? Цифровая детоксикация или отдых от экранов и цифровых устройств может помочь освежить разум и улучшить...

? Цифровая детоксикация или отдых от экранов и цифровых устройств может помочь освежить разум и улучшить концентрацию. Поощряйте людей планировать регулярные периоды цифровой детоксикации, например, во время еды, перед сном или по выходным. Дайте советы по реализации цифровой детоксикации, например, отключите несущественные уведомления, установите зоны, свободные от устройств, и занимайтесь офлайн-мероприятиями, такими как чтение, физические упражнения или проведение времени на свежем воздухе.