает желание доказать свою правоту, найти способ реализовать намеченные цели.
❗️В этом отличие обычных людей от успешных.
В жизни каждого человека бывают неудачи, особенно сложно в начале пути новой деятельности – часто приходит отчаяние, желание всё бросить.
Первая неудача - лишь стимул к действию, возникает желание доказать свою правоту, найти способ реализовать намеченные цели.
❗️В этом отличие обычных людей от успешных.
Мне нравится
КАК ОЧИСТИТЬ СВОЮ ГОЛОВУ ОТ МЫСЛЕЙ
Знаете, кто вам мешает всегда больше всех остальных сосредоточиться на какой-то задаче?
Это не назойливый сосед сверху, который постоянно сверлит. Это не проезжающие под окнами пацаны на четырках, с включенной «на всю» музыкой.
Больше всего вам мешает собственная голова, а точнее поток мыслей, которые она постоянно перебирает.
?Залог продуктивной мозговой деятельности — отсутствие лишних мыслей в голове. И чем от большего их количества вы избавляетесь, тем яснее думаете.
?Помогает очистить разум старый дедовский способ — листик и ручка, которые позволяют зафиксировать все ваши проблемы и переживания. Составить списки дел, запланировать встречи и прочее-прочее.
Всё дело в том, что когда вы записываете и структурируете свои мысли с переживаниями, вы защищаете завтрашний день от нерешенных сегодня задач. А груз обязательств — это в тысячу раз хуже, чем любой, даже самый шумный, сосед сверху.
Не держите в голове тонны мусора. Выбрасывайте их на бумагу и живите свободно. А также помните, что мозг нужен вам для того, чтобы генерировать идеи, а не удерживать. С удержанием куда лучше справится бумага.
Знаете, кто вам мешает всегда больше всех остальных сосредоточиться на какой-то задаче?
Это не назойливый сосед сверху, который постоянно сверлит. Это не проезжающие под окнами пацаны на четырках, с включенной «на всю» музыкой.
Больше всего вам мешает собственная голова, а точнее поток мыслей, которые она постоянно перебирает.
?Залог продуктивной мозговой деятельности — отсутствие лишних мыслей в голове. И чем от большего их количества вы избавляетесь, тем яснее думаете.
?Помогает очистить разум старый дедовский способ — листик и ручка, которые позволяют зафиксировать все ваши проблемы и переживания. Составить списки дел, запланировать встречи и прочее-прочее.
Всё дело в том, что когда вы записываете и структурируете свои мысли с переживаниями, вы защищаете завтрашний день от нерешенных сегодня задач. А груз обязательств — это в тысячу раз хуже, чем любой, даже самый шумный, сосед сверху.
Не держите в голове тонны мусора. Выбрасывайте их на бумагу и живите свободно. А также помните, что мозг нужен вам для того, чтобы генерировать идеи, а не удерживать. С удержанием куда лучше справится бумага.
Мне нравится
Twitter угрожает Meta* судебным иском из-за запустившегося приложения Threads.
Визуально и по функционалу оно очень напоминает Twitter. Адвокат компании Илона Маска направил письмо Марку Цукербергу, в котором обвинил компанию Meta* в переманивании сотрудников, которые «имели и продолжают иметь доступ к коммерческим секретам Twitter и другой крайне конфиденциальной информации»
*признана в РФ экстремистской
Визуально и по функционалу оно очень напоминает Twitter. Адвокат компании Илона Маска направил письмо Марку Цукербергу, в котором обвинил компанию Meta* в переманивании сотрудников, которые «имели и продолжают иметь доступ к коммерческим секретам Twitter и другой крайне конфиденциальной информации»
*признана в РФ экстремистской
Мне нравится