Если вам давно уже хочется что-то начать, а вы все не начинаете;
Если наши купленные курсы лежат недослушанными;
Если опять есть волнение, что лето пролетит незаметно, а вы так и не отдохнёте и не сделаете то, что планируете;
Если хочется перестроить свой день, начать уже планировать день, делать, а сложно и непонятно, с чего начать;
Если головой кажется, что сделала бы так много, а сил нет;
Если постоянно занимаетесь чем-то другим вместо важного;
Если важно начать движение, что то делать, есть даже достаточно знаний и умений, но оно не двигается дальше, не внедряется;
Если есть желания, идеи, план, но он кажется огромным «слоном» и не видны его части, чтобы «съесть по частям»;
Если хочется много, но непонятно что и как выбрать;
Если есть направление, но непонятно где взять время на шаги;
Если видна дорожная карта маршрута, но почему-то не делается ничего и или делается совсем другое;
Если вы вроде и делаете, а результата нет и не у кого запросить поддержки на пути;
Если хочется начать двигаться , но не виден ни маршрут, ни тем более первый шаг.
Хотели бы вы, например:
- Дослушать курс Медведицы и начать внедрять знания?
- Вовремя вставать и раньше ложиться
⁃ Больше читать
⁃ Выделять время на себя и свой отдых
⁃ Выхаживать 10000 шагов
⁃ Обходиться без лифта
⁃ Пить больше воды
⁃ Делать по утрам зарядку
⁃ Попробовать контрастный душ
⁃ Начать наконец упражнения для лица и уход за лицом
⁃ Выбираться на природу
⁃ Находить поводы для смеха и радости
⁃ Ввести привычку расхламления
⁃ Вспомнить свою мечту (петь, танцевать, играть, рисовать..) и шагать к ее осуществлению
⁃ Познакомиться с силой ароматов, трав или чего-нить ещё ?
⁃ Упорядочить свой быт
⁃ Ограничить гаджеты и скроллинг соц. сетей
⁃ Освоить правильное дыхание
⁃ Попробовать информационный детокс
⁃ Уделить внимание дружбе и отношениям
⁃ Пробовать новое каждый день
⁃ Слушать тишину
⁃ Подобрать аффирмации и начать использовать
⁃ Завести красивые ритуалы
- Уделить себе время
- Расширить круг единомышленников
- Завершить недоделанное
- Заняться Спортом (растяжка, Йога, планка, валик, ходьба, бег…)
⁃ Говорить комплименты осознанно и оказывать знаки внимания
- Скорректировать питание (сахар, рафинады, глютен, больше овощей/ фруктов, убрать перекусы, разгрузочные дни …)
- Делать добрые дела
- Попробовать медитации, практики (телесные, письменные)
- Быть больше в моменте «здесь и сейчас»
- Поставить приоритеты
- Найти, куда утекает время
- Стать более дисциплинированной и энергичной
- Качественно проводить время с детьми
- Больше общаться и открываться миру
⁃ Освоить самомассаж для себя и близких
- Генерировать идеи каждый день для работы и мозга
⁃ Внести свежесть в отношения с партнёром
⁃ Писать утренние страницы
- Вести учёт расходов
⁃ Начать или продолжить изучение языка
- Начать делегировать
- Благодарить устно и письменно
- Планировать следующий день …
⁃ Начать путешествовать с малого, открывать новые места и маршруты
⁃ Замечать свои успехи и достижения
⁃ Начать говорить «нет» или «да» ?
И ещё много вариантов различных задач можно запустить на программе «Один день - один шаг» - ежедневные маленькие шаги к большой цели!
Будем:
- учиться делать и продвигаться в нужном направлении и достигать целей, начнём с маленьких
- систематизировать свой образ жизни и встраивать привычки и новые дела.
- видеть и замечать свои шаги
- открываться миру чуть больше
- становиться победителями для самих себя
И, конечно, это возможность побыть со мной в одном пространстве.
30 дней. 30 ваших шагов. 30 отчетов.
Отдельный телеграм-канал без лишних болталок. 1-2 поста в день. Ежедневные ваши отчеты (строгое условие).
Стартуем 1 июня.
Стоимость: 1990 рублей.
От меня за месяц: 10 заданий-практик, не требующих более 30 минут на выполнение, 10 мотивирующих текстов, 10 инфо-постов (про страхи, сопротивление, лень, прокрастинацию и и.д)
Вдохновляющее окружение и моя чуткая поддержка.
Я иду весь путь вместе рядом.
Эта программа - отличный вариант для четкого движения к жизни мечты. Это как ступеньки лестницы, где, шаг за шагом, ты поднимаешься все выше и выше в своём темпе.
Напишите в комментариях «хочу шаг вперёд» и я напишу варианты оплаты или отвечу на вопросы.
Автор и ведущая - Евгения Компанеец - психолог, коуч, сооснователь БМ, фея маленьких шагов, мама двух мальчишек, жонглирующая бытом, семейным образованием детей, своими хобби и работой ?
Для экспертов - только задумывающихся о своей реализации или опытных другие программы предлагаю. Ссылка в комментариях.
#проЯвляйся
