Все мы время от времени сталкиваемся с творческим кризисом, когда вдохновение кажется далеким и недостижимым. Но не отчаивайтесь! Вот несколько советов от опытных художников и писателей, как преодолеть этот неприятный период и вернуться к творческому процессу в полную силу.
?Отдохните и окунитесь в искусство.
Иногда лучший способ преодолеть творческий кризис - это просто отдохнуть и насладиться искусством других. Посмотрите фильмы, прочитайте книги, посетите выставки. Это может вдохновить вас и помочь разбудить ваше внутреннее творчество.
?Поставьте себе небольшие цели.
Вместо того чтобы думать о создании шедевра, сосредоточьтесь на выполнении небольших задач. Например, поставьте себе цель создать одну скетч или написать одну страницу текста. Это поможет вам почувствовать себя более достигнутым и продвигаться вперед.
?Экспериментируйте и играйте.
Не бойтесь экспериментировать с разными техниками и идеями. Иногда самые неожиданные вещи могут привести к потрясающим результатам. Разрешите себе быть игривым и не бояться ошибаться.
?Постоянно практикуйте.
Творчество, как и любое искусство, требует постоянной практики. Не ожидайте вдохновения прийти к вам само собой - садитесь и работайте над своими проектами регулярно. Чем больше вы творите, тем ближе вы к тому, чтобы преодолеть творческий кризис.
?Общайтесь с другими творцами.
Общение с коллегами по цеху может быть очень полезным во время творческого кризиса. Обмен идеями, получение обратной связи и поддержка друг от друга могут помочь вам найти новые способы подхода к вашему творчеству.
?Примените метод "свободного письма" или "свободной живописи".
Эти методики позволяют вам просто начать писать или рисовать без какой-либо цели или ожиданий. Просто дайте вашему мозгу возможность выразиться свободно, не беспокоясь о качестве или результате.
Так что не паникуйте, если вы застряли в творческом кризисе. Примените эти советы, и вы обязательно найдете путь к своему творческому потоку! ✨??
Другие записи сообщества
РАСПИСАНИЕ СМЕН «АРТЕКА» НА 2024 ГОД⭐
Пожалуй, самый популярный вопрос последнего месяца от наших подписчиков: «А когда будет расписание смен на 2024 год?».
Публикуем его здесь! Забирайте к себе, чтобы не потерять!
— ЗИМА 2024
1 смена (с 23-24 января по 12-13 февраля) - «Артек» - в новый век
2 смена (с 16-17 февраля по 7-8 марта) - «Время твоего выбора»
— ВЕСНА 2024
3 смена (с 11-12 марта по 31 марта-1 апреля) - «Крым. Артек. Россия»
4 смена (с 10-11 апреля по 30 апреля-1 мая) - «Земля наш общий дом»
5 смена (с 4-5 мая по 24-25 мая) - «История нашей Победы»
— ЛЕТО 2024
6 смена (с 28-29 мая по 17-18 июня) - «Сто лет дорогой детства»
7 смена (с 21-22 июня по 11-12 июля) - «Артек зажигает звезду»
8 смена (с 15-16 июля по 4-5 августа) - «Артек собирает друзей»
9 смена (с 8-9 августа по 28-29 августа) - «Солнце, море и «Артек»
— ОСЕНЬ 2024
10 смена (с 1-2 сентября по 21-22 сентября) - «КЛАССное время»
11 смена (с 25-26 сентября по 15-16 октября) - «Тайны золотой параллели»
12 смена (с 19-20 октября по 8-9 ноября) - «Россия – Родина моя!»
13 смена (с 12-13 ноября по 2-3 декабря) «Дороги, которые мы выбираем»
— 14 смена (с 6-7 декабря по 26-27 декабря) - «Новый год стучится в двери»
15 смена (с 30-31 декабря по 19-20 января) «Рождественские сказки «Артека»»
Следите за новостями! Мы сообщим, когда откроется подача заявок на смены 2024 года! Можете планировать следующий год!
#артек#artek#любимыйартек#смены2024
Пожалуй, самый популярный вопрос последнего месяца от наших подписчиков: «А когда будет расписание смен на 2024 год?».
Публикуем его здесь! Забирайте к себе, чтобы не потерять!
— ЗИМА 2024
1 смена (с 23-24 января по 12-13 февраля) - «Артек» - в новый век
2 смена (с 16-17 февраля по 7-8 марта) - «Время твоего выбора»
— ВЕСНА 2024
3 смена (с 11-12 марта по 31 марта-1 апреля) - «Крым. Артек. Россия»
4 смена (с 10-11 апреля по 30 апреля-1 мая) - «Земля наш общий дом»
5 смена (с 4-5 мая по 24-25 мая) - «История нашей Победы»
— ЛЕТО 2024
6 смена (с 28-29 мая по 17-18 июня) - «Сто лет дорогой детства»
7 смена (с 21-22 июня по 11-12 июля) - «Артек зажигает звезду»
8 смена (с 15-16 июля по 4-5 августа) - «Артек собирает друзей»
9 смена (с 8-9 августа по 28-29 августа) - «Солнце, море и «Артек»
— ОСЕНЬ 2024
10 смена (с 1-2 сентября по 21-22 сентября) - «КЛАССное время»
11 смена (с 25-26 сентября по 15-16 октября) - «Тайны золотой параллели»
12 смена (с 19-20 октября по 8-9 ноября) - «Россия – Родина моя!»
13 смена (с 12-13 ноября по 2-3 декабря) «Дороги, которые мы выбираем»
— 14 смена (с 6-7 декабря по 26-27 декабря) - «Новый год стучится в двери»
15 смена (с 30-31 декабря по 19-20 января) «Рождественские сказки «Артека»»
Следите за новостями! Мы сообщим, когда откроется подача заявок на смены 2024 года! Можете планировать следующий год!
#артек#artek#любимыйартек#смены2024
Мне нравится
Международный конкурс фотожурналистики имени Андрея Стенина 2024⭐
Дедлайн: до 15 марта 2024 года
Участники: молодые фоторепортеры от 18 до 33 лет
Награды: 700 000 рублей, 125 000 рублей, 100 000 рублей, 75 000 рублей
Организатор: МИА «Россия сегодня» под эгидой Комиссии РФ по делам ЮНЕСКО. Цель конкурса – поддержка молодых фотографов в их стремлении к профессиональному мастерству.
?Номинации конкурса:
Главные новости. Главную тему работ в этой номинации составляют важные события жизни – отдельных людей и стран в целом: ведущие политические и общественные события; сюжеты из зон военных действий и с мест природных катастроф; решающие мгновения в жизни людей.
— Спорт. В данной номинации принимают участие одиночные работы, запечатлевшие мгновения спортивной жизни: победные взлеты спортсменов и драматизм спортивных поражений; каждодневные спортивные тренировки; красоту спортивных соревнований.
— Моя планета. В данной номинации принимают участие работы, отражающие всю многоцветную палитру тем и образов со всех континентов земного шара. Задача автора – показать каждодневный жизненный калейдоскоп в его непреходящей гармонии и красоте, объединивший сюжеты из повседневной жизни людей; жизнь мегаполисов и провинциальных городов; картины природы; этнографические и религиозные праздники.
— Портрет. Герой нашего времени. В данной номинации принимают участие работы – индивидуальные или групповые портреты людей. Фотографии могут быть как документальными, так и постановочными. Определяющим в данной номинации является умение автора раскрыть внутренний мир своих героев, выразить их душевные качества и характер через своеобразие внешности и облика в целом.
— Вид сверху. В данной номинации принимают участие одиночные фотографии, снятые с высоты птичьего полета. Фотографии могут изображать флору и фауну, городскую жизнь, людей, моменты из повседневной жизни и спортивных событий, абстрактные снимки. Определяющим является ракурс съемки. Кадры могут быть сделаны с помощью квадрокоптера, фотокамеры, камеры мобильного телефона. Мы ждем захватывающих дух видов и удивляющих сюжетов.
- Для участия в конкурсе принимаются одиночные фотографии или серии фотографий, включающие не более 12 снимков.
- Незначительная обработка фотографий по кадрированию, коррекции баланса (белого до правильного) и плотности (яркость, контрастность), допустима.
- Фотографии с рамкой, коллажи, работы, подвергнутые значительной компьютерной обработке, их монтаж, удаление или замена части изображения на них, не допускаются к участию.
?К участию в конкурсе (во всех номинациях) допускаются работы, созданные в период с 1 января 2022 года. В исключительных случаях принимаются фотографические серии, начатые в предыдущие годы.
Работы загружаются в формате JPG файлов. Допустимое сжатие изображения – не ниже 10. Размер изображения – не менее 2200 и не более 5700 пикселей по его длинной стороне.
Название файла должно содержать в себе порядковый номер работы, фамилию и имя автора, название работы и год ее создания, разделенные нижним подчеркиванием, например: 01_Smith_James_The_Spring_2011.
Название файлов указывается только на латинице. Допустимый размер файла составляет не более 20 МБ. Все данные EXIF также должны быть в нем сохранены.
Работы загружаются и хранятся участником конкурса в его личном кабинете на сайте конкурса.
?ПРИЗЫ
— Гран-При – денежный приз в размере 700 000 рублей.
— Первое место в каждой номинации – денежный приз в размере 125 000 рублей.
— Второе место в каждой номинации – денежный приз в размере 100 000 рублей.
— Третье место в каждой номинации – денежный приз в размере 75 000 рублей.
Работы будут экспонироваться на нескольких десятках площадок по всему миру.
Подробнее на сайте: stenincontest.ru/
Дедлайн: до 15 марта 2024 года
Участники: молодые фоторепортеры от 18 до 33 лет
Награды: 700 000 рублей, 125 000 рублей, 100 000 рублей, 75 000 рублей
Организатор: МИА «Россия сегодня» под эгидой Комиссии РФ по делам ЮНЕСКО. Цель конкурса – поддержка молодых фотографов в их стремлении к профессиональному мастерству.
?Номинации конкурса:
Главные новости. Главную тему работ в этой номинации составляют важные события жизни – отдельных людей и стран в целом: ведущие политические и общественные события; сюжеты из зон военных действий и с мест природных катастроф; решающие мгновения в жизни людей.
— Спорт. В данной номинации принимают участие одиночные работы, запечатлевшие мгновения спортивной жизни: победные взлеты спортсменов и драматизм спортивных поражений; каждодневные спортивные тренировки; красоту спортивных соревнований.
— Моя планета. В данной номинации принимают участие работы, отражающие всю многоцветную палитру тем и образов со всех континентов земного шара. Задача автора – показать каждодневный жизненный калейдоскоп в его непреходящей гармонии и красоте, объединивший сюжеты из повседневной жизни людей; жизнь мегаполисов и провинциальных городов; картины природы; этнографические и религиозные праздники.
— Портрет. Герой нашего времени. В данной номинации принимают участие работы – индивидуальные или групповые портреты людей. Фотографии могут быть как документальными, так и постановочными. Определяющим в данной номинации является умение автора раскрыть внутренний мир своих героев, выразить их душевные качества и характер через своеобразие внешности и облика в целом.
— Вид сверху. В данной номинации принимают участие одиночные фотографии, снятые с высоты птичьего полета. Фотографии могут изображать флору и фауну, городскую жизнь, людей, моменты из повседневной жизни и спортивных событий, абстрактные снимки. Определяющим является ракурс съемки. Кадры могут быть сделаны с помощью квадрокоптера, фотокамеры, камеры мобильного телефона. Мы ждем захватывающих дух видов и удивляющих сюжетов.
- Для участия в конкурсе принимаются одиночные фотографии или серии фотографий, включающие не более 12 снимков.
- Незначительная обработка фотографий по кадрированию, коррекции баланса (белого до правильного) и плотности (яркость, контрастность), допустима.
- Фотографии с рамкой, коллажи, работы, подвергнутые значительной компьютерной обработке, их монтаж, удаление или замена части изображения на них, не допускаются к участию.
?К участию в конкурсе (во всех номинациях) допускаются работы, созданные в период с 1 января 2022 года. В исключительных случаях принимаются фотографические серии, начатые в предыдущие годы.
Работы загружаются в формате JPG файлов. Допустимое сжатие изображения – не ниже 10. Размер изображения – не менее 2200 и не более 5700 пикселей по его длинной стороне.
Название файла должно содержать в себе порядковый номер работы, фамилию и имя автора, название работы и год ее создания, разделенные нижним подчеркиванием, например: 01_Smith_James_The_Spring_2011.
Название файлов указывается только на латинице. Допустимый размер файла составляет не более 20 МБ. Все данные EXIF также должны быть в нем сохранены.
Работы загружаются и хранятся участником конкурса в его личном кабинете на сайте конкурса.
?ПРИЗЫ
— Гран-При – денежный приз в размере 700 000 рублей.
— Первое место в каждой номинации – денежный приз в размере 125 000 рублей.
— Второе место в каждой номинации – денежный приз в размере 100 000 рублей.
— Третье место в каждой номинации – денежный приз в размере 75 000 рублей.
Работы будут экспонироваться на нескольких десятках площадок по всему миру.
Подробнее на сайте: stenincontest.ru/
Мне нравится
Дорогие коллеги! Приглашаем пройти программу ДПО «Биоинформатика, статистика и проточная цитометрия в исследованиях растений» на базе Института Биологии и биотехнологии Алтайского государственного университета и лаборатории биоинженерии.
Программа адресована – биологам, научным сотрудникам, научно-педагогическим работникам, специалистам в области селекции растений, студентам, магистрантам, аспирантам. Возрастных ограничений нет.
Лекционный курс включает следующие темы:
• Принципы проточной цитометрии растений.
• Стандартизация в проточной цитометрии растений.
• Методы выделения и окрашивания ядер растений. Подходы к исследованию размера геномов растений.
• Составление протоколов цитометрии.
• Селектирование позитивных и негативных событий в процессе анализа данных флуоресценции.
• Подбор стандартных образцов для измерения содержания ДНК сельскохозяйственных растений и видов естественной флоры.
• Построение филогенетических деревьев на основе данных последовательностей.
• Обработка транскриптомных экспериментов.
• Описательная статистика, кластерный анализ, методы сокращения размерности.
Практические занятия:
• Проточная цитометрия растений. Пробоподготовка. Работа с живым и фиксированным материалом, анализ и интерпретация результатов (можно взять свои образцы до 5 штук).
• Обработка молекулярно-генетических данных.
• Статистический анализ количественных морфологических признаков.
Сроки реализации программы с 20 по 21 мая 2024 года.
Стоимость: 5 000 рублей. Срок подачи заявок – до 5 апреля 2024 г. Заявки на обучение с указанием: ФИО слушателя (полностью), должности, номера контактного телефона, названия организации, формат участия (очный/онлайн), принимаются на электронный адрес: flow-asu@mail.ru.
Программа адресована – биологам, научным сотрудникам, научно-педагогическим работникам, специалистам в области селекции растений, студентам, магистрантам, аспирантам. Возрастных ограничений нет.
Лекционный курс включает следующие темы:
• Принципы проточной цитометрии растений.
• Стандартизация в проточной цитометрии растений.
• Методы выделения и окрашивания ядер растений. Подходы к исследованию размера геномов растений.
• Составление протоколов цитометрии.
• Селектирование позитивных и негативных событий в процессе анализа данных флуоресценции.
• Подбор стандартных образцов для измерения содержания ДНК сельскохозяйственных растений и видов естественной флоры.
• Построение филогенетических деревьев на основе данных последовательностей.
• Обработка транскриптомных экспериментов.
• Описательная статистика, кластерный анализ, методы сокращения размерности.
Практические занятия:
• Проточная цитометрия растений. Пробоподготовка. Работа с живым и фиксированным материалом, анализ и интерпретация результатов (можно взять свои образцы до 5 штук).
• Обработка молекулярно-генетических данных.
• Статистический анализ количественных морфологических признаков.
Сроки реализации программы с 20 по 21 мая 2024 года.
Стоимость: 5 000 рублей. Срок подачи заявок – до 5 апреля 2024 г. Заявки на обучение с указанием: ФИО слушателя (полностью), должности, номера контактного телефона, названия организации, формат участия (очный/онлайн), принимаются на электронный адрес: flow-asu@mail.ru.
Мне нравится
У нас для вас захватывающие новости: команда нашего блога отправляется на Всемирный фестиваль молодежи в Сочи! ??
Мы готовы погрузиться в атмосферу уникального события, где встречаются молодые и талантливые люди со всего мира. Но перед тем, как мы отправимся в это захватывающее приключение, мы хотели бы услышать ваше мнение!
Что именно вас интересует? Какие темы и аспекты молодежной культуры и развития вы хотели бы, чтобы мы осветили на фестивале? Поделитесь своими идеями, предложениями и вопросами в комментариях ниже!
Мы с нетерпением ждем вашего отклика и обещаем поделиться всеми захватывающими моментами и впечатлениями с вами! Поехали за новыми приключениями вместе! ??#ВФМ2024
Мы готовы погрузиться в атмосферу уникального события, где встречаются молодые и талантливые люди со всего мира. Но перед тем, как мы отправимся в это захватывающее приключение, мы хотели бы услышать ваше мнение!
Что именно вас интересует? Какие темы и аспекты молодежной культуры и развития вы хотели бы, чтобы мы осветили на фестивале? Поделитесь своими идеями, предложениями и вопросами в комментариях ниже!
Мы с нетерпением ждем вашего отклика и обещаем поделиться всеми захватывающими моментами и впечатлениями с вами! Поехали за новыми приключениями вместе! ??#ВФМ2024
Мне нравится
В современном мире, где работа становится все более требовательной и динамичной, умение эффективно управлять стрессом на работе становится ключевым навыком. Обучение практикам медитации и использование психологических приемов может помочь вам не только справиться со стрессом, но и повысить вашу производительность. Встречайте советы от медитационных экспертов и психологов.
?Медитация для снятия напряжения.
Медитация является мощным инструментом для снятия физического и эмоционального напряжения. Практикуйте регулярно короткие медитации в течение рабочего дня, чтобы восстановить свою энергию и сосредоточиться на текущих задачах. Даже несколько минут медитации может значительно улучшить ваше состояние и производительность.
?Осознанность в действии.
Осознанность - это умение оставаться в моменте и полностью сосредоточиться на текущем деле. Применяйте осознанность в своей работе, будь то ответ на электронные письма, проведение совещания или выполнение задачи. Это поможет вам избежать отвлечений и сделать вашу работу более эффективной.
?Планирование и организация.
Один из основных источников стресса на работе - это ощущение потери контроля. Создайте план действий на каждый день, определите приоритеты и разделите задачи на более мелкие подзадачи. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и управлять своим временем более эффективно.
?Поиск поддержки.
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к коллегам или руководству, если вы чувствуете, что не справляетесь со стрессом. Иногда просто разговор с кем-то, кто понимает ваши чувства, может сделать большую разницу.
Итак, используя медитацию, осознанность и психологические приемы, вы можете эффективно управлять стрессом на работе и повысить свою производительность. Помните, что забота о своем эмоциональном благополучии так же важна, как и достижение рабочих целей.
?Медитация для снятия напряжения.
Медитация является мощным инструментом для снятия физического и эмоционального напряжения. Практикуйте регулярно короткие медитации в течение рабочего дня, чтобы восстановить свою энергию и сосредоточиться на текущих задачах. Даже несколько минут медитации может значительно улучшить ваше состояние и производительность.
?Осознанность в действии.
Осознанность - это умение оставаться в моменте и полностью сосредоточиться на текущем деле. Применяйте осознанность в своей работе, будь то ответ на электронные письма, проведение совещания или выполнение задачи. Это поможет вам избежать отвлечений и сделать вашу работу более эффективной.
?Планирование и организация.
Один из основных источников стресса на работе - это ощущение потери контроля. Создайте план действий на каждый день, определите приоритеты и разделите задачи на более мелкие подзадачи. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и управлять своим временем более эффективно.
?Поиск поддержки.
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к коллегам или руководству, если вы чувствуете, что не справляетесь со стрессом. Иногда просто разговор с кем-то, кто понимает ваши чувства, может сделать большую разницу.
Итак, используя медитацию, осознанность и психологические приемы, вы можете эффективно управлять стрессом на работе и повысить свою производительность. Помните, что забота о своем эмоциональном благополучии так же важна, как и достижение рабочих целей.
Мне нравится
Вдохновение и Творчество: Советы От Художников и Дизайнеров
Хотите развить свою креативность и стать более творческими?
Вам помогут советы от опытных художников и дизайнеров, которые знают, как добиться вдохновения и преобразить его в произведения искусства.
Вот несколько советов, которые помогут вам раскрыть ваш потенциал и стать более креативными.
?Наблюдайте и вдохновляйтесь.
Окружите себя искусством и красотой. Посещайте выставки, изучайте работы других художников и дизайнеров, изучайте природу и архитектуру. Наблюдайте за миром вокруг вас и найдите вдохновение в его разнообразии.
?Экспериментируйте с разными техниками и материалами.
Не бойтесь экспериментировать с разными техниками и материалами. Попробуйте рисовать, лепить, фотографировать, создавать коллажи - разнообразие способов самовыражения поможет вам найти свой уникальный стиль и подход.
?Не бойтесь ошибок и неудач.
Ошибки и неудачи - это неизбежная часть процесса творчества. Не бойтесь делать ошибки, а используйте их как уроки и источник вдохновения для вашего развития. Из каждой неудачи можно извлечь ценный опыт и улучшить свои навыки.
?Уделите время для творческой практики.
Регулярная практика - это ключ к развитию креативности. Уделите каждый день время для творческой работы, даже если это всего лишь несколько минут. Чем чаще вы творите, тем более креативными вы становитесь.
?Ищите вдохновение в повседневной жизни.
Вдохновение можно найти в самых неожиданных местах - в обыденных вещах, в разговорах с друзьями, в музыке, в кино, в книгах. Обратите внимание на мелочи и найдите красоту в повседневных вещах - это может стать источником вашей творческой энергии.
?Не останавливайтесь на достигнутом.
Ваш творческий путь - это бесконечное путешествие. Не останавливайтесь на достигнутом, а постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь. Стремитесь к новым высотам и не бойтесь выходить за пределы вашей зоны комфорта.
Так что не ждите момента вдохновения - начните прямо сейчас и дайте волю своей креативности! Следуйте советам от художников и дизайнеров, и вы увидите, как ваше творчество начнет цвести и развиваться.
Хотите развить свою креативность и стать более творческими?
Вам помогут советы от опытных художников и дизайнеров, которые знают, как добиться вдохновения и преобразить его в произведения искусства.
Вот несколько советов, которые помогут вам раскрыть ваш потенциал и стать более креативными.
?Наблюдайте и вдохновляйтесь.
Окружите себя искусством и красотой. Посещайте выставки, изучайте работы других художников и дизайнеров, изучайте природу и архитектуру. Наблюдайте за миром вокруг вас и найдите вдохновение в его разнообразии.
?Экспериментируйте с разными техниками и материалами.
Не бойтесь экспериментировать с разными техниками и материалами. Попробуйте рисовать, лепить, фотографировать, создавать коллажи - разнообразие способов самовыражения поможет вам найти свой уникальный стиль и подход.
?Не бойтесь ошибок и неудач.
Ошибки и неудачи - это неизбежная часть процесса творчества. Не бойтесь делать ошибки, а используйте их как уроки и источник вдохновения для вашего развития. Из каждой неудачи можно извлечь ценный опыт и улучшить свои навыки.
?Уделите время для творческой практики.
Регулярная практика - это ключ к развитию креативности. Уделите каждый день время для творческой работы, даже если это всего лишь несколько минут. Чем чаще вы творите, тем более креативными вы становитесь.
?Ищите вдохновение в повседневной жизни.
Вдохновение можно найти в самых неожиданных местах - в обыденных вещах, в разговорах с друзьями, в музыке, в кино, в книгах. Обратите внимание на мелочи и найдите красоту в повседневных вещах - это может стать источником вашей творческой энергии.
?Не останавливайтесь на достигнутом.
Ваш творческий путь - это бесконечное путешествие. Не останавливайтесь на достигнутом, а постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь. Стремитесь к новым высотам и не бойтесь выходить за пределы вашей зоны комфорта.
Так что не ждите момента вдохновения - начните прямо сейчас и дайте волю своей креативности! Следуйте советам от художников и дизайнеров, и вы увидите, как ваше творчество начнет цвести и развиваться.
Мне нравится
Мастерство Организации Рабочего Дня: Советы От Продуктивных Людей
Эффективная организация рабочего дня - это ключевой фактор успеха в достижении целей и повышении продуктивности. Давайте посмотрим на несколько советов от продуктивных людей, которые помогут вам организовать свой рабочий день и добиться больших результатов.
?Установите ясные цели.
Начните каждый день с определения конкретных целей, которые вы хотите достичь. Запишите их и придерживайтесь плана. Ясное понимание ваших целей поможет вам ориентироваться и лучше распределять свое время.
?Планируйте свой день заранее.
Заранее спланируйте свой рабочий день, определив основные задачи, которые нужно выполнить. Разбейте день на временные блоки и назначьте каждой задаче определенное время. Придерживайтесь этого расписания, чтобы избежать отвлечений и необходимости торопиться.
?Придерживайтесь режима сна и бодрствования.
Установите режим сна и бодрствования, который соответствует вашим биологическим ритмам. Высыпайтесь достаточно и старайтесь вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день. Это поможет вам чувствовать себя более бодрыми и энергичными в течение рабочего дня.
Используйте методы управления временем.
Овладение методами управления временем, такими как метод Помодоро, техника 2-минутного правила или приоритизация задач по методу Эйзенхауэра, поможет вам стать более организованными и продуктивными. Используйте те методы, которые лучше всего подходят вашему стилю работы.
?Практикуйте делегирование и снижение нагрузки.
Не бойтесь делегировать задачи, если это возможно. Одна из ключевых черт продуктивных людей - это умение распределять нагрузку и доверять другим. При необходимости научитесь говорить "нет" и откладывать или отклонять задачи, которые не являются приоритетными.
?Найти баланс между работой и отдыхом.
Не забывайте о важности времени для отдыха и релаксации. Регулярные перерывы помогают вам сохранить свежесть и энергию в течение рабочего дня. Найдите баланс между работой и отдыхом, чтобы предотвратить выгорание и сохранить долгосрочную продуктивность.
Внедрение этих советов в ваш рабочий день поможет вам стать более организованными, эффективными и продуктивными. Начните применять их уже сегодня, и вы обязательно заметите улучшения в своей работе и общем качестве жизни! ?⏰
Эффективная организация рабочего дня - это ключевой фактор успеха в достижении целей и повышении продуктивности. Давайте посмотрим на несколько советов от продуктивных людей, которые помогут вам организовать свой рабочий день и добиться больших результатов.
?Установите ясные цели.
Начните каждый день с определения конкретных целей, которые вы хотите достичь. Запишите их и придерживайтесь плана. Ясное понимание ваших целей поможет вам ориентироваться и лучше распределять свое время.
?Планируйте свой день заранее.
Заранее спланируйте свой рабочий день, определив основные задачи, которые нужно выполнить. Разбейте день на временные блоки и назначьте каждой задаче определенное время. Придерживайтесь этого расписания, чтобы избежать отвлечений и необходимости торопиться.
?Придерживайтесь режима сна и бодрствования.
Установите режим сна и бодрствования, который соответствует вашим биологическим ритмам. Высыпайтесь достаточно и старайтесь вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день. Это поможет вам чувствовать себя более бодрыми и энергичными в течение рабочего дня.
Используйте методы управления временем.
Овладение методами управления временем, такими как метод Помодоро, техника 2-минутного правила или приоритизация задач по методу Эйзенхауэра, поможет вам стать более организованными и продуктивными. Используйте те методы, которые лучше всего подходят вашему стилю работы.
?Практикуйте делегирование и снижение нагрузки.
Не бойтесь делегировать задачи, если это возможно. Одна из ключевых черт продуктивных людей - это умение распределять нагрузку и доверять другим. При необходимости научитесь говорить "нет" и откладывать или отклонять задачи, которые не являются приоритетными.
?Найти баланс между работой и отдыхом.
Не забывайте о важности времени для отдыха и релаксации. Регулярные перерывы помогают вам сохранить свежесть и энергию в течение рабочего дня. Найдите баланс между работой и отдыхом, чтобы предотвратить выгорание и сохранить долгосрочную продуктивность.
Внедрение этих советов в ваш рабочий день поможет вам стать более организованными, эффективными и продуктивными. Начните применять их уже сегодня, и вы обязательно заметите улучшения в своей работе и общем качестве жизни! ?⏰
Мне нравится
ХIV Международный фестиваль- конкурс социальной рекламы «Выбери жизнь»⭐
Дедлайн: до 29 февраля 2024 года
Участники: все желающие
Награды: 30 000 рублей 15 000 рублей 10 000 рублей.
Свердловский областной фильмофонд при поддержке Правительства Свердловской области и Министерства культуры Свердловской области проводит Конкурс социальной рекламы «Выбери жизнь»
?Принимаются социальные ролики продолжительностью от 15 до 90 секунд в номинациях:
— Номинация «НЕТ вредным привычкам»: ролики, направленные на борьбу с асоциальными явлениями: наркоманией, алкоголизмом и табакокурением, и т.д.
— Номинация «Жизнь прекрасна»: пропаганда здорового образа жизни.
— Номинация «Счастливая семья»: проблематика полноценной семьи, материнства, детства, социального сиротства.
— Номинация «Береги жизнь»: пропаганда безопасности жизнедеятельности населения, вопросы экологии.
— Номинация «Мы вместе»: проблемы людей с ограниченными возможностями, тема толерантности, волонтерского движения, защиты животных.
Фильмы необходимо присылать через файлообменник в горизонтальном разрешении не менее 1280×720.
Ролики необходимо присылать посредством ссылки на файл в файлообменнике в формате AVCHD, AVI, MOV, MPEG-2 или MPEG-4. Приветствуются работы в HD-качестве.
Призы
- 1 место – 30 000 рублей.
- 2 место – 15 000 рублей.
- 3 место – 10 000 рублей.
- Специальный приз организатора – 10 000 рублей.
- Специальный приз жюри – 15 000 рублей.
Заявка: forms.yandex.ru/u/653b7aef068ff0537c2c0381/
Подробнее на сайте: filmofond.ru/nashi-proekty/vyberi-zhizn/
Дедлайн: до 29 февраля 2024 года
Участники: все желающие
Награды: 30 000 рублей 15 000 рублей 10 000 рублей.
Свердловский областной фильмофонд при поддержке Правительства Свердловской области и Министерства культуры Свердловской области проводит Конкурс социальной рекламы «Выбери жизнь»
?Принимаются социальные ролики продолжительностью от 15 до 90 секунд в номинациях:
— Номинация «НЕТ вредным привычкам»: ролики, направленные на борьбу с асоциальными явлениями: наркоманией, алкоголизмом и табакокурением, и т.д.
— Номинация «Жизнь прекрасна»: пропаганда здорового образа жизни.
— Номинация «Счастливая семья»: проблематика полноценной семьи, материнства, детства, социального сиротства.
— Номинация «Береги жизнь»: пропаганда безопасности жизнедеятельности населения, вопросы экологии.
— Номинация «Мы вместе»: проблемы людей с ограниченными возможностями, тема толерантности, волонтерского движения, защиты животных.
Фильмы необходимо присылать через файлообменник в горизонтальном разрешении не менее 1280×720.
Ролики необходимо присылать посредством ссылки на файл в файлообменнике в формате AVCHD, AVI, MOV, MPEG-2 или MPEG-4. Приветствуются работы в HD-качестве.
Призы
- 1 место – 30 000 рублей.
- 2 место – 15 000 рублей.
- 3 место – 10 000 рублей.
- Специальный приз организатора – 10 000 рублей.
- Специальный приз жюри – 15 000 рублей.
Заявка: forms.yandex.ru/u/653b7aef068ff0537c2c0381/
Подробнее на сайте: filmofond.ru/nashi-proekty/vyberi-zhizn/
Мне нравится
Топ 7 Ключевых Шагов для создания собственной Бизнес - Идеи
? В мире бизнеса инновации – ключевое звено успеха. Если вы мечтаете о собственном стартапе, но не знаете, с чего начать, вот семь вдохновляющих шагов, которые помогут вам придумать уникальную идею для вашего будущего предприятия:
1.Обзор рынка и конкуренции:
Прежде всего, изучите текущие тренды и потребности на рынке. Анализируйте успешные и неудачные предприятия, чтобы понять, где есть пробелы и как вы можете предложить что-то уникальное.
2.Проблемы как источник идей:
Большинство успешных бизнесов решают конкретные проблемы. Обратите внимание на повседневные задачи и неудобства – именно здесь часто кроется идея для успешного стартапа.
3.Вдохновение в личном опыте:
Ваши собственные интересы и опыт могут послужить источником уникальных бизнес-идей. Рассмотрите, какие аспекты вашей жизни или работы можно улучшить, и создайте вокруг этого бизнес-концепцию.
4.Сетевое взаимодействие:
Общение с людьми в различных областях может подарить вам новый взгляд на возможности. Участвуйте в мероприятиях, форумах, связывайтесь с предпринимателями и обсуждайте идеи.
5.Технологические и инновационные тренды:
Будущее бизнеса часто связано с использованием новых технологий. Следите за инновационными трендами в вашей отрасли и думайте о том, как их можно интегрировать в новое предприятие.
6.Тимбилдинг и коллективный творческий процесс:
Работа в команде может быть источником бесчисленных идей. Организуйте сессии тимбилдинга, проводите мозговые штурмы с коллегами и поощряйте свободное обмен идеями.
7.Экологическая и социальная ответственность:
Стремление к созданию бизнеса, ориентированного на решение глобальных проблем, может быть мощным источником мотивации и поддержки со стороны общества. Рассмотрите идеи, которые могут быть не только прибыльными, но и положительно влиять на окружающую среду или общество.
Не бойтесь думать шире, экспериментировать и пробовать новое. Ваша уникальная бизнес-идея может быть тем ключом, который откроет вам двери к успеху! ?
#Стартап#БизнесИдеи#Инновации
? В мире бизнеса инновации – ключевое звено успеха. Если вы мечтаете о собственном стартапе, но не знаете, с чего начать, вот семь вдохновляющих шагов, которые помогут вам придумать уникальную идею для вашего будущего предприятия:
1.Обзор рынка и конкуренции:
Прежде всего, изучите текущие тренды и потребности на рынке. Анализируйте успешные и неудачные предприятия, чтобы понять, где есть пробелы и как вы можете предложить что-то уникальное.
2.Проблемы как источник идей:
Большинство успешных бизнесов решают конкретные проблемы. Обратите внимание на повседневные задачи и неудобства – именно здесь часто кроется идея для успешного стартапа.
3.Вдохновение в личном опыте:
Ваши собственные интересы и опыт могут послужить источником уникальных бизнес-идей. Рассмотрите, какие аспекты вашей жизни или работы можно улучшить, и создайте вокруг этого бизнес-концепцию.
4.Сетевое взаимодействие:
Общение с людьми в различных областях может подарить вам новый взгляд на возможности. Участвуйте в мероприятиях, форумах, связывайтесь с предпринимателями и обсуждайте идеи.
5.Технологические и инновационные тренды:
Будущее бизнеса часто связано с использованием новых технологий. Следите за инновационными трендами в вашей отрасли и думайте о том, как их можно интегрировать в новое предприятие.
6.Тимбилдинг и коллективный творческий процесс:
Работа в команде может быть источником бесчисленных идей. Организуйте сессии тимбилдинга, проводите мозговые штурмы с коллегами и поощряйте свободное обмен идеями.
7.Экологическая и социальная ответственность:
Стремление к созданию бизнеса, ориентированного на решение глобальных проблем, может быть мощным источником мотивации и поддержки со стороны общества. Рассмотрите идеи, которые могут быть не только прибыльными, но и положительно влиять на окружающую среду или общество.
Не бойтесь думать шире, экспериментировать и пробовать новое. Ваша уникальная бизнес-идея может быть тем ключом, который откроет вам двери к успеху! ?
#Стартап#БизнесИдеи#Инновации
Мне нравится
Международный конкурс фотожурналистики имени Андрея Стенина 2024⭐
Дедлайн: до 15 марта 2024 года
Участники: молодые фоторепортеры от 18 до 33 лет
Награды: 700 000 рублей, 125 000 рублей, 100 000 рублей, 75 000 рублей
Организатор: МИА «Россия сегодня» под эгидой Комиссии РФ по делам ЮНЕСКО. Цель конкурса – поддержка молодых фотографов в их стремлении к профессиональному мастерству.
?Номинации конкурса:
Главные новости. Главную тему работ в этой номинации составляют важные события жизни – отдельных людей и стран в целом: ведущие политические и общественные события; сюжеты из зон военных действий и с мест природных катастроф; решающие мгновения в жизни людей.
— Спорт. В данной номинации принимают участие одиночные работы, запечатлевшие мгновения спортивной жизни: победные взлеты спортсменов и драматизм спортивных поражений; каждодневные спортивные тренировки; красоту спортивных соревнований.
— Моя планета. В данной номинации принимают участие работы, отражающие всю многоцветную палитру тем и образов со всех континентов земного шара. Задача автора – показать каждодневный жизненный калейдоскоп в его непреходящей гармонии и красоте, объединивший сюжеты из повседневной жизни людей; жизнь мегаполисов и провинциальных городов; картины природы; этнографические и религиозные праздники.
— Портрет. Герой нашего времени. В данной номинации принимают участие работы – индивидуальные или групповые портреты людей. Фотографии могут быть как документальными, так и постановочными. Определяющим в данной номинации является умение автора раскрыть внутренний мир своих героев, выразить их душевные качества и характер через своеобразие внешности и облика в целом.
— Вид сверху. В данной номинации принимают участие одиночные фотографии, снятые с высоты птичьего полета. Фотографии могут изображать флору и фауну, городскую жизнь, людей, моменты из повседневной жизни и спортивных событий, абстрактные снимки. Определяющим является ракурс съемки. Кадры могут быть сделаны с помощью квадрокоптера, фотокамеры, камеры мобильного телефона. Мы ждем захватывающих дух видов и удивляющих сюжетов.
- Для участия в конкурсе принимаются одиночные фотографии или серии фотографий, включающие не более 12 снимков.
- Незначительная обработка фотографий по кадрированию, коррекции баланса (белого до правильного) и плотности (яркость, контрастность), допустима.
- Фотографии с рамкой, коллажи, работы, подвергнутые значительной компьютерной обработке, их монтаж, удаление или замена части изображения на них, не допускаются к участию.
?К участию в конкурсе (во всех номинациях) допускаются работы, созданные в период с 1 января 2022 года. В исключительных случаях принимаются фотографические серии, начатые в предыдущие годы.
Работы загружаются в формате JPG файлов. Допустимое сжатие изображения – не ниже 10. Размер изображения – не менее 2200 и не более 5700 пикселей по его длинной стороне.
Название файла должно содержать в себе порядковый номер работы, фамилию и имя автора, название работы и год ее создания, разделенные нижним подчеркиванием, например: 01_Smith_James_The_Spring_2011.
Название файлов указывается только на латинице. Допустимый размер файла составляет не более 20 МБ. Все данные EXIF также должны быть в нем сохранены.
Работы загружаются и хранятся участником конкурса в его личном кабинете на сайте конкурса.
?ПРИЗЫ
— Гран-При – денежный приз в размере 700 000 рублей.
— Первое место в каждой номинации – денежный приз в размере 125 000 рублей.
— Второе место в каждой номинации – денежный приз в размере 100 000 рублей.
— Третье место в каждой номинации – денежный приз в размере 75 000 рублей.
Работы будут экспонироваться на нескольких десятках площадок по всему миру.
Подробнее на сайте: stenincontest.ru/
Дедлайн: до 15 марта 2024 года
Участники: молодые фоторепортеры от 18 до 33 лет
Награды: 700 000 рублей, 125 000 рублей, 100 000 рублей, 75 000 рублей
Организатор: МИА «Россия сегодня» под эгидой Комиссии РФ по делам ЮНЕСКО. Цель конкурса – поддержка молодых фотографов в их стремлении к профессиональному мастерству.
?Номинации конкурса:
Главные новости. Главную тему работ в этой номинации составляют важные события жизни – отдельных людей и стран в целом: ведущие политические и общественные события; сюжеты из зон военных действий и с мест природных катастроф; решающие мгновения в жизни людей.
— Спорт. В данной номинации принимают участие одиночные работы, запечатлевшие мгновения спортивной жизни: победные взлеты спортсменов и драматизм спортивных поражений; каждодневные спортивные тренировки; красоту спортивных соревнований.
— Моя планета. В данной номинации принимают участие работы, отражающие всю многоцветную палитру тем и образов со всех континентов земного шара. Задача автора – показать каждодневный жизненный калейдоскоп в его непреходящей гармонии и красоте, объединивший сюжеты из повседневной жизни людей; жизнь мегаполисов и провинциальных городов; картины природы; этнографические и религиозные праздники.
— Портрет. Герой нашего времени. В данной номинации принимают участие работы – индивидуальные или групповые портреты людей. Фотографии могут быть как документальными, так и постановочными. Определяющим в данной номинации является умение автора раскрыть внутренний мир своих героев, выразить их душевные качества и характер через своеобразие внешности и облика в целом.
— Вид сверху. В данной номинации принимают участие одиночные фотографии, снятые с высоты птичьего полета. Фотографии могут изображать флору и фауну, городскую жизнь, людей, моменты из повседневной жизни и спортивных событий, абстрактные снимки. Определяющим является ракурс съемки. Кадры могут быть сделаны с помощью квадрокоптера, фотокамеры, камеры мобильного телефона. Мы ждем захватывающих дух видов и удивляющих сюжетов.
- Для участия в конкурсе принимаются одиночные фотографии или серии фотографий, включающие не более 12 снимков.
- Незначительная обработка фотографий по кадрированию, коррекции баланса (белого до правильного) и плотности (яркость, контрастность), допустима.
- Фотографии с рамкой, коллажи, работы, подвергнутые значительной компьютерной обработке, их монтаж, удаление или замена части изображения на них, не допускаются к участию.
?К участию в конкурсе (во всех номинациях) допускаются работы, созданные в период с 1 января 2022 года. В исключительных случаях принимаются фотографические серии, начатые в предыдущие годы.
Работы загружаются в формате JPG файлов. Допустимое сжатие изображения – не ниже 10. Размер изображения – не менее 2200 и не более 5700 пикселей по его длинной стороне.
Название файла должно содержать в себе порядковый номер работы, фамилию и имя автора, название работы и год ее создания, разделенные нижним подчеркиванием, например: 01_Smith_James_The_Spring_2011.
Название файлов указывается только на латинице. Допустимый размер файла составляет не более 20 МБ. Все данные EXIF также должны быть в нем сохранены.
Работы загружаются и хранятся участником конкурса в его личном кабинете на сайте конкурса.
?ПРИЗЫ
— Гран-При – денежный приз в размере 700 000 рублей.
— Первое место в каждой номинации – денежный приз в размере 125 000 рублей.
— Второе место в каждой номинации – денежный приз в размере 100 000 рублей.
— Третье место в каждой номинации – денежный приз в размере 75 000 рублей.
Работы будут экспонироваться на нескольких десятках площадок по всему миру.
Подробнее на сайте: stenincontest.ru/
Мне нравится