В детстве я очень любил свой день рождения. Ждал его с нетерпением, предвкушал подарки, составлял список гостей… Весь месяц перед заветной датой был полон нетерпеливого ожидания.
Но чем старше становлюсь, тем ярче замечаю, что нет совсем того прежнего приподнятого настроения. Скорее, наоборот - наваливается тоска, порой беспричинное отчаяние, подавленность и апатия.
Может, со мной что не так?
Поделился недавно недоумением с друзьями. И что же оказалось - со многими происходит то же самое. Такие же горечь и разочарование, недовольство собой, нежелание вообще хоть как-то отмечать очередную дату.
И даже название этому состоянию есть: синдром именинника. Оно длится примерно месяц перед днем рождения.
Причин ему много. Чем старше мы становимся, тем чаще оглядываемся назад, подводим некие итоги: что я сумел в жизни, чего добился? А результат раздумий радует не всегда. Как итог - злость на себя, ощущение собственной никчемности.
Еще причина: мы часто устраиваем праздник, ориентируясь не на то, как хотим отметить его сами, а на ожидания окружающих. Выматываемся при подготовке, а удовольствия не получаем. “Надо обязательно накрыть пышный стол, иначе что скажет тетя Клава?”. И неважно, что сам я хочу вообще уехать в лес и просидеть весь день у костра - не поймут. Обидятся.
Что же делать?
Подводя итоги, смотреть не на то, чего НЕ смог, а на то, что уже сделал. Чего добился, что сумел, как прожил год. И похвалить себя даже за крошечные успехи - ведь могло бы не быть и их. Правда-правда, вы большой молодец!
Разрешить себе грустить. Примите свое состояние, оно - нормально. Так бывает, это пройдет. Попустит.
Ну и конечно, отметить день рождения так, как хотите этого вы. Именно вы, не родители и не тетя Клава. Обидятся? не поймут? Между нами говоря, это их проблемы. Праздник ведь все-таки ваш? Вот и делайте, как вам лучше.
И помните: когда-то мир выиграл от того, что в него пришли вы. Не верите? Спросите у мира сами!
Ваш Олег Рой