не анонимно
привет, я ищу напарницу на адекватное похудение с целью достижения подтянутого тела и изменения питания в лучшую сторону (здоровое, подробнее обговорим в лс)
что я предлагаю:
- адекватный дефицит калорий (пример на фото, но калорий можно и побольше !)
- спорт: пилатес, стретчинг, йога, кардио - все, что душе угодно
- соблюдение водного режима
- различные практики и медитации для поднятия самооценки = достижение лучшего результата
- и мотивация, обязательная мотивация друг друга!! ❤?
мне 19 лет, буду рада видеть девочек с 18 лет, если вы готовы с серьёзностью отнестись к делу :)
цветите, девочки, вы прекрасны ?