Специалисты выделили продукты, которые могут поднять настроение благодаря активизации таких веществ как серотонин и дофамин: курица, говядина, жирная рыба типа лосося, а также бананы, морская капуста, овсянка, гречка, орехи и темный шоколад.
В список полезных напитков входят зеленый чай, лимонная вода, имбирный чай, гранатовый сок, какао и кофе.
