Самые тяжёлые мысли приходят перед сном. И иногда мы не можем им дать объяснение, но можем с ними бороться.
В первую очередь необходимо полюбить себя. За этой громкой фразой стоит большая работа со своим внутренним миром, которому необходимо признаться в любви. Начать можно с малого: иначе трактовать свои негативные мысли, превращая их в мотивацию!
Мэл Роббинс в своей книге «Дай пять!» предлагает создавать «перевёртышей» для грустных мыслей. Они помогают иначе взглянуть на ситуацию. Собрали несколько примеров из книги в наших карточках.
Как будут выглядеть ваши навязчивые мысли, превращённые в «перевёртышей»?
