❤️ Меню на 1500 ккал:
⠀
Завтрак:
- Ленивые вареники с творогом и рисовой мукой ?. Нежные вареники, приготовленные по особому рецепту с добавлением ароматного творога и нежной рисовой муки. Подойдут и для завтрака, и для перекуса.
⠀
Перекус:
- Салат с жареным лососем ?. Сочный салат с лососем, который придаст вам энергии на весь день. Идеальное сочетание свежих овощей и нежного лосося.
⠀
Обед:
- Крем-суп из цветной капусты. Нежный и ароматный суп, который согреет вас в холодные дни и насытит вас в обеденное время.
- Салат с капустой, кешью и беконом ?. Сочный салат с хрустящей капустой, ароматным кешью и хрустящим беконом. Идеальное сочетание вкусов и текстур.
⠀
Ужин:
- Запеченная курица с овощами. Нежное мясо курицы, запеченное с сочными овощами, приправленное ароматными специями. Идеальный ужин для завершения дня.
⠀
КБЖУ на день: 1505/97/65/133. Идеально сбалансированный рацион на 1500 ккал, который поможет вам поддерживать форму и чувствовать себя замечательно!
Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ