Хорошая тренировка должна приносить чувство эйфории, вы должны ощущать прилив сил и энергии, которых будет достаточно на весь оставшийся день.
Если вы уходите с чувством усталости и сонливости, то что-то пошло не так.
Возьмите на заметку 5 важных правил тренировок без вреда для организма.
У каждого своя история
