Рыба в фольге - простой и вкусный ужин! Попробуйте приготовить это блюдо дома. На 100 грамм продукта всего 72.5 ккал, содержание белков - 5.23 г, жиров - 2.29 г, углеводов - 7.87 г.
Для приготовления вам понадобятся:
- 2 стейка рыбы на ваш выбор (лучше всего подойдут лосось или треска)
- лук
- лимон
- специи (можно использовать смесь перцев, зелень и др.)
- помидор
Приготовление:
1. Нарежьте рыбу на порции и выложите на кусок фольги.
2. Порежьте лук полукольцами, лимон кольцами, помидоры - кубиками.
3. Уложите лук, лимон, специи и помидоры поверх рыбы.
4. Заверните все в фольгу так, чтобы ничего не вытекло.
5. Выпекайте в духовке при температуре 180-200°С около 30 минут.
Подавайте рыбу в фольге горячей, посыпанной свежей зеленью. Приятного аппетита!
Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ
