??? Новый рецепт для любителей здорового питания: чвиштари из творога! ???
Этот блюдо не только вкусное, но и питательное. 100 граммов чвиштари содержат 183 ккал, а также богаты белками (16.6 г), жирами (8.7 г) и углеводами (9.6 г).
Ингредиенты на 4 лепешки:
- Творог 2% – 400 г
- Яйца – 2 шт.
- Сулугуни – 200 г
- Кукурузная мука – 90 г
Приготовление:
1. В глубокой миске смешайте творог и яйца до однородной массы.
2. Добавьте кукурузную муку и натертый сулугуни.
3. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
4. Сформируйте 4 лепешки.
5. Выпекайте в духовке при 180°С в течение 25 минут или обжаривайте на сковороде по 4 минуты с каждой стороны.
Это блюдо отлично подойдет как для завтрака, так и для перекуса. Попробуйте приготовить чвиштари из творога и порадуйте себя и близких вкусным и полезным угощением!
Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ