✅Пройди тест и узнай насколько ты здоров!
☀Здравия!
?Сегодня предлагаю пройти тест и узнать насколько ваш организм и микрофлора кишечника в порядке?
☝Отвечайте на вопросы. За каждый ответ «да» +1 балл.
✨ Кожа
1. Ваша кожа часто реагирует покраснением и раздражением?
2. У вас бывают мелкие высыпания?
3. Ваша кожа склонна к акне?
4. Вам приходится часто увлажнять кожу из-за сухости?
? Питание
5. Едите ли вы промышленные сладости (печенья, пончики, шоколадные батончики в ярких упаковках)?
6. Пьете ли вы алкоголь чаще 1 раза в месяц?
7. Добавляете ли вы сахар в чай?
8. Едите ли вы продукты из белой муки ежедневно?
9. Редко едите зелень, свежие фрукты, овощи и цельное зерно?
? Лекарственная терапия
10. Проходили ли вы антибиотико- или противовирусную терапию в ближайшие полгода?
11. Есть ли лекарства, которые вы пьете каждый день?
12. В ближайшей месяц вы снижали температуру парацетамолом или другими жаропонижающими?
? Отметьте у себя наличие заболеваний:
13. Сахарный диабет;
14. Воспалительные заболевания кишечника;
15. Атеросклероз;
16. Ожирение;
17. Заболевания щитовидной железы;
18. Железодефицитная анемия;
19. СИБР, СИГР, СРК.
? Перенесенные заболевания:
20. Вы переболели Covid-19?
☝Другие факторы:
21. Вы часто болеете простудными заболеваниями?
22. Вам ежедневно приходится бороться со стрессом?
23. Вы занимаетесь спортом менее 1 раза в 2 недели?
24. Вы курите?
25. Вы спите менее 6 часов и просыпаетесь по ночам?
❓Сколько «да» у вас получилось?
? 1-4 «да» - Очень хороший результат. Вам стоит еще немного уделить внимание своему кишечнику и все будет идеально. Особенно обратите внимание на стресс.
? 5-7 «да» - Не все так плохо. Но рекомендую для улучшения работы кишечника подключить пробиотики -соленые огурцы, кимчи, чайный гриб (комбуча), квашеная капуста, мисо-суп, квас, кисломолочные и пребиотики к рациону.
? 8-10 «да» - Вам скорее и безоговорочно нужно подключить пробиотики и пребиотики к рациону.
? 11 и более - Вам скорее нужно наладить грамотный рацион и режим и восстановить организм
? Нутрициолог - это специалист, которые составляет программы питания и помогает получить все необходимые про и пребиотики из еды.
? Если вы хотите научиться составлять программы питания, помочь себе, стать здоровым и обходиться без лекарств, а также помогать другим становится здоровее, приходите на живую встречу «Как стать экспертом по здоровому питанию (нутрициологом), восстановить свое здоровье и близких, и зарабатывать от 100 000 рублей в месяц ”
? На встрече я расскажу как специалист по питанию помогает людям без таблеток восстановить здоровье. ?
?Ссылка на регистрацию в комментариях ?