? Прогулки на свежем воздухе облегчают тяжесть психических заболеваний — теперь официально
? В ходе масштабного исследования, в котором принимали участие 1492 человека выяснилось, что даже 10 минут ходьбы, бега или физических упражнений на природе достаточно для положительного эффекта.
?️При этом тип местности не сильно влияет на результат — подойдёт и парк, и водоём, и горы, и лес, и ферма. Больше всего пребывание на природе помогало людям с расстройствами настроения и стрессом.
?♂️Выходим на улицу и идём трогать траву
