⭐️3 способа эффективного управления своим вниманием:
Ваше внимание - это ценный ресурс.
▶️ 1. Не начинайте день с телефона. Он отвлекает ваше внимание. Замените это на концентрацию на своих мыслях.
▶️ 2. Откажитесь от многозадачности, которая приводит к снижению продуктивности. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз, и вы сделаете гораздо больше.
▶️ 3. Помните о значимом отдыхе. Простое отвлечение от работы не всегда является настоящим отдыхом. Найдите время для настоящего расслабления, когда мозг может продолжать работать творчески.
#Саморазвитие
