Вот вам немного рекомендаций для выживания в условиях мировой пандемии:
Следите за новостями: Регулярно получайте информацию о состоянии пандемии.
Соблюдайте гигиену рук: Мойте руки часто с мылом или используйте антисептик.
Социальное дистанцирование: Соблюдайте расстояние от других людей.
Избегайте скоплений: Ограничьте контакт с большими группами людей.
Носите маску: Покрывайте нос и рот, чтобы защитить себя и других.
Избегайте прикосновений к лицу: Не трогайте глаза, нос и рот руками.
Укрепляйте иммунную систему: Правильное питание, физическая активность и сон помогут укрепить иммунитет.
Запас продуктов и медикаментов: Создайте запас продуктов и лекарств на случай карантина.
Обучение онлайн: Используйте ресурсы интернета для обучения и развития.
Поддерживайте связь с близкими: Общайтесь с родными и друзьями через интернет.
Изучите симптомы: Знайте, какие симптомы характерны для пандемии.
Избегайте путешествий: Ограничьте перемещения на общественном транспорте.
Следите за состоянием здоровья: Если у вас есть симптомы, обратитесь к врачу.
Изучите правила карантина: Знайте, как действовать в случае карантина.
Поддерживайте психическое здоровье: Общайтесь с психологами и поддерживайте близких.
Изучите правила самоизоляции: Знайте, как правильно проводить время дома.
Избегайте паники: Сохраняйте спокойствие и доверие к официальной информации.
Изучите правила безопасности при путешествиях: Если вы вынуждены путешествовать, знайте, как обезопасить себя.
Изучите правила работы в офисе или на работе: Если вы работаете, знайте, как соблюдать меры безопасности.
