привет!
ищу пидружку на умеренный дефицит и какие-нибудь трениров очки плюс нахаживать шаги
мои параметры 172/76, хочу похудеть до 62 и влезть в 48 размер ?
ваши параметры не так важны, главное это мотивация, дружелюбность и общительность и каждый день скидывать отчёты, чтобы мотивировать друг друга и подбадривать.
никакой токсичности, за срывы друг друга не ругаем, только поддержка и принятие ♥
общаться можем не только на тему похудения, я вообще болтливый человек. если первый раз будешь считать калории, то помогу рассчитать нормальный дефицит для тебя и соотношение белков/жиров/углеводов, также можем вводить новые полезные привычки и помогать друг другу.
