Любая травма оставляет свой след…
Физическая - в теле. Шрамы от ран и порезов, которые вроде бы затянулись, но все равно болят порой на перемену погоды, чешутся, напоминают о себе. Зажившие переломы, которые нет-нет да и дадут о себе знать. Ушибы - вроде бы прошли бесследно, ан нет - иногда вдруг отзовутся нудной болью. Тело помнит все.
Психическую травму тело помнит тоже. Только иначе.
Усталостью - постоянной, непроходящей, от которой не спасает ни отдых, ни сон. Да, хроническая усталость может быть признаком многих проблем - и физических, и душевных. Но все-таки она - постоянный и вечный спутник непрожитой психической проблемы.
Сложностями со сном. То кошмары, то уснуть трудно - то и дело мерещится что-то в темноте. То просыпаешься двадцать раз за ночь, сердце колотится, как заведенное, и даже мирно дрыхнущий рядом кот не успокаивает. То просто не в силах спать; лежишь всю ночь и таращишься в темноту.
Особенно явный признак психической травмы - “жесткость” тела. Шаткая или “деревянная” походка. Скованные движения. Мышцы в постоянном спазме, зажатые, как железные. Напряженные плечи и шея. Даже морщины на лице, наконец, - если вместе они складываются не в готовность к улыбке, а в гримасу боли или отчаяния.
Непрожитые эмоции оставляют свой след. А что такое травма, как не проблема, с которой мы не смогли справиться? Слишком тяжелой оказалась она, а сил не хватило. Вроде выжили, приспособились как-то… вот именно - как-то. Кое-как.
Вот и живем теперь кое-как, даже дышим не полной грудью, а в полвдоха. Но не верим, упорно не верим телу. А оно никогда не соврет - потому что помнит.
И все-таки многое можно исправить. Пусть не сразу, но можно. Проработать и снять спазмы. Научиться снова доверять миру. Двигаться и дышать свободно. Улыбаться и открываться навстречу.
Потому что мир на самом деле хороший - даже если однажды у вас не хватило сил.
Ваш Олег Рой
