Здравствуйте, кто сталкивался подскажите пожалуйста, какие упражнения, питание и др. Как убрать живот,точнее хотелось бы вернуть до беременный живот.
Кожа потеряла упругость, плюс хочется плоский животик .
Честно калории никогда не считала, подскажите приложение и как правильно рассчитать? 30 лет, вес 52кг, рост 159см.
Анонимно, Благодарю ?